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Als Menschen legen wir Wert auf die Qualität unseres Schlafes. Es ist der erholsame Balsam, der die Müdigkeit des Tages heilt, unseren Körper verjüngt und uns auf die Herausforderungen von morgen vorbereitet. Auf unserer Suche nach dem perfekten Schlaf hat die Matratzenindustrie kontinuierlich Innovationen hervorgebracht und uns eine Reihe von Optionen geboten, die unvergleichlichen Komfort und therapeutische Vorteile versprechen. Eines der beliebtesten Produkte, die aus dieser Innovation hervorgegangen sind, ist die Memory-Schaum-Matratze, die oft für ihre Fähigkeit gelobt wird, sich dem Körper anzupassen, Schmerzen zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Allerdings verbirgt sich unter seinem plüschigen Äußeren eine…
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Referenz Wirtz PH, von Känel R, Meister RE, et al. Der Verzehr dunkler Schokolade puffert die Stressreaktivität des Menschen. J Am Coll Cardiol. 2014;63(21):2297-2299. Design Hierbei handelte es sich um eine placebokontrollierte, einfach verblindete Studie mit gesunden, nicht rauchenden Männern im Alter von 20 bis 50 Jahren (Mittelwert ± Standardabweichung: 35,7 ± 8,8), die keine Medikamente einnahmen. Den Teilnehmern wurde zugewiesen, entweder dunkle Schokolade (n=31) oder Placebo (n=34) zu erhalten. Die verwendete dunkle Schokolade bestand zu 72 % aus Kakao und enthielt 281 Kalorien und 125 mg Flavanol Epicatechin pro 50-g-Portion. Das Placebo sah genauso aus und schmeckte genauso, war…
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Im Laufe der Jahre hat sich die Alkoholabhängigkeit wieder einmal als so böse Muse manifestiert, wie sie es immer war. Besorgniserregend ist, dass nach Angaben des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) fast 14,1 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten an einer Alkoholkonsumstörung (AUD) leiden. Ein paar Pints pro Woche mögen auf den ersten Blick harmlos erscheinen, aber bevor Sie es merken, sind Sie süchtig. Chronischer Alkoholkonsum kann zu schweren Leberschäden, einschließlich Fettleber, alkoholischer Hepatitis, Fibrose und Leberzirrhose, führen und die Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Langsam aber sicher verabschieden Sie sich von den Zeiten, in denen Sie nur um…
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Eine Maus im Haus zu haben, kann eine unangenehme Erfahrung sein. Diese Nagetiere stellen nicht nur ein potenzielles Gesundheitsrisiko dar, sondern können auch Ihr Eigentum beschädigen. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Mäuse loszuwerden, ist es wichtig, ungiftige Alternativen in Betracht zu ziehen, insbesondere wenn Sie Kinder oder Haustiere haben. In diesem Artikel werden wir einige sichere und effektive Lösungen besprechen, um Mäuse von Ihrem Zuhause fernzuhalten, sowie die Gewohnheiten von Mäusen untersuchen, warum sie von unseren Häusern angezogen werden, und einige einzigartige Eigenschaften dieser Kreaturen. Die Gewohnheiten der Mäuse: Mäuse sind kleine Säugetiere, die für ihre bemerkenswerte Anpassungsfähigkeit bekannt sind.…
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Narzissten und Empathen sind zwei unterschiedliche Persönlichkeitstypen, die sich oft voneinander angezogen fühlen. Narzissten zeichnen sich durch ein aufgeblasenes Selbstwertgefühl, ein tiefes Bedürfnis nach Bewunderung und einen Mangel an Empathie für andere aus. Einige allgemeine Eigenschaften eines Narzissten sind: Grandiosität Bedürfnis nach Bewunderung und Aufmerksamkeit Anspruchsdenken Ausbeuterisches Verhalten Arroganz und Hochmut Neid auf andere oder der Glaube, dass andere neidisch auf sie sind Mangel an Empathie Empathen hingegen sind hochsensible Personen, die eine einzigartige Fähigkeit haben, die Emotionen anderer aufzunehmen und zu verstehen. Zu den Eigenschaften, die oft mit Empathen in Verbindung gebracht werden, gehören: Hohe Sensibilität gegenüber Emotionen, sowohl…
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Als Hundebesitzer haben wir alle den klassischen „schuldigen“ Ausdruck auf den Gesichtern unserer Haustiere erlebt, nachdem sie etwas getan haben, was sie nicht hätten tun sollen. Wir denken vielleicht, dass ihr Verhalten auf Schuld hinweist, aber in Wirklichkeit drücken unsere Hunde eine einfachere Emotion aus: Angst. Diese Offenbarung stammt aus einer Studie aus dem Jahr 2009, die von der Hundekognitionswissenschaftlerin Dr. Alexandra Horowitz durchgeführt wurde, die Bücher wie „Das Innere eines Hundes: Was Hunde sehen, riechen und wissen“ und „Ein Hund sein: Dem Hund in eine Welt folgen“ verfasst hat Geruch.“ Die Studie zeigt, dass Menschen dazu neigen, Hundeemotionen aufgrund…
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Depression, eine komplexe und schwächende Stimmungsstörung, verändert das Denken, die Emotionen und das Verhalten einer Person erheblich. Allgegenwärtige Gefühle intensiver Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit können tiefgreifende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben. Diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, stehen oft vor Herausforderungen wie Energiemangel, Motivation, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten, die selbst die einfachsten Aufgaben behindern. Jüngste Statistiken zeigen, dass Depressionen weltweit über 264 Millionen Menschen betreffen, was sie zu einer der Hauptursachen für Behinderungen macht. Unbehandelt kann eine Depression zu schweren gesundheitlichen Komplikationen und sogar zum Selbstmord führen. Emotionale Symptome einer Depression: Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit Verlust des Interesses…
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Referenz Hardell L, Carlberg M, Söderqvist F, Mild KH. Fall-Kontroll-Studie zum Zusammenhang zwischen bösartigen Hirntumoren, die zwischen 2007 und 2009 diagnostiziert wurden, und der Nutzung von Mobiltelefonen und schnurlosen Telefonen. Int. J. Oncol. 2013;43(6):1833-1845. Design Fall-Kontroll-Studie Einstellung Daten, die von Patienten in der Abteilung für Onkologie, Universitätskrankenhaus, Orebro, Schweden, erhoben wurden Teilnehmer Es gab 593 Teilnehmer, davon 350 männlich. Die Teilnehmer waren zwischen 18 und 75 Jahre alt und wurden zwischen 2007 und 2009 mit bösartigen Hirntumoren verschiedener Grade diagnostiziert. Zusätzlich gab es 1.368 übereinstimmende Kontrollen. Studienmethode Die Exposition wurde durch einen selbstausgefüllten Fragebogen bewertet. Es wurde eine bedingungslose logistische…
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Referenz Rathleff MS, Mølgaard CM, Fredberg U, et al. Krafttraining mit hoher Belastung verbessert das Ergebnis bei Patienten mit Plantarfasziitis: Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 12-monatiger Nachbeobachtung. Scand J Med Sci Sports. 21. August 2014. Epub vor dem Druck. Design Eine randomisierte Studie zum Vergleich von 2 Behandlungen für Plantarfasziitis (PF) Teilnehmer An dieser Studie nahmen 48 Patienten mit durch Ultraschall verifizierter PF teil. Studienintervention Diese Studie verglich die Wirksamkeit von Schuheinlagen und täglichem Plantarfaszien-spezifischem Dehnen („Stretch“-Gruppe = 24 Teilnehmer) mit Schuheinlagen und progressivem Krafttraining mit hoher Belastung („Kraft“-Gruppe = 24 Teilnehmer), die jeden zweiten Tag durchgeführt wurden. Dieses Krafttraining…
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Referenz Vardy J., Dhillon HM, Pond GR, et al. Kognitive Funktion und Müdigkeit nach der Diagnose von Darmkrebs. Ann Oncol. 2014;25(12):2404-2412. Epub 11. September 2014. Design Prospektive Längsschnittstudie mit gemeinschaftlich angepassten Kontrollen Teilnehmer Die Teilnehmer wurden in 3 Gruppen eingeteilt. Gruppe 1 hatte lokalisierten Darmkrebs (CRC), Stadien I bis III (n=291). Gruppe 2 hatte eine begrenzte metastatische Erkrankung oder ein lokal rezidivierendes CRC (n = 72). Gruppe 3 bestand aus gesunden Kontrollen (HC) aus der Gemeinde, die nach Alter und Geschlecht angepasst waren (n=72). Alle Teilnehmer hatten einen guten Leistungsstatus gemäß der Skala der Eastern Cooperative Oncology Group. Ausschlusskriterien waren…