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Narcissistic Gaslighting: Eine tiefgreifende Form des emotionalen Missbrauchs Beziehungen sind für die menschliche Erfahrung von grundlegender Bedeutung. Sie sind oft eine Quelle der Freude, des Trostes und des gemeinsamen Wachstums. Nicht alle Beziehungen sind jedoch gleich. Leider werden einige zu einem Grund für Manipulation und Täuschung. Eine besonders hinterhältige Form dieser Täuschung ist das narzisstische Gaslighting. Hier finden Sie einen umfassenden Einblick in diese komplexe Form des emotionalen Missbrauchs, um ein klares Verständnis für seine Anzeichen, seine Auswirkungen auf die Gesundheit einer Person und Möglichkeiten zur Überwindung zu bieten. Statistiken und Studien: Ein genauerer Blick In der heutigen Zeit können…
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In der vorliegenden Studie geht es darum, die Wirksamkeit von getrockneten Pflaumen im Vergleich zu Flohsamen bei der Behandlung von Verstopfung zu untersuchen. Es handelt sich um eine 8-wöchige, randomisierte Cross-Over-Studie, bei der vierzig verstopfte Probanden entweder Pflaumen oder Flohsamen erhielten, um 3 Wochen lang täglich 6 Gramm Ballaststoffe bereitzustellen. Die Studie zeigt, dass die Anzahl der spontanen Stuhlgänge pro Woche und die Stuhlkonsistenz deutlich verbessert wurden bei der Verwendung von getrockneten Pflaumen im Vergleich zu Flohsamen. Dies bestätigt die Vorstellung, dass getrocknete Pflaumen als mildes Abführmittel wirken können. Die Studie wurde als eine der ersten klinischen Studien am Menschen…
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In der vorliegenden Studie geht es um die Auswirkungen einer manuellen medizinischen Behandlung auf die Freisetzung von Stickoxid bei gesunden Erwachsenen. Die Teilnehmer waren 23 gesunde Erwachsene im Alter von 18-30 Jahren. Die Behandlung bestand aus einer kranialen, thorakalen und trapezförmigen Dehnung und wurde mit einer 5-minütigen Ruhephase nach der Behandlung abgeschlossen. Das primäre Ergebnismaß war der ausgeatmete Stickoxidspiegel, der vor und nach der Behandlung gemessen wurde. Die Studie ergab, dass die Schädeltherapie mit einer Erhöhung des Stickoxidspiegels in der ausgeatmeten Luft verbunden war. Die meisten Teilnehmer berichteten zudem von einer verstärkten Entspannungsreaktion nach der Behandlung. Die Ergebnisse dieser Studie…
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Die Studie untersucht den Einfluss der Exposition gegenüber Hochfrequenzsignalen von Mobiltelefonen auf den Glukosestoffwechsel im Gehirn. In einer randomisierten Crossover-Studie wurde der Glukosestoffwechsel im Gehirn von 47 gesunden Teilnehmern gemessen, während sie für 50 Minuten einer aktivierten und einer deaktivierten Mobiltelefonexposition ausgesetzt waren. Die Ergebnisse zeigen, dass eine 50-minütige Handy-Exposition mit einem erhöhten Glukosestoffwechsel im Gehirn in der Nähe der Antenne verbunden war. Dies widerlegt die langjährige Behauptung, dass es keine biologischen Auswirkungen nichtthermischer Strahlung von Mobiltelefonen gibt. Die Studie betont die Notwendigkeit einer gründlichen, unvoreingenommenen Betrachtung der Risiken bei der zunehmenden Nutzung von Mobiltelefonen. Details der Studie: Referenz Volkow…
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Understanding Magnesium: The Essential Mineral Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei über 300 biochemischen Reaktionen im Körper, darunter Energieproduktion, Muskelarbeit, Knochengesundheit, Herzgesundheit und Nervenübertragung. Studien haben gezeigt, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung die täglich empfohlene Magnesiumzufuhr nicht erreicht und an Magnesiummangel leidet. 9 Möglichkeiten, die Magnesiumzufuhr zu erhöhen 1. Magnesiumreiche Lebensmittel nutzen Eine Ernährung, die reich an Magnesium ist, kann der Grundstein für ein gesundes Leben sein. Hier sind einige Lebensmittel, die man beachten sollte: Spinat, Grünkohl, Seetang. Nüsse und Samen wie Mandeln, Cashewnüsse und Kürbiskerne. Vollkornprodukte wie brauner Reis und Quinoa. Fisch wie Lachs und Makrele. 2. Kluge…
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13 Dinge, die mentale starke Eltern nicht tun sollten Mentale starke Eltern schaffen es, ihre Emotionen zu regulieren und achtsam gegenüber ihren Gedanken zu bleiben. Obwohl dies leichter gesagt als getan ist, können Sie durch diese Herangehensweise an die Erziehung vermeiden, Ihre eigenen schlechten Gewohnheiten an Ihre Kinder weiterzugeben. Laut der Psychotherapeutin Amy Morin gibt es 13 Dinge, die mentale starke Eltern nicht tun sollten. 1. Eine Opfermentalität billigen Helfen Sie Ihrem Kind zu erkennen, dass Ablehnung und Misserfolg alltägliche Ereignisse sind. Indem Sie sich darauf konzentrieren, wie sie positive Maßnahmen ergreifen können anstatt sich selbst zu bemitleiden, werden sie…
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Akzeptanz für das Loslassen Wenn Sie akzeptieren können, wer Sie in Gegenwart einer bestimmten Person sind und diese Person so sehen, wie sie wirklich ist, werden Sie auch akzeptieren lernen, dass nicht alles so funktioniert, wie Sie es geplant haben. Sie werden Ihre Rolle in der Situation erkennen und Ihre Beziehung verbessern können. Sie werden auch die Rolle der Person in Ihrem Leben akzeptieren und mehr Wertschätzung empfinden. Loslassen ohne Angst vor den Ergebnissen Wenn Sie aufhören, Erwartungen an andere zu stellen, vermeiden Sie Enttäuschungen. Sie können das gewünschte Ergebnis, besonders wenn es um eine andere Person geht, nicht erzwingen.…
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Eine lustige Erfolgsgeschichte Dani Klein Modisett, Autorin und ehemalige Stand-up-Komikerin, brachte ihre Mutter im Jahr 2016 von Manhattan nach Los Angeles. Nachdem sie von einer in Manhattan ansässigen Freundin gehört hatte, dass sich das Gedächtnis ihrer Mutter verschlechtert habe, wusste Dani, dass es die richtige Entscheidung war, ihre Mutter in ein Alzheimer-Pflegezentrum zu bringen. Doch nur ein Jahr nachdem sie sie nach Los Angeles gebracht hatte, bemerkte sie, dass ihre Mutter traurig und zurückgezogen war. Mit 84 Jahren wirkte ihre Mutter depressiv, leer und aß kaum noch. Für einen kurzen Moment begann Dani, ihre Entscheidung, ihre Mutter umzusiedeln, in Frage…
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Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für ein gesundes Mikrobiom Unsere Körper dienen als komplexes Universum für Billionen von Bakterien, von denen die meisten in unserem Darm leben. Dieses komplexe Ökosystem, oft als Darmmikrobiota bezeichnet, beeinflusst maßgeblich unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Der Zustand dieser komplexen Bakteriengemeinschaft wird jedoch hauptsächlich durch das bestimmt, was wir ihnen zu essen geben. Das Darmmikrobiom ist nicht nur eine passive Besetzung, sondern spielt eine wichtige Rolle bei grundlegenden Prozessen wie Verdauung, Nährstoffaufnahme, Immunfunktion und sogar psychischer Gesundheit. In diesem umfassenden Leitfaden gehen wir auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für ein gesundes Darmmikrobiom ein…
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In dieser Studie wird untersucht, ob eine Kombination aus Grüntee-Extrakt und L-Theanin das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit bei Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung verbessern kann. Es handelt sich um eine randomisierte, placebokontrollierte Studie, bei der die Teilnehmer neuropsychologische Tests durchführten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Behandlung das Gedächtnis und die unmittelbare Erinnerung verbesserte, während bei der Placebogruppe keine Verbesserungen beobachtet wurden. Das EEG zeigte eine erhöhte Aktivität der Theta-Gehirnwellen nach Einnahme des Medikaments. Die Studie legt nahe, dass die Kombination aus grünem Tee und L-Theanin klinischen Nutzen bei Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung haben kann. Details der Studie: Referenz Park…