Seit jeher sehnt sich der Mensch danach, zeitlos zu werden. Sein Interesse, Schönheit durch natürliche Nährstoffe zu erreichen, reicht bis in die dunklen Zeiten zurück. Wenn wir an Schönheit denken, denken wir daran, uns jung zu fühlen und gut auszusehen, dh eine, die gesunde, saftige Haut, Haare und Nägel hat. Unabhängig von Geschlecht, Alter, Natur, Beruf, Lebensbedingungen usw. möchte jeder Mensch jung und schön sein, solange nur Gott es weiß. Aber viele Faktoren wirken hemmend auf unseren Wunsch nach gutem Aussehen und Schönheit. Der weltweite Wirtschaftsabschwung, Stress, Treibhauseffekt, verarbeitete Lebensmittel überall; usw. setzen unser alterndes Aussehen auf die Überholspur. Gesunde Nährstoffe, die notwendig sind, um unsere Schönheit zu verbessern, sind heutzutage kaum noch in unserer Ernährung enthalten.
Das alte Sprichwort „Du bist was du isst“ gilt nicht nur für deine allgemeine Gesundheit und Ernährung, sondern reflektiert auch, wie deine Haut, Haare und Nägel aussehen oder aussehen. Es gibt daher keinen Grund zu sagen, dass bestimmte Lebensmittel die Gesundheit Ihrer Haut und damit auch Ihre Schönheit beeinträchtigen können. Was dieses Stück daher zu entwirren versucht, sind jene Lebensmittel, die Ihnen helfen können, eine gute Gesundheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Sie schön aussehen und aussehen zu lassen.
* Wasser. Viele von Ihnen wissen nicht, dass Wasser sehr wichtig ist, wenn wir über gesunde Haut, Haare und Nägel sprechen. Wasser spielt eine wichtige Rolle beim Transport von Nährstoffen zu Ihren Zellen und Geweben. Wasser hilft, Ihren Körper zu reinigen und beseitigt Giftstoffe, die durch Schweiß, Ausscheidung und Wasserlassen altern. Kein Wunder also, dass Sie täglich mindestens 8 Gläser reines Trinkwasser benötigen.
* Kohlenhydrate. Die Hauptfunktion von Kohlenhydraten in Ihrem Körper ist Energie – Energie, um Arbeit zu leisten. Es gibt jedoch einige, die Ihnen helfen können, die Schönheit in Ihnen zu erhalten, wiederherzustellen oder hervorzuheben. Einige dieser gesunden Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Getreide, Reis usw. Sie enthalten Ballaststoffe und Selen. Ballaststoffe helfen bei der schnellen Beseitigung von Abfällen und stellen sicher, dass Toxine nicht wieder vom Körper aufgenommen werden. Sie müssen sich bemühen, mindestens eines dieser Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
* Protein. Unser Fokus für die Erreichung von Schönheit durch gesunde Ernährung mit Proteinen liegt auf Milchprodukten. Sie sollten sich für fettfreie oder fettarme Milch und andere Milchprodukte entscheiden. Wissen Sie, dass fettarme Milchprodukte reich an Vitamin A sind? Wissen Sie, dass Vitamin A für Ihre gesunde Haut unerlässlich ist? Fettarmer Joghurt ist auch gut für das Verdauungssystem und trägt im weiteren Sinne zur Erhaltung der Hautgesundheit bei.
* Fette & Öle. Hier betrachten wir essentielle Fettsäuren. Sie sind sehr gut in der Ernährung Ihrer Haut, Haare und Nägel. Sie kommen in Walnuss, Leinsamen und Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele vor. Verpassen Sie sie nicht in Ihrer täglichen Ernährung.
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Zum Instagram-Kanal* Früchte, Gemüse. Diese enthalten Vitamine und Mineralien. Der Verzehr einer großen Auswahl an Obst und Gemüse sorgt zweifellos nicht nur für Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern auch für Ihre insgesamt gesunde Haut. Es ist erwiesen, dass die Antioxidantien in den Vitaminen C und E aus Obst und Gemüse dazu beitragen, die Schädigung der Hautzellen durch schädliche freie Radikale zu verringern, die zur Hautalterung beitragen. Ohne ausreichende Aufnahme dieser Vitamine können Sie sehen, dass sie sich im Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel widerspiegeln.
* Nahrungsergänzungsmittel. Da es nicht immer einfach ist, all diese Lebensmittel immer in einer Mahlzeit zusammenzustellen, hat die moderne Wissenschaft einen Rundgang ermöglicht. Dies liegt im Bereich der sogenannten Nutricosmetical-Produkte. Diese Produkte werden oral in Tabletten-, Kapsel- oder flüssiger Form eingenommen und liefern die notwendigen Nährstoffe für die Schönheit von Haut, Haaren, Nägeln und das allgemeine Wohlbefinden. Nutricosmetic wurde für die Verfügbarkeit der notwendigen Vitamine, Mineralien und Kräuterextrakte entwickelt, um Haut, Haare und Nägel in guter Form zu halten und die Wiederherstellung der Zellen sicherzustellen. Sie sind Ergänzungen, denken Sie daran! Sie sind nicht dazu gedacht, Ihre ausgewogene Ernährung zu ersetzen.
Aus dem Vorstehenden haben Sie gesehen, dass es Ihnen möglich ist, Ihre Jugendlichkeit, Ihre Schönheit, Ihre gesunde Haut, Haare und Nägel ein wenig weiter zu dehnen. Es wird dich Selbstbeherrschung und Disziplin kosten. Dies liegt daran, dass unsere heutige Gesellschaft von ungesunden Essgewohnheiten und Verhaltensweisen geprägt ist – verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Rauchen. Aber ich möchte Sie daran erinnern, dass für eine wirklich strahlende, junge Haut, Haare und Nägel eine ausgewogene Ernährung am besten ist, die reich an Vollkornprodukten, Wasser, Fettsäuren, Obst und Gemüse ist.
