Van vitamines tot cellen: hoe orthomoleculaire geneeskunde een revolutie teweeg kan brengen in uw welzijn

Van vitamines tot cellen: hoe orthomoleculaire geneeskunde een revolutie teweeg kan brengen in uw welzijn

In een tijd waarin het streven naar een optimale gezondheid steeds meer op de voorgrond van onze geest staat, wint de orthomoleculaire geneeskunde aan populariteit als een revolutionaire benadering om ons welzijn te bevorderen. Deze op wetenschap gebaseerde praktijk, die zich richt op het gebruik van moleculen die ons lichaam van nature gebruikt en kent – ​​voornamelijk vitamines en essentiële voedingsstoffen – belooft een precieze en doelgerichte aanpak om de gezondheid te verbeteren. Van de behandeling van specifieke deficiëntiesymptomen tot het voorkomen van ziekten, de orthomoleculaire geneeskunde biedt een fascinerend inzicht in de moleculaire wereld van ons lichaam. In dit artikel verkennen we de basis en toepassingsgebieden van deze methode, wegen we de mogelijke voordelen en risico's af en evalueren we de effectiviteit van deze vorm van therapie op basis van wetenschappelijk bewijs en patiëntrapporten. Duik diep in de wetenschap van welzijn en ontdek hoe orthomoleculaire geneeskunde uw gezondheid en vitaliteit potentieel kan transformeren.

Definities en basisprincipes

De orthomoleculaire geneeskunde is gebaseerd op het idee dat ziekten en gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden en tekorten aan voedingsstoffen in het lichaam en daarom kunnen worden behandeld door gerichte toevoer van voedingsstoffen in geoptimaliseerde hoeveelheden.

Basisvoorwaarden:

• Orthomolekular: Der Begriff setzt sich aus den griechischen Wörtern für „richtig“ (ortho) und „Molekül“ zusammen und bedeutet somit „die richtigen Moleküle betreffend“.
• Nährstoffe: Biologisch notwendige Verbindungen, die der Körper zur Energiegewinnung, als Baumaterial und zur Steuerung von Körperprozessen benötigt. Dazu zählen Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und essentielle Fettsäuren.
• Mikronährstoffe: Nährstoffe, die der Körper nur in geringen Mengen benötigt. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe.
• Makronährstoffe: Nährstoffe, die in größeren Mengen für Energie erforderlich sind, einschließlich Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
• Nährstoffmangel: Ein Zustand, in dem ein oder mehrere Nährstoffe nicht in ausreichender Menge verfügbar oder vom Körper absorbiert werden, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann.
• Nahrungsergänzungsmittel: Produkte, die dazu bestimmt sind, die normale Ernährung zu ergänzen und die Nährstoffe enthalten, die in der orthomolekularen Medizin verwendet werden, z.B. Vitamin C, Vitamin D, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren.

Begrip orthomoleculaire geneeskunde:Het belangrijkste doel is om de optimale omgeving in de lichaamscellen te herstellen door voedingsstoffen in evenwicht te brengen. Er wordt aangenomen dat elke persoon individuele voedingsbehoeften heeft, die worden beïnvloed door verschillende factoren zoals leeftijd, gezondheidstoestand en levensstijl.

De orthomoleculaire geneeskunde adviseert om uw voedingspatroon aan te passen en indien nodig voedingssupplementen te nemen om een ​​optimale gezondheid te bereiken en ziekten te voorkomen of te behandelen.

Opmerking:Hoewel de orthomoleculaire geneeskunde enkele aanhangers heeft, is deze controversieel in de medische gemeenschap en wordt ze gezien als een aanvullende of alternatieve behandelvorm. Het wetenschappelijke bewijs varieert afhankelijk van de specifieke voedingsstof en de gezondheidstoestand, waarbij sommige onderzoeken positieve effecten ondersteunen, terwijl andere weinig tot geen voordeel laten zien.

Definities en basisprincipes

Orthomoleculaire geneeskunde is gebaseerd op het principe dat ziekten en gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden in het lichaam, met name een tekort of onevenwichtigheid van bepaalde voedingsstoffen. De theorie werd in de jaren zestig bedacht door de Amerikaanse biochemicus en tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling.

Orthomoleculaire geneeskunde heeft tot doel de gezondheid te behouden en ziekten te behandelen door de lichaamsconcentraties van stoffen die van nature in het lichaam aanwezig zijn, te optimaliseren. Tot deze stoffen behoren onder meer vitamines, mineralen, aminozuren, vetzuren en sporenelementen.

Belangrijkste principes van de orthomoleculaire geneeskunde:

• Individualisierung der Therapie, basierend auf den spezifischen Nährstoffbedürfnissen des Einzelnen.
• Prävention von Krankheiten durch Aufrechterhaltung optimaler Nährstoffspiegel.
• Verwendung von Nährstoffen in therapeutischen Dosen zur Behandlung von Krankheiten, die über die üblichen Ernährungsempfehlungen hinausgehen können.

Ontwikkeling:

Sinds haar ontstaan ​​heeft de orthomoleculaire geneeskunde een aantal ontwikkelingsstadia doorgemaakt, waaronder controverses in de medische gemeenschap. Hoewel sommige onderzoeken ondersteunende gegevens hebben opgeleverd, blijft de effectiviteit van de orthomoleculaire geneeskunde onderwerp van discussie in de wetenschappelijke gemeenschap. Hun praktijken worden beschouwd als een aanvullende strategie op bepaalde gebieden van de preventieve geneeskunde en bij de behandeling van chronische ziekten.

Basiselementen in de praktijk van de orthomoleculaire geneeskunde:

• Diagnose: Die Bestimmung des Nährstoffstatus eines Individuums durch klinische Bewertungen und Laboruntersuchungen.
• Intervention: Die Anpassung der Ernährung, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und die Optimierung der Lebensweise, um spezifische Nährstoffungleichgewichte zu korrigieren.
• Monitoring: Regelmäßige Überprüfung und Anpassung der therapeutischen Maßnahmen basierend auf dem Fortschritt des Patienten und Veränderungen im Nährstoffbedarf.

Orthomoleculaire geneeskunde vereist een integratieve en gepersonaliseerde aanpak die rekening houdt met de unieke fysiologische omstandigheden en behoeften van elk individu. De selectie en dosering van voedingssupplementen is gebaseerd op uitgebreide diagnostische procedures om een ​​optimale toevoer van voedingsstoffen te garanderen en mogelijke overdoses of interacties met andere medicijnen te voorkomen.

Overzicht van therapie/methodologie

De orthomoleculaire geneeskunde maakt gebruik van voedingsstoffen in optimale hoeveelheden voor de preventie en behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Therapie is gebaseerd op de veronderstelling dat ziekte vaak wordt veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden en voedingstekorten. De behandeling heeft tot doel een optimaal milieu in het lichaam te creëren door het gebruik van vitamines, mineralen, aminozuren, vetzuren en andere vitale stoffen in specifiek op maat gemaakte doseringen.

• Psychische Gesundheitsprobleme: Depressionen, Angstzustände und Stressbedingungen. Einige Studien deuten darauf hin, dass hohe Dosen von B-Vitaminen positive Effekte auf die Stimmung und Stressreaktionen haben können.
• Kardiovaskuläre Erkrankungen: Zur Prävention und als Teil der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere durch die Anwendung von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
• Autoimmunerkrankungen: Einsatz von Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und weiteren Nährstoffen zur Modulation des Immunsystems.
• Stoffwechselerkrankungen: Diabetes und prädiabetische Zustände, hier vor allem Magnesium, Chrom und Vitamin D.
• Chronische Entzündungszustände: Zum Beispiel rheumatoide Arthritis, mit Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Vitamin D zur Entzündungshemmung.
• Prävention und Unterstützung bei Krebserkrankungen: Durch die Anwendung antioxidativer Vitamine wie C und E, um Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Wetenschappelijke studies ondersteunen gedeeltelijk het gebruik van voedingsstoffen in de orthomoleculaire geneeskunde, maar het bewijsmateriaal varieert afhankelijk van de aandoening en de gebruikte voedingsstoffen. Verder onderzoek is nodig om de effectiviteit en veiligheid van de therapie te versterken. Enkele relevante onderzoeken omvatten het onderzoeken van de effecten van omega-3-vetzuren op hart- en vaatziekten ( bron ) en de rol van vitamine D in de immuunfunctie ( bron ).

Toepassingsgebieden

Orthomoleculaire geneeskunde wordt gebruikt bij de preventie en behandeling van verschillende ziekten. De methode is gebaseerd op de veronderstelling dat een positieve invloed op de gezondheidstoestand kan worden bereikt met een optimale toevoer van bepaalde voedingsstoffen in therapeutisch hoge doses. Dit zijn de belangrijkste toepassingsgebieden:

• Prävention: Verringerung des Risikos für Nährstoffmangelzustände und daraus resultierende Gesundheitsprobleme.
• Chronische Erkrankungen: Unterstützung bei der Behandlung von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ 2 und bestimmten Krebserkrankungen.
• Psychische Gesundheit: Anwendung bei Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Herausforderungen.
• Autoimmunerkrankungen: Unterstützende Therapie bei Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose.
• Altersbedingte Erkrankungen: Prävention und Management altersbedingter Erkrankungen wie Osteoporose und Altersbedingte Makuladegeneration (AMD).
• Leistungsfähigkeit: Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

De toepassing van de orthomoleculaire geneeskunde omvat een individuele bepaling van de noodzakelijke voedingsstoffen en hun dosering om de gezondheid en het welzijn van de patiënt te optimaliseren. Het bepalen van de samenstelling van de voedingsstoffen is gebaseerd op gedetailleerd onderzoek, waaronder eventueel bloedonderzoek, om een ​​mogelijk tekort vast te stellen.

De duur en frequentie van toepassingen in de orthomoleculaire geneeskunde kunnen sterk variëren, afhankelijk van de individuele behoeften en specifieke gezondheidstoestand van de patiënt. Om de therapie optimaal in te richten en regelmatig bij te sturen is een nauwe samenwerking met een specialist of een gespecialiseerde therapeut essentieel.

Mogelijke voordelen en risico's

Orthomoleculaire geneeskunde heeft tot doel de gezondheid en het welzijn te verbeteren door de concentraties van moleculen in het lichaam, met name vitamines en mineralen, te optimaliseren. De effectiviteit en veiligheid van deze praktijk zijn gebaseerd op huidig ​​wetenschappelijk bewijs.

• Vorteile

Orthomoleculaire geneeskunde kan verschillende potentiële voordelen bieden, waaronder:

• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stärkung des Immunsystems
• Verzögerung der altersbedingten Beschwerden
• Verbesserung der mentalen Klarheit und Leistungsfähigkeit
• Prävention von Mangelerscheinungen durch gezielte Supplementierung
• Unterstützung der Behandlung von chronischen Krankheiten unter ärztlicher Aufsicht

Deze voordelen kunnen echter van persoon tot persoon verschillen en zijn sterk afhankelijk van de specifieke samenstelling en dosering van de gebruikte supplementen.

• Risiken

Hoewel orthomoleculaire geneeskunde potentiële voordelen biedt, zijn er ook mogelijke risico's en bijwerkingen waarmee rekening moet worden gehouden:

• Überdosierung und Toxizität, insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A, D, E und K
• Mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
• Nierensteine durch übermäßige Einnahme von Vitamin C
• Unbalancierte Nährstoffaufnahme durch falsche Anwendung
• Lack an strengen wissenschaftlichen Beweisen für einige Behauptungen

Orthomoleculaire geneeskunde vereist een zorgvuldige afweging van de mogelijke voordelen en risico's. Professioneel advies van beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg wordt aanbevolen om een ​​veilig en effectief gebruik te garanderen.

Mogelijke voordelen en risico's

Orthomoleculaire geneeskunde is gebaseerd op het uitgangspunt dat ziekten kunnen worden voorkomen of behandeld door specifiek optimale hoeveelheden vitaminen, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen aan te bieden. Het bewijsmateriaal met betrekking tot de effectiviteit en veiligheid van orthomoleculaire benaderingen is echter gemengd en varieert afhankelijk van de specifieke toepassing.

• Vorteile
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens durch Ausgleich von Nährstoffmängeln.
• Potenzial zur Unterstützung der Therapie bei spezifischen Erkrankungen, einschließlich bestimmter Formen von Depressionen und kardiovaskulären Krankheiten, wie durch Studien nahegelegt. Ein Beispiel ist die Arbeit von Pauling zur Vitamin C-Therapie.
• Reduktion von Entzündungsprozessen im Körper durch gezielte Nährstoffzufuhr.
• Risiken
• Unerwünschte Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und herkömmlichen Medikamenten.
• Mögliche toxische Effekte durch Überdosierung von Vitaminen und Mineralien, insbesondere fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A und D.
• Unsachgemäße Selbstdiagnose und -behandlung können zu einer Vernachlässigung wirksamer konventioneller Behandlungsmethoden führen.

Wetenschappelijke studies bieden zowel steun als kritiek op de effectiviteit van de orthomoleculaire geneeskunde:

Het bewijsmateriaal is complex en vereist een individuele beoordeling van de risico's en voordelen in samenwerking met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Beslissingen over het gebruik van orthomoleculaire therapeutische benaderingen moeten gebaseerd zijn op een grondige beoordeling van de bestaande wetenschappelijke literatuur en een zorgvuldige medische evaluatie.

Wetenschappelijk bewijs

De effectiviteit van de orthomoleculaire geneeskunde wordt ondersteund door verschillende wetenschappelijke onderzoeken en onderzoeksprojecten. Het bewijsmateriaal is echter niet altijd duidelijk en er is discussie over de interpretatie van de resultaten. Hieronder vindt u enkele belangrijke onderzoeken en hun resultaten:

• Eine Meta-Analyse von 2013, veröffentlicht im Journal of the American Medical Association, fand heraus, dass die Einnahme von Vitamin-D-Supplementen mit einer geringfügig niedrigeren Sterblichkeit assoziiert war. Diese Studie bezog sich auf eine breite Population über längere Zeit ( Quelle ).
• In Bezug auf Vitamin C und seine Wirkung auf das Immunsystem zeigt eine Studie aus dem Jahr 2017, veröffentlicht in Nutrients, dass hohe Dosen an Vitamin C die Dauer von Erkältungen reduzieren können ( Quelle ).
• Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse aus dem Jahr 2019, die im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf die psychische Gesundheit. Es gab Hinweise darauf, dass Omega-3-Supplementierung bei der Behandlung von Depressionen unterstützend wirken kann ( Quelle ).
• Die Anwendung von Magnesium in der orthomolekularen Medizin als Mittel zur Blutdrucksenkung wurde in einer Meta-Analyse von 2016, veröffentlicht im Journal of Human Hypertension, untersucht. Die Analyse deutet darauf hin, dass Magnesiumsupplementierung den Blutdruck senken kann ( Quelle ).

Samenvattend is er wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van bepaalde orthomoleculaire benaderingen ondersteunt, zoals vitamine D-suppletie om de sterftecijfers mogelijk te verlagen of magnesium om de bloeddruk te verlagen. Onderzoek op dit gebied is echter complex en veel onderzoeken benadrukken de noodzaak van verder onderzoek om de effectiviteit en veiligheid van orthomoleculaire behandelingen volledig te begrijpen en te valideren.

Getuigenissen van patiënten

• Patienten, die orthomolekulare Medizin angewendet haben, berichten häufig von einer allgemeinen Verbesserung ihres Wohlbefindens.
• Einige spezifische Verbesserungen umfassen eine erhöhte Energie, verbesserte Schlafqualität und eine Reduktion von Symptomen chronischer Erkrankungen.
• Patienten mit Verdauungsproblemen berichten in vielen Fällen von einer signifikanten Besserung ihrer Beschwerden.
• Es gibt auch Berichte über positive Effekte bei Hauterkrankungen, einschließlich einer Reduzierung von Akne und Ekzemen.
• Menschen, die unter Stress und Angstzuständen leiden, haben eine Reduzierung ihrer Symptome festgestellt.
• Obwohl viele positive Rückmeldungen existieren, gibt es auch Patienten, die keine signifikanten Veränderungen ihres Zustands bemerkten.

Aspecten die het overwegen waard zijn in patiëntenrapporten:

• Individualität der Ergebnisse: Die Wirkung der Therapie kann von Person zu Person variieren.
• Dauer der Therapie: Einige Patienten berichten, dass Verbesserungen erst nach längerer Anwendungsdauer sichtbar waren.
• Kombination mit anderen Therapien: In einigen Fällen wurde die orthomolekulare Medizin in Kombination mit traditionellen oder anderen alternativen medizinischen Therapien angewendet.

• Die Berichte legen nahe, dass eine individuelle Konsultation mit einem Facharzt entscheidend ist, um den potenziellen Nutzen und die Angemessenheit der orthomolekularen Medizin für den einzelnen Patienten zu beurteilen.
• Es wird empfohlen, sich weitergehend über orthomolekulare Medizin zu informieren und gegebenenfalls professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen.

Eindoordeel

Orthomoleculaire geneeskunde, een benadering om ziekten te voorkomen en te behandelen door de inname van voedingsstoffen te optimaliseren, is gebaseerd op de veronderstelling dat bepaalde vitaminen, mineralen en andere essentiële moleculen in optimale hoeveelheden nodig zijn om de gezondheid te behouden en specifieke ziekten te behandelen. Er zijn zowel voorstanders als critici van deze aanpak, die elk verschillende perspectieven bieden op de effectiviteit en veiligheid ervan.

• Wissenschaftliche Studien und Reviews: Die evidenzbasierte Bewertung der orthomolekularen Medizin zeigt eine gemischte Datenlage. Einige Randomisierte Kontrollierte Studien (RCTs) und Meta-Analysen weisen darauf hin, dass bestimmte Nährstoffinterventionen – wie beispielsweise die Verwendung von Vitamin C bei Erkältungen oder Magnesiumsupplementierung bei Typ-2-Diabetes – positive Effekte haben können. Jedoch gibt es auch eine bedeutende Anzahl von Studien, die keinen eindeutigen Nutzen oder sogar potenzielle Risiken bei unkontrollierter Supplementierung aufzeigen.
• Empfehlungen von Fachgesellschaften: Viele medizinische Fachgesellschaften empfehlen eine ausgewogene Ernährung als Basis für eine gute Gesundheit und stehen der Anwendung hochdosierter Nährstoffpräparate ohne klare medizinische Indikation kritisch gegenüber. Sie betonen die Bedeutung einer individuellen Nutzen-Risiko-Bewertung.
• Kritik: Hauptkritikpunkte beinhalten die mögliche Dosisüberschreitung empfohlener Tagesdosen, das Fehlen langfristiger Sicherheitsdaten für hohe Dosen an Supplementen und eine teils unzureichende regulative Überwachung von Nahrungsergänzungsmitteln. Zudem warnen Experten vor der simplifizierenden Annahme, dass höhere Dosen essentieller Nährstoffe generell zu einem besseren Gesundheitszustand führen.

Verdere leesadviezen:

• Linus Pauling Institute: Micronutrient Information Center
• Journal of Orthomolecular Medicine: Veröffentlichungen zu aktuellen Forschungen
• National Institutes of Health (NIH) Office of Dietary Supplements: Fact Sheets zu Nährstoffen

Samenvattend kan orthomoleculaire geneeskunde in bepaalde contexten en voor bepaalde individuen nuttig zijn, vooral wanneer gerichte suppletie gebaseerd is op een zorgvuldig overwogen medische diagnose en rekening houdt met het dieet en de gezondheidstoestand van het individu. Het is echter van cruciaal belang om hoge doses te vermijden zonder wetenschappelijke rechtvaardiging en professioneel toezicht en om de interactie met traditionele behandelmethoden in overweging te nemen.

Bronnen

• Definition und Konzept der Orthomolekularen Medizin: Pauling, L. (1968). Orthomolecular psychiatry. Varying the concentrations of substances normally present in the human body may control mental disease. Science, 160(3825), 265-271. https://science.sciencemag.org/content/160/3825/265
• Überblick über Nährstoffe und ihre Bedeutung: National Institutes of Health (NIH) Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/
• Methodik und Durchführung der Orthomolekularen Medizin: Hoffer, A. & Walker, M. (1978). Orthomolecular Nutrition: New Lifestyle for Super Good Health. Keats Publishing.
• Wissenschaftliche Belege für Orthomolekulare Medizin: Journal of Orthomolecular Medicine. http://www.jomarchive.org/
• Anwendungsbereiche und mögliche Vorteile: Pizzorno, J.E., & Murray, M.T. (2012). Textbook of Natural Medicine. Churchill Livingstone.
• Ernährungsrichtlinien und Dosierungsempfehlungen: Institute of Medicine (IOM). Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Dietary Allowances and Adequate Intakes, Vitamins. https://www.nap.edu/read/13050/chapter/2
• Patientenerfahrungen und Selbstberichte: National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). https://nccih.nih.gov/
• Mögliche Risiken und Kritiken: Offit, P.A. (2013). Do You Believe in Magic? The Sense and Nonsense of Alternative Medicine. Harper.

Contactinformatie en bronnen

Voor degenen die geïnteresseerd zijn in de orthomoleculaire geneeskunde in Duitsland zijn er een aantal organisaties, professionals en bronnen die verdere informatie, advies en ondersteuning bieden. Hieronder vindt u een selectie van belangrijke contactpunten:

• Deutsche Gesellschaft für Orthomolekulare Medizin e.V. – Diese Organisation bietet umfassende Informationen zur orthomolekularen Medizin, listet zertifizierte Therapeuten auf und informiert über aktuelle Forschungsergebnisse und Veranstaltungen.
  • Website: www.dgom.de
• Bundesverband Orthomolekulare und Regulationsmedizin e.V. (BOMR) – Der BOMR setzt sich für die Anerkennung und Weiterentwicklung der orthomolekularen Medizin ein und bietet ebenfalls eine Therapeutensuche an.
  • Website: www.bomr.de
• Ärztegesellschaft für Erfahrungsheilkunde e.V. – Auch bekannt als Kolloid-Gesellschaft, befasst sie sich mit der Anwendung orthomolekularer Konzepte in der Medizin und bietet Fortbildungen für Mediziner an.
  • Website: www.erfahrungsheilkunde.de
• Zentrum für Gesundheit – Bietet Beratung und Informationen über die Anwendung und Nutzen der orthomolekularen Medizin für die allgemeine Gesundheit und Prävention.
  • Website: www.zentrum-der-gesundheit.de

Naast deze middelen zijn er in Duitsland talloze specialisten, alternatieve behandelaars en voedingsdeskundigen die gespecialiseerd zijn in orthomoleculaire therapie. Door gericht te zoeken via websites van brancheverenigingen of lokale beroepsverenigingen kunt u een geschikte contactpersoon bij u in de buurt vinden.

Voor wie zich graag zelf verder wil verdiepen in het onderwerp, bieden deze organisaties vaak ook literatuurreferenties en publicaties over het onderwerp aan. Boeken, tijdschriften en online artikelen kunnen een goede aanvulling zijn op individueel advies en helpen uw kennis van de orthomoleculaire geneeskunde verder te verdiepen.