Sonce kot zdravilo: Kako lahko nedeljska terapija izboljša vaše dobro počutje

Sonce kot zdravilo: Kako lahko nedeljska terapija izboljša vaše dobro počutje

Ste se kdaj vprašali, zakaj lahko sončen dan tako izboljša vaše dobro počutje? Poleg zgolj svetlobe sonce skriva terapevtski potencial, ki se skozi stoletja uporablja v različnih kulturah. Z napredkom znanstvenih raziskav si sonce zdaj gledamo tudi z medicinskega vidika, zlasti v okviru terapije s soncem. Ta oblika zdravljenja, ki jo uporablja naravna sončna svetloba, obljublja različne zdravstvene prednosti, od izboljšanja duševnega počutja in podpore pri zdravljenju nekaterih kožnih bolezni. Toda kaj točno stoji za sončno terapijo, katera metodologija se uporablja in kaj o tem govori o tem? V našem obsežnem vodniku se potopimo globoko v svet sončne terapije, osvetlimo vaša področja uporabe, tehnike izvajanja in potencialna tveganja ter znanstvene dokaze. Spremljajte nas na tej očarljivi poti v svetlobo in odkrijte, kako lahko sonce obogati njeno življenje kot zdravilo.

Uvod v temo

Sončna terapija, znana tudi kot helioterapija, uporablja naravno sončno svetlobo za izboljšanje zdravja in dobrega počutja. Ta praksa se opira na izpostavljenost sončni svetlobi, da doseže posebne zdravstvene koristi. UV sevanje ima osrednjo vlogo, saj med drugim podpira sintezo vitamina D na koži.

Osnovni izrazi in koncepti:

• Sonnenlicht: Enthält sichtbares Licht, Ultraviolett- (UV) und Infrarotstrahlung. UV-B-Strahlung fördert die Vitamin-D-Produktion im Körper.
• Vitamin D: Ein fettlösliches Vitamin, das für die Knochengesundheit wichtig ist und durch Sonnenexposition in der Haut synthetisiert wird.
• Ultraviolettstrahlung (UV-Strahlung): Ein Teil des Sonnenlichts, der in drei Haupttypen unterteilt wird: UVA, UVB und UVC. UVB ist wesentlich für die Vitamin-D-Synthese.
• Heliotherapie: Therapeutische Anwendung von natürlichem Sonnenlicht für gesundheitliche Zwecke.

Kako deluje sončna terapija:
Sonna terapija deluje predvsem s stimulacijo sinteze vitamina D v koži pod vplivom UVB sevanja. Ta postopek ne samo podpira zdravje kosti, ampak ima tudi vlogo pri funkciji imunskega sistema in regulaciji razpoloženja.

Pomembno upoštevati:
Kljub koristim sončna terapija predstavlja tudi tveganja, če ga uporabljate pretirano ali nepravilno, zlasti glede na poškodbe kože in povečano tveganje za kožni rak zaradi UV sevanja. Uravnotežena izpostavljenost soncu, ki upošteva tip kože, čas dneva in UV indeks je ključnega pomena za varno prakso terapije s soncem.

Če povzamemo, je terapija s soncem metoda, ki, če pravilno uporablja, ponuja številne zdravstvene prednosti z uporabo naravne sončne svetlobe, zlasti s spodbujanjem sinteze vitamina D in izboljšanjem splošnega počutja.

Opredelitve in osnove

Sončna terapija, znana tudi kot helioterapija, je metoda zdravljenja, ki uporablja zdravilne lastnosti naravne sončne svetlobe za zdravljenje ali preprečevanje različnih zdravstvenih stanj. Ta praksa ima svoje korenine v starih časih, kjer so sončna svetloba za terapevtske namene uporabila različne civilizacije. Znanstvena osnova terapije s soncem se je še naprej razvijala, ko je v 19. stoletju danski zdravnik Niels Ryberg Finsen osvojil Nobelovo nagrado za svoje delo z uporabo lahke terapije za zdravljenje kožne tuberkuloze. Finsenova raziskava še danes služi kot temelj za sodobno fototerapijo.

Osnovna načela terapije s soncem temeljijo na izpostavljenosti telesa v primerjavi z naravno sončno svetlobo do:

• Die Vitamin-D-Produktion in der Haut zu stimulieren.
• Das Immunsystem zu stärken.
• Die Stimmung durch Freisetzung von Serotonin zu verbessern.

Ta vrsta terapije uporablja celotno paleto sončne svetlobe, vključno z ultravijolično (UV) svetlobo, ki prinaša zdravstvene koristi v zmernosti, kljub znanim tveganjem pri prekomerni izpostavljenosti.

Terapevtske prednosti terapije s soncem segajo na različna zdravstvena področja, vključno z:

Izvajanje terapije s soncem se razlikuje glede na cilje in individualne potrebe. Poteka se od kratke, dnevne izpostavljenosti soncu brez kreme za sončenje, ki spodbuja proizvodnjo vitamina D do nadzorovane izpostavljenosti pod medicinskim nadzorom za posebne terapevtske uporabe.

Pomembno je opozoriti, da terapija s soncem zahteva oceno tveganja in koristi. Prednosti nadzorovane izpostavljenosti soncu je treba pretehtati proti tveganjem, kot sta staranje kože in rak, povezane s prekomerno izpostavljenostjo UV.

Pregled terapije/metodologije

Sončna terapija, znana tudi kot helioterapija, uporablja naravno sončno svetlobo za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj ali spodbujanje splošnega počutja. Ta oblika terapije temelji na predpostavki, da lahko izmerjena izpostavljenost sončni svetlobi povzroči pozitivne fiziološke učinke v telesu. Metodologija se razlikuje glede na cilje terapije, vendar lahko vključuje nekaj osnovnih načel:

• Regulierte Expositionsdauer, um eine Überdosierung und potenzielle Hautschäden zu vermeiden.
• Anpassung an die individuelle Hauttypologie und den aktuellen Gesundheitsstatus der Person.
• Einsatz von Schutzmaßnahmen wie Sonnencreme mit angemessenem Lichtschutzfaktor bei längeren Sonnenbädern.

Pogoji in težave, za katere se običajno uporablja terapija za sonce:

• Depressionen und saisonal bedingte Stimmungsschwankungen: Die natürliche Produktion von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung spielt eine Rolle bei der Regulierung des Serotoninspiegels, der mit Stimmung und Wohlbefinden verbunden ist.
• Hauterkrankungen: Bestimmte Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Akne können durch regulierte Sonneneinstrahlung positiv beeinflusst werden.
• Vitamin-D-Mangel: Direkte Sonneneinstrahlung fördert die Produktion von Vitamin D, welches essentiell für die Knochengesundheit und Immunfunktion ist.
• Schlafstörungen: Einflüsse auf die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus durch Beeinflussung der Melatoninproduktion.

Ustrezne študije ali raziskovalno delo, ki podpira uporabo terapije s soncem na teh področjih, vključujejo:

• Eine Studie im Journal of Investigative Dermatology zeigt, dass UV-Bestrahlung bei Psoriasis-Patienten zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome führen kann ( Quelle ).
• Der Einfluss von Sonnenlicht auf die Vitamin-D-Synthese und dessen Rolle bei der Prävention von Knochenkrankheiten ist in der Fachliteratur gut dokumentiert, wie eine Veröffentlichung im Journal of Bone and Mineral Research belegt ( Quelle ).
• Studien haben gezeigt, dass morgendliche Sonnenexposition die Qualität des Schlafes verbessern kann, indem sie den Circadianen Rhythmus beeinflusst, unterstützt durch Untersuchungen im Journal of Clinical Sleep Medicine ( Quelle ).

Pri izvajanju in uporabnosti terapije s soncem je pomembno upoštevati tako individualne zahteve osebe kot posebne narave države, da se zdravi, da se poveča terapevtska korist in hkrati zmanjša tveganja.

Območja uporabe

Sončna terapija, znana tudi kot helioterapija, se uporablja na številnih medicinskih in terapevtskih območjih. Njihova uporaba je pozitivno vplivati ​​tako na fizično in duševno zdravje. Spodaj so navedena glavna področja uporabe te metode zdravljenja:

• Hauterkrankungen: Behandlung von Akne, Schuppenflechte (Psoriasis), Ekzemen sowie Vitiligo durch Nutzung der antientzündlichen und immunmodulierenden Wirkung des UV-Lichts.
• Stimmungsaufhellung: Einsatz bei saisonal abhängiger Depression (SAD) sowie bei anderen Formen der Depression zur Verbesserung der Stimmung durch Erhöhung des Serotoninlevels.
• Vitamin-D-Mangel: Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-D-Mangel durch natürliche Sonneneinstrahlung, die in der Haut die Produktion von Vitamin D stimuliert.
• Knochengesundheit: Unterstützung der Knochengesundheit durch Förderung der Kalziumabsorption, was zur Prävention und Behandlung von Osteoporose beitragen kann.
• Schlafregulation: Verbesserung der Schlafqualität durch Regulierung des zirkadianen Rhythmus mittels Einfluss auf die Melatoninproduktion.
• Immunsystem Stärkung: Unterstützung der generellen Immunabwehr durch Förderung der T-Zellen-Aktivität, die durch Sonnenlicht stimuliert wird.

Izvajanje terapije s soncem mora vedno upoštevati posamezno zdravstveno stanje, tip kože, pa tudi geografsko lego in sezono, da se prepreči prekomerna izpostavljenost. Pred začetkom takšne terapije se priporoča strokovni nasvet strokovnjaka.

Izvajanje

Izvajanje terapije s soncem zahteva pozornost na določena načela, da povečajo zdravstvene koristi sončne izpostavljenosti in hkrati zmanjšajo tveganja. Naslednji seznam ponuja pregled bistvenih vidikov, ki jih je treba upoštevati pri uporabi terapije s soncem.

Priporočeno trajanje in čas dneva:

• Die optimale Dauer der Sonnenexposition variiert je nach Hauttyp, Jahreszeit, und geografischer Lage. Generell wird eine tägliche Sonnenexposition von 10 bis 30 Minuten empfohlen.
• Die Sonnenexposition sollte vorzugsweise in den Morgenstunden zwischen 8 und 10 Uhr oder am späten Nachmittag nach 16 Uhr erfolgen, um die stärkere UV-Strahlung zur Mittagszeit zu vermeiden.

Preventivni ukrepi v sončni izpostavljenosti:

• Anwendung eines Breitband-Sonnenschutzes mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30) bei längerer Sonnenexposition.
• Tragen von Schutzkleidung, einschließlich Hüten und Sonnenbrillen mit UV-Schutz.
• Vermeidung von Sonnenbädern und Solariumnutzung zur Minderung des Hautkrebsrisikos.

Upoštevanje tipa kože:

• Personen mit heller Haut (Hauttypen I und II) haben ein höheres Risiko für Sonnenbrand und sollten ihre Sonnenexpositionsdauer entsprechend anpassen.
• Menschen mit dunklerer Haut (Hauttypen III bis VI) verfügen über einen natürlichen Schutz vor UV-Strahlung, benötigen jedoch für die Vitamin-D-Synthese längere Sonnenexposition.

Zdravstvene koristi terapije s soncem:

• Steigerung der Vitamin-D-Produktion durch die Haut, welches für die Knochengesundheit und das Immunsystem wichtig ist.
• Verbesserung der Stimmung und mögliche Verringerung der Symptome von Depression durch die Produktion von Serotonin.
• Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus durch die Beeinflussung der Melatoninproduktion.

Tveganja in neželeni učinki:

• Erhöhtes Risiko für Hautkrebs, insbesondere für Melanom, bei exzessiver Sonnenexposition ohne Schutz.
• Risiko der vorzeitigen Hautalterung durch UVA-Strahlen.
• Sonnenbrand und sonnenbedingte Hautschädigungen als unmittelbare Nebenwirkungen starker UV-Belastung.

Pomembno je upoštevati posamezne dejavnike, kot so tip kože, obstoječe kožne bolezni in splošna raven zdravja, če vključite terapijo s soncem kot del zdravega življenjskega sloga. Posvetovanje dermatologa ali drugega ponudnika zdravstvenih storitev lahko pomaga ustvariti individualno prilagojen načrt za varno in učinkovito uporabo sončne terapije.

Potencialne koristi in tveganja

Sončna terapija, znana tudi kot helioterapija, se opira na uporabo naravne izpostavljenosti sončni svetlobi za spodbujanje zdravja in dobrega počutja. Ta metoda je še posebej znana po svojih potencialnih koristih v različnih zdravstvenih razmerah, hkrati pa ima tudi posebna tveganja, ki jih je treba upoštevati.

Potencialne prednosti

• Vitamin D Synthese: Die UVB-Strahlen der Sonne fördern die Produktion von Vitamin D in der Haut, welches für die Knochengesundheit, Entzündungshemmung und Unterstützung des Immunsystems essenziell ist.
• Stimmungsaufhellung: Sonnenlichtexposition erhöht die Ausschüttung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der zur Verbesserung der Stimmung beiträgt.
• Schlafqualität: Natürliches Licht reguliert den zirkadianen Rhythmus und fördert die Produktion von Melatonin, was zu besserem Schlaf führt.
• Hauterkrankungen: Sonnentherapie wird zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne, Ekzeme und Jaundice in Neugeborenen verwendet.

Tveganja

• Hautkrebsrisiko: Übermäßige Sonnenexposition ist ein bekannter Risikofaktor für Hautkrebsarten, einschließlich Melanomen.
• Hautschäden: UV-Strahlen können zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und Augenschäden führen.
• Hitzebezogene Erkrankungen: Lange Aufenthalte in der direkten Sonne erhöhen das Risiko für Hitzschlag und Hitzekrämpfe.

Uravnotežen pogled

Ključ do varne uporabe terapije s soncem je v ravnovesju med zdravstvenimi prednosti in tveganji. Priporočljivo je, da se za zaščito kože zaščiti pred škodljivimi učinki UV žarkov in poišče sončno izpostavljenost v zgodnjem jutru ali poznem popoldnevu, ko je UV sevanje šibkejše.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in območje raziskav kožnega raka priporočata, da večkrat na teden iščete med 5 in 15 minutami izpostavljenosti soncu, odvisno od kože in UV indeksa, da dobite ustrezno raven vitamina D, ne da bi povečali tveganje za kožni rak.

Znanstvena ocena

Študije in klinične raziskave podpirajo prednosti terapije s soncem, zlasti glede na sintezo vitamina D in zdravljenje nekaterih kožnih bolezni. Vendar strokovnjaki poudarjajo potrebo po individualnih nasvetih in skrbnem obvladovanju izpostavljenosti soncu, da bi zmanjšali zdravstvena tveganja.

Ravnotežje med ugodnostmi in tveganji je ključnega pomena in bi moralo potekati posamezno, ob upoštevanju vašega lastnega tipa kože, geografske lege in trenutne zdravstvene razmere.

Znanstveni dokazi

Učinkovitost terapije s soncem podpirajo različne znanstvene študije, ki kažejo pozitivne učinke sončne svetlobe na določena zdravstvena stanja. Sončna svetloba, zlasti njegova UVB komponenta, ima ključno vlogo pri sintezi vitamina D v človeškem telesu. Vitamin D je znan po pomembnosti pri uravnavanju ravni kalcija v krvi in ​​spodbujanju zdravja kosti.

• Eine im Journal of Internal Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass regelmäßige Exposition gegenüber Sonnenlicht das Risiko von Vitamin-D-Mangel verringern und somit zur Prävention von Knochenschwächekrankheiten wie Osteoporose beitragen kann.
• Eine weitere Studie, publiziert in der American Journal of Psychiatry, legt nahe, dass Sonnenlichtexposition auch eine wirksame Maßnahme gegen saisonal abhängige Depressionen (SAD) sein kann. Die Autoren fanden heraus, dass helles Sonnenlicht, das morgens angewendet wird, depressive Symptome bei SAD-Patienten signifikant reduzieren kann.
• In Bezug auf Hautkrankheiten berichtet das Journal of the American Academy of Dermatology, dass kontrollierte Sonnenlichtexposition bestimmten Patienten mit Psoriasis helfen kann. UVB-Strahlen sind effektiv bei der Reduktion von Hautsymptomen, allerdings wird betont, dass die Exposition unter medizinischer Aufsicht erfolgen sollte, um das Risiko von Hautschäden zu minimieren.

Vendar pa obstajajo tudi znaki potencialnih tveganj pri prekomerni sončni izpostavljenosti. Tveganje za kožni rak, zlasti maligni melanom, se poveča s številom sončnih opeklin v življenju, kot iz študijInternational Journal of Cancerpojavi.

Za zaključek lahko rečemo, da ima terapija s soncem, kadar se profesionalno uporablja, pozitivno vpliva na različne vidike zdravja. Vendar je nadzorovana izpostavljenost bistvenega pomena za zmanjšanje zdravstvenih tveganj.

Poročila pacienta ali študije primerov

• Fallstudien zeigen Verbesserungen bei Hauterkrankungen wie Psoriasis nach regelmäßiger Sonnenexposition.
• Einige Patientenberichte beschreiben eine signifikante Reduktion von Depressionssymptomen durch Nutzung der Sonnentherapie, insbesondere bei saisonal abhängiger Depression (SAD).
• In Fallstudien wurde beobachtet, dass Sonnenlichttherapie die Produktion von Vitamin D im Körper unterstützt, was zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führen kann.
• Chronische Schmerzpatienten berichten vereinzelt über eine Linderung ihrer Symptome durch regelmäßige, dosierte Sonnenexposition.
• Einige Fälle dokumentieren eine Verbesserung des Schlafverhaltens durch Anpassung des circadianen Rhythmus, gefördert durch morgendliche Sonnenlichtexposition.

Opombe o uspehih in omejitvah:
Dokumentirana poročila in študije primerov kažejo na individualno različne uspehe pri terapiji s soncem. Medtem ko mnogi bolniki poročajo o izboljšavah, je pomembno upoštevati posamezno zdravje, možna tveganja in meje te oblike terapije. Strokovni nasvet je bistvenega pomena za varno uporabo.

Opomba:
Vsak bolnik ima individualne potrebe in reakcije na zdravljenje s soncem. Priporočljivo je, da poiščete strokovni nasvet, preden uporabite sončno terapijo kot metodo zdravljenja in prilagoditev terapije osebnim zdravstvenim stanjem. Paziti je treba tudi za uravnoteženje izpostavljenosti sončni svetlobi, da se izognete tveganjem, kot je kožni rak zaradi prekomerne izpostavljenosti UV.

Končna ocena

Učinkovitost in varnost terapije s soncem za izboljšanje dobrega počutja je bila podprta v različnih znanstvenih študijah in kliničnih opazovanjih. Sledi jasen seznam ustreznih rezultatov raziskav, študij in nadaljnje literature, ki poudarjajo osnove in potencial terapije s soncem.

• Vitamin D und Sonnenlicht: Eine Übersichtsstudie von Holick (2004) im Journal of Nutrition unterstreicht die Bedeutung von Sonnenlicht für die Vitamin D-Synthese und dessen positive Auswirkungen auf verschiedene gesundheitliche Aspekte wie Knochengesundheit und Prävention bestimmter Krebsarten. (Quelle)
• Psychische Gesundheit und Sonnenlichtexposition: Eine Studie von Kent ST et al. (2009) in Environmental Health zeigt einen Zusammenhang zwischen Sonnenlichtexposition und einer Reduktion der Inzidenz von Panikattacken und Depressionen. (Quelle)
• Hauterkrankungen und UVB-Therapie: Die therapeutische Nutzung von UVB-Strahlen in der Dermatologie, insbesondere bei Psoriasis, wird detailliert von Stern RS et al. (1997) im New England Journal of Medicine untersucht. (Quelle)
• Sonnenlicht und Immunsystem: Eine Forschungsarbeit von Schwartz C. und Skinner C. (2002) im Journal of Investigative Dermatology beschreibt, wie UVB-Strahlung das Immunsystem über die Modulation der T-Zellaktivität beeinflusst. (Quelle)
• Risiken der Sonnenexposition: Die Worldwide Health Organization (WHO) liefert umfassende Informationen zu den Risiken der Sonnenexposition, einschließlich Hautkrebs, und gibt Empfehlungen zur sicheren Sonnenlichtexposition. (Quelle)

Ta sestava študij in referenc je znanstvena podlaga za uporabo terapije s soncem za izboljšanje dobrega počutja. Pomembno pa je opozoriti, da so lahko posamezne razlike v odzivu na sončno svetlobo in prekomerni stik na soncu škodljive za zdravje. Strokovni nasveti in ustrezni ukrepi za zaščito pred soncem so zato bistveni sestavni deli varne in učinkovite terapije s soncem.

Viri

• Wissenschaftliche Studien zur Sonnentherapie: Ein Großteil der Informationen über die Vorteile und Methoden der Sonnentherapie stammt aus klinischen Studien und Forschungsarbeiten, die in wissenschaftlichen Journalen veröffentlicht wurden. Beispiele für solche Journale sind das „Journal of Dermatological Science“ und „The Journal of Investigative Dermatology“, die sich mit den Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Haut beschäftigen.
• Gesundheitsorganisationen: Empfehlungen zur sicheren Anwendung von Sonnenlicht als Therapieform stammen oft von renommierten Gesundheitsorganisationen wie der World Health Organization (WHO) und dem Skin Cancer Foundation. Diese Organisationen bieten Richtlinien zum sicheren Umgang mit Sonnenexposition, um Gesundheitsrisiken,insbesondere Hautkrebs, zu vermeiden.
• Fachbücher zur Sonnentherapie: Es existieren zahlreiche Fachbücher, die sich mit den therapeutischen Effekten von Sonnenlicht beschäftigen. Autoren wie Richard Weller, Dermatologe und Forscher, haben umfangreiche Werke zu den positiven Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Gesundheit und das Wohlbefinden geschrieben.
• Peer-Reviewed Artikel: Artikel, die durch ein Peer-Review-Verfahren begutachtet wurden, sind eine zuverlässige Quelle für wissenschaftlich fundierte Informationen zum Thema Sonnentherapie. Solche Artikel finden sich in Datenbanken wie PubMed und ScienceDirect. Sie bieten Einblick in aktuelle Forschungen und Studienergebnisse.
• Gesundheitsportale und Informationsseiten: Informationsseiten wie WebMD, Mayo Clinic und Healthline bieten allgemeinverständliche Erklärungen zu Sonnentherapie und verwandten Themen. Sie sind eine gute Quelle für Personen, die sich erstmals mit dem Thema befassen oder nach einfachen Erklärungen suchen.
• Interviews mit Fachexperten: Interviews mit Dermatologen, Endokrinologen und anderen Fachexperten geben Einblick in die praktische Anwendung der Sonnentherapie und häufig gestellte Fragen von Patienten. Diese Informationen finden sich oft in Fachzeitschriften oder als Videoinhalte auf medizinischen Informationsplattformen.

Kontaktni podatki in viri

Za bralce, ki iščejo dodatne informacije ali podporo na temo terapije s soncem, naslednje nemške organizacije, strokovnjaki in viri ponujajo vrsto pomoči in nasvetov:

• Deutsche Dermatologische Gesellschaft (DDG): Die DDG bietet umfassende Informationen zu Hautgesundheit und -krankheiten, einschließlich der Rolle der Sonne. Sie kann unter www.derma.de erreicht werden.
• Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD): Der BVDD informiert über verschiedene dermatologische Behandlungen und Therapien, inklusive Sonnentherapie. Kontaktaufnahme ist möglich über www.bvdd.de.
• Deutscher Psoriasis Bund e.V.: Für Personen mit Psoriasis bietet dieses Netzwerk gezielte Informationen zur Nutzbarmachung von Sonnenlicht zur Linderung der Symptome. Weitere Informationen finden sich auf www.psoriasis-bund.de.
• HELIOS Kliniken: Einige Standorte der HELIOS Kliniken spezialisieren sich auf Phototherapie, inklusive der Nutzung von Sonnenlicht. Einrichtungsspezifische Informationen und Kontaktdaten sind verfügbar unter www.helios-gesundheit.de.
• Universitätshautkliniken in Deutschland: Viele Universitätshautkliniken führen Forschungen durch und bieten Behandlungen rund um die Wirkung von Sonnenlicht auf die Haut an. Kontaktdaten und spezifische Angebote sind direkt über die jeweiligen Universitätskliniken zugänglich.

Strokovnjake, kot so dermatologi ali strokovnjaki za lahke terapije, se lahko osebno obrnete na vaše območje za posvetovanja in posebna priporočila za zdravljenje na področju sončne terapije. Spletna stran Nacionalnega združenja zakonskih zdravnikov zdravstvenega zavarovanja (KBV) ponuja specializirano specialistično iskanje https://www.kbv.de/html/arztsuche.php.

Treba je opozoriti, da je treba o uporabi kakršne koli oblike terapije, vključno s terapijo s soncem, razpravljati in obravnavati posamezno. Strokovni nasvet je bistvenega pomena za zmanjšanje zdravstvenih tveganj in doseganje največje možne koristi.