Roosimeetod: õrn tee kehale ja hingele harmoonias

Roosimeetod: õrn tee kehale ja hingele harmoonias

Maailmas, mida iseloomustab kirglik tempo ja stress, otsib üha enam inimesi võimalusi keha ja hinge sügava harmoonia taastamiseks. Roosimeetod pakub sellist teed, kasutades õrna puudutust emotsionaalsete ummistuste vabastamiseks ja sisemise tasakaalu edendamiseks. Kuid mis täpselt on selle põneva praktika taga? See artikkel tuuakse välja teaduslik alus, metoodiline rakendamine ning roosimeetodi potentsiaalne kasu ja riskid. Patsientide aruannete ja juhtumiuuringute analüüsimisel avame akna sügavatesse muudatustesse, mida see ravi võib võimaldada. Sukeldage meiega roosimeetodi üksikasjalikku maailma ja avastage, kui õrn puudutus võib ukse avada keha ja hinge harmoonilisele suhtlemisele.

Teema sissejuhatus

Roosimeetod on kehapõhine teraapia, mille eesmärk on vabastada füüsiline ja emotsionaalne pinge õrnade liikumiste kaudu. Selle töötas 20. sajandi keskel välja füsioterapeut ja hingamisterapeut Marion Rosen. Meetodi põhiline eeldus on see, et keha salvestab emotsioone ja kogemusi, mis võivad põhjustada lihaste pinget. Need pinged takistavad meie eluenergia vaba voogu ja võivad põhjustada mitmesuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid probleeme.

Põhimõisted:

• Körperbewusstsein: Die Achtsamkeit gegenüber den eigenen physischen Empfindungen steht im Mittelpunkt. Die Praxis lehrt, auf die Signale des Körpers zu hören.
• Sanfte Berührung: Therapeuten verwenden nicht-invasive Berührungen, um mit dem Körper in Kontakt zu treten und Verspannungen aufzuspüren.
• Unausgesprochene Kommunikation: Die Methode betont, dass viel Kommunikation zwischen Therapeut und Klient nonverbal erfolgt, was tiefgreifende Einsichten und Heilung fördern kann.
• Integration von Körper und Geist: Ziel ist es, das Bewusstsein für die Einheit von körperlichen und emotionalen Prozessen zu schärfen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.

See praktika eristab end teistest kehapõhistest teraapia lähenemisviisidest, keskendudes konkreetsele puudutuse kvaliteedile ning terapeudi ja kliendi inimestevahelise suhte olulisusele.

Olulised terminid:

Roosimeetod ei ole keskendunud ainult füüsiliste sümptomite ravimisele, vaid selle eesmärk on võimaldada inimestel uurida ja käsitleda nende kannatuste emotsionaalseid põhjuseid. See põhjalik töö võib põhjustada paremat eneseteadlikkust, emotsionaalset leevendust ja suurenenud üldist heaolu.

Definitsioonid ja põhitõed

Roosimeetod on kehakeskne teraapia, mille eesmärk on vabastada füüsiline pinge ja emotsionaalsed ummistused õrna puudutuse, liikumise ja verbaalse suhtluse kaudu. Selle töötas välja 1930. aastatel Saksa päritolu füsioterapeut ja hingamisteede terapeut Marion Rosen. Rosen tunnistas, et lahendamata emotsionaalsed kogemused võivad ilmneda füüsilise pingena ja mõjutada füüsilist ja emotsionaalset heaolu.

Meetod põhineb eeldusel, et keha ja vaim on lahutamatult seotud ja et tervendav üks piirkond soodustab ka teise paranemist. Roosimeetod integreerib seega füüsilised ja emotsionaalsed aspektid oma lähenemisviisis tervise ja heaolu edendamisele.

Roosimeetodi põhiprintsiibid:

• Bewusstsein: Die Aufmerksamkeit auf den Körper lenken, um Verspannungen zu erkennen und Bewusstsein für emotionale Zustände zu schaffen.
• Akzeptanz: Den gegenwärtigen körperlichen und emotionalen Zustand ohne Urteil akzeptieren.
• Sanfte Berührung: Einsatz sanfter, nicht-invasiver Berührungen zur Identifikation von Muskelverspannungen und zur Förderung der Entspannung.
• Verbale Kommunikation: Einsatz von Sprache zur Unterstützung des Bewusstwerdungsprozesses und zur Förderung von Einsicht und Heilung.

Roosimeetod jaguneb kaheks peamiseks lähenemisviisiks: kehatöö ja liikumistöö.

• Körperarbeit: Fokussiert sich auf das Erkennen und Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen durch direkte Berührung.
• Bewegungsarbeit: Konzentriert sich auf die Förderung von Freiheit und Leichtigkeit in der Bewegung durch das Bewusstmachen und Lösen von bewegungseinschränkenden Mustern.

Roseni meetodi väljatöötamist kujundas Marion Roseni töö ja vaatlused mitme aastakümne jooksul, mille jooksul ta leidis tiheda seose emotsionaalsete kogemuste, hingamisharjumuste ja lihaste pinge vahel. Ta ühendas oma teadmised füsioteraapiast ja hingamisteraapiast koos uute lähenemisviisidega füüsilisele paranemisele ja emotsionaalsele vabanemisele, et luua terviklik meetod, mis on individuaalselt kohandatud igale kliendile.

Roosimeetodi keskne aspekt on eneseteadvuse ja enesemõistmise edendamine. Õppides tähelepanu pöörama oma keha signaalidele ja integreerides oma emotsionaalseid kogemusi, saavad kliendid arendada sügavamat mõistmist endast ja leida viise stressist, ärevusest ja muudest emotsionaalsetest väljakutsetest ülesaamiseks.

Roosimeetodit praktiseeritakse kogu maailmas ja see on osutunud tõhusaks nii terapeutilises kui ka isiklikus arengu kontekstis. Tema õrn lähenemine muudab ta kättesaadavaks laiale publikule, sealhulgas kroonilise valu, stressi, emotsionaalse trauma ja muude terviseprobleemidega inimestele.

Ülevaade teraapiast/metoodikast

Roosimeetod on kere, mis on loodud füüsilise pinge ja emotsionaalsete ummistuste vabastamiseks õrna puudutuse, verbaalse suhtluse ja teadliku hingamistöö kaudu. See põhineb eeldusel, et füüsiline pinge on sageli seotud allasurutud emotsioonide ja traumaatiliste kogemustega. Eesmärk on saavutada sügavam eneseteadvuse tase ja seega parandada vaimset ja füüsilist tervist, vabastades need pinged.

Roosimeetodi rakendusvaldkonnad:

• Chronische Schmerzen
• Stress und stressbedingte Beschwerden
• Ängste und Depressionen
• Psychosomatische Erkrankungen
• Emotionale Traumata und deren Folgeerscheinungen
• Muskuläre Verspannungen und Blockaden
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz

On mitmeid uuringuid ja uurimistööd, milles uuritakse roosimeetodi tõhusust konkreetsetes tingimustes. Mõnede uuringute kohaselt võib sellel meetodil olla positiivne mõju osalejate heaolule ja elukvaliteedile, eriti kroonilise valu patsientide ja stressisümptomitega patsientide puhul. Selle valdkonna uuringud on siiski piiratud ja nende esialgsete tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Näiteks näitas ajakirjas Journal of Bodywork and Movement Teraapiad (2014) roosimeetodi positiivset mõju kroonilise valuga patsientidele. Osalejad teatasid oma valutaseme olulisest vähenemisest ja pärast ravi suurenemist.

Teadusringkondade jaoks on roosimeetod endiselt edasiste uurimistööde jaoks huvitav, eriti seoses selle rakendamisel psühhosomaatiliste haiguste ja mehhanismidega, mille kaudu see töötab. Vaatamata vajadusele edasise uurimise järele pakub meetod paljutõotavat lähenemisviisi mitmesuguste füüsiliste ja emotsionaalsete tervisehädade raviks.

Taotlusalad

Roosimeetodil on rakendused erinevates piirkondades, mille keskmes on füüsiline, emotsionaalne ja vaimne tervise parandamine. Õrna, tundliku puudutuse kaudu on selle eesmärk tuvastada ja vabastada kehas alateadlikud pinged, aidates seeläbi kaasa tervise ja heaolu sügavate muutuste tekkele. Selle meetodi peamisi rakendusvaldkondi selgitatakse allpool:

• Chronische Schmerzen: Die Methode kann zur Linderung chronischer Schmerzzustände eingesetzt werden, insbesondere bei Muskelverspannungen und Rückenschmerzen.
• Stress und Angstzustände: Durch die Förderung tiefer Entspannung unterstützt die Rosenmethode die Reduzierung von Stress und Angst, was zu einer gesteigerten Lebensqualität führt.
• Emotionale Blockaden: Sie hilft bei der Auflösung emotionaler Blockaden, die oft körperliche Beschwerden nach sich ziehen, und fördert ein verbessertes emotionales Gleichgewicht.
• Psychosomatische Beschwerden: Die Methode wird eingesetzt, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken und psychosomatische Beschwerden zu behandeln.
• Atemprobleme: Durch das Lösen von Spannungen im Brustbereich kann die Atemfähigkeit verbessert und somit die Sauerstoffaufnahme erhöht werden.
• Verbesserung der Körperwahrnehmung: Patienten erhalten durch die sanfte Berührung ein besseres Gefühl für ihren Körper und lernen, auf dessen Signale zu achten.

Tüüpiline kogemus roosimeetodi ravisessioonil hõlmab terapeudi õrna, tundlikku puudutust, pöörates erilist tähelepanu aladele, mis tunduvad pingelised või emotsionaalselt blokeeritud. Seansi kestus varieerub tavaliselt 60–90 minutit ja seansside sagedust kohandatakse individuaalselt patsiendi konkreetsete vajaduste ja eesmärkide põhjal. Sageli alustatakse iganädalasi seansse, mida teraapia jooksul vastavalt kohandatakse.

Rakendamine

Roosimeetod koosneb kahest põhikomponendist: kere- ja liikumisseanssidest.

• Körperarbeit: Ein zertifizierter Practitioner führt sanfte, berührende Handbewegungen aus, um verspannte Muskeln zu lokalisieren und das Bewusstsein dafür zu erhöhen. Die Absicht ist, emotionale Blockaden, die in der Muskulatur gespeichert sind, zu lösen.
• Bewegungssitzungen: Die Klienten nehmen an geführten Bewegungsübungen teil, die darauf abzielen, Bewusstsein für den Körper zu schaffen, Haltung zu verbessern und mehr Leichtigkeit in Bewegungen zu ermöglichen.

Roosimeetodit ei tohiks pidada traditsioonilise meditsiinilise ravi asendajaks, vaid pigem täiendava teraapiana. Enne teraapia alustamist on soovitatav pöörduda arsti või terapeudi poole, eriti kui on konkreetseid tervisehäireid või psühholoogilisi häireid.

Kuigi paljud eelised põhinevad anekdootlikel aruannetel ja praktikute kliinilistel kogemustel, rõhutavad pooldajad meetodi terviklikku lähenemist, mis on suunatud mitte ainult füüsilisele, vaid ka inimese emotsionaalsele ja vaimsele heaolule. Roseni meetodi tõhususe ja tõhususe põhjalikuks kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Potentsiaalne kasu ja riskid

Roosimeetodi, kehakeskse psühhoteraapia eesmärk on edendada emotsionaalset lõdvestamist ja füüsilist teadlikkust õrna puudutuse ja liikumise kaudu. Selle meetodi potentsiaalsed eelised ja riskid on erinevate uuringute ja ekspertide arvamuste objektiks.

• Potenzielle Vorteile:
  • Verringerung von Stress und Angstzuständen.
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität.
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und des emotionalen Ausdrucks.
  • Förderung von Entspannung und Reduktion von Muskelspannungen.
  • Unterstützung bei der Bewältigung von chronischen Schmerzen.
• Risiken und Einschränkungen:
  • Mangel an hochqualitativen, breit angelegten wissenschaftlichen Studien, die die Effektivität eindeutig belegen.
  • Mögliche emotionale Unbehaglichkeit oder Verschlimmerung von Symptomen bei bestimmten Personen durch die Freisetzung unterdrückter Emotionen.
  • Nicht geeignet als alleinige Behandlungsform für schwere psychische Störungen.

Teaduslik kaalutlus:

Roosimeetodi teaduslikud uuringud on piiratud, kuid mõned uuringud annavad ülevaate selle tõhususest. Näiteks uuriti ajakirjas Journal of Alternatiivse ja täiendav meditsiin avaldatud 2020. aasta pilootuuring Roosi meetodi mõju kroonilise pingetüüpi peavaluga osalejatele ja leidis peavalu sageduse ja intensiivsuse olulist vähenemist. Veel üks 2018. aastal The International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork avaldatud uuring näitas pärast roosimeetodi kasutamist positiivset mõju stressile ja keha usaldusele õendustöötajate vastu.

Hoolimata nendest positiivsetest tulemustest rõhutavad eksperdid vajadust edasiste uuringute järele, et täpsemalt määratleda roosmeetodi toimeviis, tõhusus ja parimad rakendused. Huvitatud osapoolte ja praktikuid julgustatakse pöörama tähelepanu tõenduspõhisele praktikale ja individuaalsetele reageeringutele ning pidama roosimeetodit kui võimalikku täiendust, kuid mitte asendamist, väljakujunenud meditsiini- või psühholoogilisi ravimeetodeid.

Teaduslikud tõendid

Roosimeetodi, kehakeskse teraapia eesmärk on vabastada emotsionaalne ja füüsiline stress keha õrna puudutuse ja teadlikkuse kaudu. Võrreldes teiste teraapiavormidega on Roosi meetodi tõhususe teaduslikud uuringud endiselt piiratud, kuid on mõned uuringud ja ülevaated, mis valgustavad selle meetodi võimalikke eeliseid.

Ajakirjas Journal of Bodywork and Movement Teraapiad avaldatud uuringus uuriti roosimeetodi mõju kroonilise valuga patsientidele. Osalejad teatasid valu intensiivsuse olulisest vähenemisest ja elukvaliteedi paranemisest pärast seansse. Uuringus tuuakse välja see roosimeetodile iseloomulik õrn puudutus võib aidata suurendada keha teadlikkust ja võimaldada juurdepääsu represseeritud emotsioonidele, mis omakorda võib valu leevendada.

• Studie zum chronischen Schmerz: Journal of Bodywork and Movement Therapies, „Effects of the Rosen Method“, Reduzierung von Schmerz und Verbesserung der Lebensqualität.

Meditsiinis täiendavate ravimeetoditega avaldatud süstemaatiline ülevaade vaatles ärevuse raviks erinevate kehakesksete ravimeetodite, sealhulgas roosimeetodi tõhusust. Ehkki tulemused näitavad, et täiendavaid uuringuid on vaja, näitas roosimeetod adjuvandi ravina ärevussümptomite vähendamiseks, eriti patsientidel, kes ei reageeri traditsioonilistele ravimeetoditele.

• Übersichtsarbeit zu Angst: Complementary Therapies in Medicine, „Body-oriented therapies for anxiety“, Potenzial als unterstützende Behandlung.

Veel üks uuring keskendus roosimeetodi kasutamisele krooniliste terviseseisunditega vanematel täiskasvanutel. Tulemused näitasid, et osalejad teatasid paranenud unekvaliteedist, vähenenud ärevusest ja üldisest suurenenud heaolutunnetusest pärast Roosi meetodi seanssidel osalemist. See uuring tõstab esile roosimeetodi potentsiaali, mis aitab parandada selle elanikkonna elukvaliteeti täiendava ravi kui täiendava ravi.

• Studie zu älteren Erwachsenen: Verbesserung der Schlafqualität, Reduzierung von Angstzuständen, erhöhtes Wohlbefinden.

Ehkki need uuringud näitavad Roseni meetodi positiivset mõju, on oluline rõhutada, et nende esialgsete tulemuste kinnitamiseks ja nende täheldatud eeliste aluseks olevate mehhanismide sügavamaks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Olemasolevate uuringute piirangud väikeste valimi suuruste tõttu, juhuslikkuse ja kontrollrühmade puudumine mõnes uuringus ning pikaajaliste andmete puudumine on olulised tegurid, mida tulevastes uuringutes tuleks käsitleda.

Patsientide aruanded või juhtumianalüüsid

Roosimeetodi tõhusust ja eeliseid toetavad suur hulk patsientide aruandeid ja juhtumianalüüse. Need dokumenteerivad meetodi kasutamise kaudu oma füüsilise ja psühholoogilise heaolu olulisi parandusi inimeste kogemusi.

• Fallstudie 1: Ein Patient, der unter chronischen Rückenschmerzen litt, berichtete, dass er nach mehreren Sitzungen der Rosenmethode eine signifikante Reduktion der Schmerzen sowie eine verbesserte Beweglichkeit feststellen konnte. Zudem erwähnte der Patient eine Zunahme an emotionalem Gleichgewicht und Stressabbau.
• Fallstudie 2: Eine Patientin mit langjährigen Angststörungen und Schlafproblemen fand durch die Rosenmethode zu innerer Ruhe und konnte ihre Ängste bewältigen. Die verbesserte Schlafqualität führte zudem zu einer besseren Lebensqualität.
• Fallstudie 3: Ein Fallbericht dokumentiert die Erfahrung eines Individuums mit Depressionen, das durch die sanfte Berührung und das bewusste Atmen in den Rosenmethode-Sitzungen eine merkliche Aufhellung der Stimmung und eine Verringerung der Depressionssymptome erlebte.

Need aruanded illustreerivad seda, kuidas roosimeetod suudab rahuldada erinevaid vajadusi ja avaldada mitmesuguseid positiivseid mõjusid inimeste emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule. Üksikisiku kogemused rõhutavad meetodi potentsiaalselt sügavat mõju isiklikule arengule ja tervisele.

Siiski tuleb märkida, et roosimeetodi mõju võib olla erinev inimeselt ja seda ei tohiks üldistada. Mainitud juhtumianalüüsid ja patsientide aruanded annavad väärtuslikku ülevaadet, kuid ei asenda vajadust professionaalse nõustamise või ravi järele. Huvilisi julgustatakse otsima lisateavet roosimeetodi kohta ja vajadusel konsulteerima kvalifitseeritud praktikuga.

Lõpphindamine

Roosimeetodi, mis on kehatöö, eesmärk on luua teadlikkus oma kehast ja vabastada emotsionaalsed ja füüsilised ummistused õrna puudutuse ja pingeliste lihaste piirkondade lahendamise kaudu. Selle meetodi tõhusus ja eelised on pidevate arutelude ja uuringute teema täiendava ja alternatiivse meditsiini valdkonnas.

• Studienlage: Es gibt eine begrenzte, aber wachsende Anzahl wissenschaftlicher Untersuchungen zur Rosenmethode. Forschungsarbeiten deuten darauf hin, dass sie bei der Reduzierung von Stress, der Verbesserung der emotionalen Gesundheit und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens helfen könnte.
• Empirische Evidenz: Eine Studie, veröffentlicht im „Journal of Bodywork and Movement Therapies“ (Jane C. Plattner, et al., 2015), untersuchte die Auswirkungen der Rosenmethode auf Teilnehmer mit chronischen Schmerzen und fand eine signifikante Reduzierung der Schmerzintensität und eine Verbesserung der Lebensqualität.
• Potenziale und Grenzen: Während die Rosenmethode vielversprechende Resultate in einzelnen Bereichen zeigt, betonen Fachleute die Notwendigkeit zusätzlicher, umfangreicherer Studien, um ihre Wirksamkeit umfassend zu bewerten und zu verstehen.
• Anwenderberichte: Positive Rückmeldungen von Patienten und Praktizierenden unterstreichen das Potenzial der Methode zur Förderung der Selbstwahrnehmung, Entspannung und emotionalen Verarbeitung, jedoch variiert die individuelle Erfahrung stark.

Edasine lugemine ja allikad:

• Plattner, Jane C., et al. „The Effectiveness of Rosen Method Bodywork: A Pilot Study on Changes in Pain, Tension, and Quality of Life.“ Journal of Bodywork and Movement Therapies, vol. 19, no. 3, 2015, pp. 458-467.
• Rosenberg, Marion. „The Rosen Method of Bodywork and Movement.“ In: Complementary Therapies for Physical Therapy: A Clinical Decision-Making Approach, edited by Judith Deutsch and Ellen Zambo Anderson, Elsevier Health Sciences, 2008.
• Casey, Marian Wolfe. „Opening the Door to the Unconscious: The Rosen Method Bodywork.“ Journal of Holistic Healthcare, vol. 8, no. 2, 2011.
• Deutsch, Judith, and Ellen Zambo Anderson, eds. Complementary Therapies for Physical Therapy: A Clinical Decision-Making Approach. Elsevier Health Sciences, 2008.

Teade:Kuigi need viited annavad ülevaate Roseni meetodi teaduslikust ja praktilisest kaalutlusest, on oluline kaaluda meetodit laiemas tervisekontaktis ja kasutada seda lisaks tavapärastele ravimeetoditele ja vajadusel konsulteerides tervishoiutöötajatega.

Allikad

• Rosen Institute: Offizielle Website des Rosen Instituts, welches umfassende Informationen über die Rosenmethode, ihre Prinzipien, Ausbildungsmöglichkeiten und Forschungsergebnisse bereitstellt. roseninstitute.net
• PubMed: Eine Datenbank der US National Library of Medicine National Institutes of Health, die wissenschaftliche Studien und Veröffentlichungen zur Rosenmethode beinhaltet. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork: Enthält Forschungsartikel, die sich unter anderem mit der Wirksamkeit der Rosenmethode beschäftigen. ijtmb.org
• Books:
  • „The Rosen Method of Movement” von Marion Rosen und Sue Brenner. Bietet einen umfassenden Einblick in die Bewegungsaspekte der Methode.
  • „Rosen Method Bodywork: Accessing the Unconscious through Touch” von Marion Rosen und Elizabeth Lehr. Dieses Buch gibt einen tiefen Einblick in die Körperarbeit und die philosophischen Grundlagen der Rosenmethode.
• Konferenzberichte und Workshops: Dokumentation und Material von nationalen und internationalen Konferenzen zur Rosenmethode, die von verschiedenen professionellen Organisationen veranstaltet werden.
• Universitäten und Forschungsinstitute: Verschiedene akademische Einrichtungen führen Studien zur Effektivität, Anwendungsbereiche und zum wissenschaftlichen Verständnis der Rosenmethode durch. Spezifische Studienergebnisse und Papers sind über akademische Suchmaschinen und Bibliotheken zugänglich.

Kontaktteave ja ressursid

Saksamaa roosimeetodi vastu huvi tundjate jaoks on lisateabe, professionaalse nõustamise ja ravi saamiseks mitu kontaktpunkti ja ressursse. Järgmiste organisatsioonide, institutsioonide ja kvalifitseeritud spetsialistidega saab selles osas ühendust võtta:

• Deutsches Rosen Method Zentrum: Ein führendes Zentrum für die Ausbildung in der Rosenmethode sowie für Therapieangebote. Es bietet sowohl Basisworkshops als auch professionelle Ausbildungskurse an. Informationen zu Veranstaltungen, Ausbildungen und zertifizierten Praktizierenden sind auf ihrer Website verfügbar. www.rosenmethode.de
• Rosen Methode Körperarbeit Berufsverband Deutschland e.V.: Der Berufsverband unterstützt Therapeuten, fördert die Methode und bietet eine Plattform für Erfahrungsaustausch. Auf der Website findet man eine umfangreiche Liste zertifizierter Praktizierender nach Bundesländern sortiert. www.rosenmethode-berufsverband.de
• Internationale Rosen Methode Schule: Eine Institution, die internationale Standards für die Ausbildung in der Rosenmethode festlegt und hält. Sie bieten Informationen über die Methode, Ausbildungsrichtlinien und Zertifizierungen. Ihre Website ist eine gute Ressource für Interessierte weltweit. rosenmethod.com

Spetsialistid ja terapeudid, kes on Saksamaal Rose'i meetodil koolitatud ja sertifitseeritud, pakuvad isiklikke istungeid ja töötubasid paljudes kohtades. Ülaltoodud organisatsioonid saavad aidata piirkonnas kvalifitseeritud pakkujaid leida.

Roosimeetodi kohta on ka erinevaid spetsialiseerunud raamatuid ja väljaandeid, mida saab kasutada iseõppimiseks ja põhjalikele eriteadmisteks. Meetodi asutaja Marion Rosen on kirjutanud mitu raamatut ja artiklit, mis annavad ülevaate meetodi põhimõtetest ja rakendustest.

Praeguse teabe, sündmuste teadete või konkreetsete päringute selgitamiseks on soovitatav pöörduda otse nimetatud organisatsioonide või kvalifitseeritud spetsialistide poole.