Nenän kastelu: Helppo tapa parantaa hengitystä ja terveyttä

Nenän kastelu: Helppo tapa parantaa hengitystä ja terveyttä

Maailmassa, jossa luonnollisten, mutta tehokkaiden terveyden parantamisen menetelmien etsiminen on yhä tärkeämpää, nenän kastelu on osoittautunut kiehtovaksi käytännöksi, jossa yhdistyvät sekä muinaiset perinteet että nykyaikainen tieteellinen tieto. Vain kylmien oireiden lievittämisestä hengitysteiden potentiaalin kehittämiseen; Tämä menettely lupaa erilaisia ​​etuja. Mutta kuinka perusteltu tämä lupaus todella on? Tämä artikkeli syvenee aiheeseen ja tutkii tekniikoita, sovellusalueita ja miten tämä menetelmä suoritetaan. Se korostaa myös mahdollisia etuja ja riskejä, joita tukee potilaiden tieteelliset todisteet ja henkilökohtaiset suositukset. Tavoitteena on tarjota kattava ja kriittinen näkökulma, joka antaa lukijoille mahdollisuuden tehdä tietoinen päätös nenän kastelun integroinnista heidän jokapäiväiseen elämäänsä paremman hengityksen ja terveyden vuoksi.

Määritelmät ja perusteet

Nenän kastelu, joka tunnetaan myös nimellä nenän duche tai nenän kastelu, on menettely, jossa nenän onkalo huuhdellaan suolaliuoksella. Tämän toimenpiteen tarkoituksena on poistaa lima, pöly, siitepöly ja muut vieraat aineiden nenästä hengityksen helpottamiseksi ja infektioiden riskin vähentämiseksi.

Perustermit:

• Saline Lösung: Eine Mischung aus Salz und Wasser, die in ihrer Zusammensetzung dem Körper nahekommt. Sie wird als Spülflüssigkeit verwendet, um die Nasenschleimhäute nicht zu reizen.
• Nasenspülkännchen: Ein speziell entwickeltes Gerät, meist aus Keramik oder Kunststoff, das dazu dient, die Salzlösung in einem Nasenloch einzuführen, sodass sie durch das andere Nasenloch oder den Mund wieder herausfließen kann.
• Isotonische Salzlösung: Eine Lösung, deren Salzkonzentration der des menschlichen Körpers entspricht (0,9% NaCl).
• Hypertone Salzlösung: Eine Lösung mit höherer Salzkonzentration als die des menschlichen Körpers. Sie wird verwendet, um stärkere abschwellende Effekte zu erzielen.

Sovellus:

Nenän kastelua voidaan käyttää:

• Allergien
• Erkältungen
• Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
• Trockener Nasenschleimhaut
• Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege

Toteutus:

Tehokkaan nenän huuhtelun kannalta suolaliuos valmistetaan kehon lämpötilassa ja täytetään nenän huuhtelupottiin. Pää kallistetaan hiukan sivulle ja liuos kaadetaan ylempään sieraimeen. Neste virtaa nenän ontelon läpi ja virtaa toisen sieraimen tai suun ulos. Prosessi toistetaan sitten vastakkaisella puolella.

Turvallisuusohjeet:

• Die Verwendung von frisch zubereiteter isotonischer Salzlösung wird empfohlen.
• Bei Verwendung von Leitungswasser sollte dieses zuerst abgekocht werden, um Keimfreiheit zu gewährleisten.
• Nasenspülungen sollten nicht bei vollständig verstopfter Nase durchgeführt werden.
• Nach der Nasenspülung sollte das Nasenspülkännchen gründlich gereinigt werden.

Säännöllinen nenän kastelu voi parantaa nenän hygieniaa, puhdistaa hengitysteitä ja lisätä hyvinvointia. Yksittäiset suositukset ja muutokset voivat olla tarpeen henkilökohtaisesta tilanteestasi ja terveydentilastasi riippuen.

Määritelmät ja perusteet

Nenän kastelu, joka tunnetaan myös nimellä nenän kastelu tai nenän duche, on menetelmä nenän onteloiden ja sinusjen puhdistamiseksi. Tämä käytäntö käsittää suolaliuoksen huuhtelun nenän läpi liman, pölyn, siitepölyn ja muiden ärsyttävien aineiden poistamiseksi. Tämän käytännön alkuperät voidaan jäljittää ayurvediseen lääketieteeseen, erityisesti Jala Nein tekniikkaan, jota on käytetty Intiassa vuosisatojen ajan.

Nenän kastelun kehitys nykyaikaisena terapiamuotona alkoi 1900 -luvulla, kun lääketiede tunnusti nenäsygienian merkityksen yleiseen terveyteen. Menetelmä on levinnyt maailmanlaajuisesti, ja sitä tukevat lukuisat tutkimukset, jotka todistavat sen tehokkuuden ylähengitysteiden sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa.

Nenän kastelun pääperiaatteita ovat:

• Die Verwendung einer isotonischen oder leicht hypertonischen Salzlösung
• Die Anwendung einer speziellen Nasenspülkanne oder eines Nasenspülsystems
• Das Spülen beider Nasenseiten, um eine gründliche Reinigung zu gewährleisten
• Die regelmäßige Durchführung zur Vorbeugung oder während der Behandlung von Erkrankungen

Tärkeät elementit:
-Suolaliuos:Suolaliuoksen laatu ja pitoisuus ovat ratkaisevan tärkeitä, ja sitä tulisi säätää yksilöllisiin tarpeisiin. Isotoninen suolaliuos vastaa kehon suolakonsentraatiota. Hypertoniliuoksella on korkeampi suolakonsentraatio ja se voi löysätä limaa tehokkaammin, mutta voi myös aiheuttaa ärsytystä.
-Nenän huuhtelupotti:Yleinen apu nenän kastelulle, joka on yleensä valmistettu keraamisesta tai muovista, joka on suunniteltu sallimaan suolaliuoksen helppo levitys.
-Toteutus:On tärkeää huuhdella varovasti, jotta ei ärsytä nenän limakalvoja. Oikea tekniikka on tärkeä sovelluksen tehokkuuden ja turvallisuuden kannalta.

Nenän kastelun säännöllinen käyttö voi auttaa pitämään nenän kohdat allergeeneistä ja taudinaiheuttajista, vähentämään alttiutta hengitystieinfektioille ja lievittää olemassa olevia sinus -ongelmia.

Yleiskatsaus hoidosta/metodologiasta

Nenän kastelu, joka tunnetaan myös nimellä nenän duche, nenän kastelu tai sen suosituimman laitteen, Netti Potin jälkeen, on menettely nenän onteloiden ja sinusten puhdistamiseksi. Tätä menetelmää käytetään perinteisesti ennaltaehkäisevään päivittäiseen hygieniaan ja ylähengitysteiden sairauksien hoitoon.

• Indikationen für die Nasenspülung:
• Prävention und Behandlung von Erkältungen
• Linderung der Symptome allergischer Rhinitis
• Unterstützung bei Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
• Erleichterung bei trockener Nase
• Reduktion von postoperativen Schwellungen und Krustenbildung in den Nasenwegen
• Relevante Forschung:
• Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse von Hermelingmeier et al., veröffentlicht im Journal „American Family Physician“, zeigt die Wirksamkeit der Nasenspülung bei chronischer Sinusitis und allergischer Rhinitis auf.
• Die „Cochrane Database of Systematic Reviews“ belegt in einer Studie von Kassel et al., dass Nasenspülungen bei akuter oberer Atemwegsinfektion die Symptome reduzieren und die Heilung beschleunigen können.

Tutkimukset viittaavat siihen, että nenän kastelun säännöllinen käyttö voi vähentää hengitystieinfektioiden kehittymisen riskiä ja vähentää tarvetta ottaa antibiootteja ja muita lääkkeitä. Erikoiskirjallisuudesta löytyy harvoin nenän kastelumenetelmiä, mutta asiantuntijat huomauttavat, että isotonista suolaliuosliuosta pidetään usein lempeimpänä ja tehokkaimpana ratkaisuna nenän kasteluun.

On kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota käytettyjen laitteiden hygieniaan sekä suolaliuoksen laatuun ja tuotantoon tartuntojen ja muiden sivuvaikutusten välttämiseksi. Ammatillinen lääketieteellistä ohjausta tulisi etsiä ensimmäisessä käytössä tai jos epävarma.

Hermelingmeier et ai., American Family Lääkäri
Kassel et ai., Systemaattisten arvostelujen Cochrane -tietokanta

Soveltamisalueet

Nenän kastelu, joka tunnetaan myös nimellä nenän kastelu, on menetelmä nenäontelon puhdistamiseksi suolaliuoksella. Tätä menetelmää käytetään eri alueilla, jotka liittyvät pääasiassa nenän hengityksen parantamiseen ja ylempien hengityselinsairauksien estämiseen tai käsittelemiseen.

• Allergische Rhinitis: Reduziert Symptome wie Niesen, Nasenjucken und verstopfte Nase durch Entfernung von Allergenen.
• Akute und chronische Sinusitis: Hilft bei der Schleimlösung und fördert den Abfluss aus den Nasennebenhöhlen, was zu einer Linderung der Symptome führt.
• Erkältungen und Grippe: Unterstützt die Schleimlösung und reduziert die Dauer von Erkältungssymptomen.
• Postoperative Pflege: Wird nach chirurgischen Eingriffen in den Nasennebenhöhlen angewandt, um die Nasenwege zu reinigen und die Heilung zu fördern.
• Trockene Nasenschleimhäute: Beugt der Trockenheit der Nasenschleimhäute vor, besonders in trockenen oder belasteten Umgebungen.

SeAikajataajuusSovellus voi vaihdella, ja se tulisi räätälöidä yksilöllisiin tarpeisiin ja erityiseen sovellusalueeseen. Tyypillisesti nenän kastelu voidaan suorittaa kerran tai kahdesti päivässä, etenkin akuutissa oireissa. Yhden huuhteluistunnon kesto on noin 5 minuuttia. On tärkeää valmistaa suolaliuosliuos oikein ja käyttää sovellustekniikkaa tehokkuuden varmistamiseksi ja sivuvaikutusten välttämiseksi.

Alla on lyhyt kuvataulukko käyttötaajuudesta:

Ennen kuin aloitat säännöllisen nenän kastelun, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai ENT -asiantuntijaan oikean käyttötavan ja suolaliuosratkaisun määrän määrittämiseksi sekä mahdollisten riskien tai vasta -aiheiden sulkemiseksi pois.

Toteutus

Nenän kastelu, joka tunnetaan myös nimellä nenän kastelu tai kastelu, sisältää suolaliuosliuoksen käyttämisen nenäontelon puhdistamiseen. Tätä menetelmää voidaan käyttää sekä ennaltaehkäisevästi että lievittää erilaisia ​​nenä- ja sinusongelmia. Seuraavat vaiheet on noudatettava oikean toteutuksen varmistamiseksi:

• Vorbereitung der Salzlösung: Eine isotone oder leicht hypertonische Lösung wird empfohlen. Diese kann fertig gekauft oder mit sterilem Wasser und Salz (ohne Jod) selbst hergestellt werden.
• Wahl des Geräts: Zu den gängigen Hilfsmitteln gehören Nasenduschen, Neti-Töpfe oder spezielle Sprühflaschen.
• Durchführungsprozess: Beugen Sie sich über ein Waschbecken und neigen Sie den Kopf zur Seite. Führen Sie die Spitze des Gerätes in das obere Nasenloch ein. Neigen Sie den Behälter, sodass die Salzlösung langsam in die Nasenhöhle einfließt. Die Lösung sollte durch das andere Nasenloch oder durch den Mund austreten. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf auf der anderen Seite.
• Nach der Spülung: Blasen Sie sanft durch die Nase, um verbleibendes Wasser und Schleim zu entfernen. Vermeiden Sie starkes Blasen, da dies zu Druck in den Nasennebenhöhlen führen kann.

Mahdolliset hyödyt ja riskit

• Vorteile:
• Reduzierung von Nasenverstopfung
• Linderung der Symptome von Sinusitis und Rhinitis
• Verbesserung der Nasenatmung
• Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege
• Entfernung von Allergenen und Reizstoffen aus der Nasenhöhle

• Risiken:
• Nasenirritationen und -trockenheit
• Nasenbluten
• Infektionen bei nicht steriler Anwendung
• Kreuzkontamination bei Mehrfachnutzung des Geräts ohne angemessene Reinigung
• Mittleres und seltenes Risiko für eine Ohrinfektion bei falscher Anwendung

Riskien minimoimiseksi suositellaan keitetyn tai tislatun veden käyttöä. On tärkeää noudattaa huolellisesti ratkaisujen valmistusohjeita ja laitteiden puhdistusohjeita. Ihmisten, joilla on säännöllisiä nenäverenvuotoja tai tunnetuista sinus-sairauksista, tulee kysyä lääkäriltä ennen nenän huuhtelun käyttöä.

Mahdolliset hyödyt ja riskit

Nenän kastelua, käytäntöä, jonka juuret ayurvedisessa lääketieteessä käytetään usein vilustumisen, allergioiden ja muiden nenän olosuhteiden oireiden lievittämiseen. Tiedeyhteisö on tutkinut sekä tähän käytäntöön liittyviä hyötyjä että riskejä.

• Wirksamkeit bei Sinusitis: Studien weisen darauf hin, dass die regelmäßige Durchführung von Nasenspülungen mit einer Salzlösung bei der Behandlung von Symptomen der chronischen Sinusitis helfen kann. Eine randomisierte kontrollierte Studie, veröffentlicht im American Journal of Rhinology, fand heraus, dass Patienten, die regelmäßig Nasenspülungen durchführten, eine Verbesserung der Symptome und eine Verringerung der Notwendigkeit für Medikamente berichteten.
• Vorbeugung von Erkältungen: Forschungsergebnisse legen nahe, dass Nasenspülungen möglicherweise die Häufigkeit von Erkältungen reduzieren können. Eine Studie im British Medical Journal zeigte, dass Teilnehmer, die regelmäßig Nasenspülungen praktizierten, weniger Erkältungsepisoden und eine geringere Dauer der Symptome erlebten.
• Risiken und Nebenwirkungen: Obwohl Nasenspülungen im Allgemeinen als sicher gelten, gibt es potenzielle Risiken, insbesondere wenn sie nicht korrekt durchgeführt werden. Die Verwendung von Leitungswasser, das nicht sterilisiert wurde, kann zu Infektionen führen. Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt die Verwendung von destilliertem, sterilisiertem oder zuvor abgekochtem und dann abgekühltem Wasser.
• Einfluss auf die nasale Flora: Einige Experten haben Bedenken geäußert, dass häufige Nasenspülungen die natürliche mikrobielle Besiedelung der Nase stören könnten. Eine Übersichtsarbeit im Journal of Allergy and Clinical Immunology diskutiert die Möglichkeit, dass dies zu einem Ungleichgewicht führen und potenziell die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen könnte.

On tärkeää, että nenän kastelun käytännöstä kiinnostuneet seuraavat turvallista käytäntöä koskevia ohjeita ja puhuvat mahdollisuuksien mukaan terveydenhuollon tarjoajan kanssa yksittäisten riskien ja etujen arvioimiseksi.

Tieteellinen näyttö

Nenän kastelun tehokkuutta, etenkin suolaliuosliuosta käyttämällä, on arvioitu erilaisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Kroonisen sinuiitin, allergisen nuhan ja nenän alueen oireiden oireiden tehokkuus on tutkimuksen painopiste.

• Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von 11 randomisierten kontrollierten Studien mit 919 Teilnehmern, veröffentlicht in der International Forum of Allergy & Rhinology (2016), kam zu dem Schluss, dass Nasenspülungen mit Salzlösung effektiv die Symptome der chronischen Sinusitis reduzieren.
• In einer anderen Studie, veröffentlicht im Journal of Allergy and Clinical Immunology (2008), wurde festgestellt, dass regelmäßige Nasenspülungen mit einer isotonischen Salzlösung signifikant die Symptome und Medikationsbedürfnisse bei Patienten mit allergischer Rhinitis reduzieren.
• Eine Untersuchung zu den Vorteilen der Nasenspülung nach Nasennebenhöhlen-Operationen, publiziert im Otolaryngology–Head and Neck Surgery (2007), zeigte eine beschleunigte Genesung und eine reduzierte Notwendigkeit für zusätzliche Medikation.

Suoritetut tutkimukset viittaavat siihen, että nenän kastelu on yksinkertainen, edullinen ja tehokas menetelmä erilaisten nenän valitusten lievittämiseksi ja nenän terveyden tukemiseksi. Tieteellinen näyttö korostaa, että käytettäessä oikein ja hygieniasääntöjen mukaisesti hyödyt ylittävät mahdolliset riskit.

Potilaiden suositukset

• Viele Patienten berichten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Nasenatmung nach regelmäßiger Anwendung von Nasenspülungen.
• Chronische Sinusitis-Patienten erleben oft eine Reduzierung der Symptome wie Kopfschmerzen und Druckgefühl in den Nebenhöhlen.
• Einige Patienten heben hervor, dass die Nasenspülung besonders während der Allergie-Saison zur Linderung von Heuschnupfensymptomen beiträgt.
• Es wird auch von einer verminderten Häufigkeit von Erkältungen und Atemwegsinfektionen berichtet, wahrscheinlich aufgrund der verbesserten Reinigung der Nasenpassagen.
• Nebenwirkungen sind selten, aber es gibt Berichte über leichte Nasenirritationen und Unbehagen bei falscher Anwendung.

Potilaiden, joilla on erityiset sairaudet tai joilla on erityisiä terveysongelmia, tulisi harkita ennen nenän kastelurutiinin aloittamistaOta yhteyttä lääketieteen ammattilaiseenpidä. Tämä varmistaa turvallisen käytön ja minimoi komplikaatioiden riskin.

Lisätietoja nenän kastelusta tai asiantuntijan kuulemisesta suosittelemme seuraavia lähteitä:

• American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery für detaillierte Leitlinien und Empfehlungen.
• American Academy of Allergy, Asthma & Immunology für spezifische Informationen über Allergiemanagement und Nasenspülungen.

Nenän kastelun sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin voi tehdä merkittävän eron ihmisille, joilla on kroonisia hengityselinsairauksia, allergioita ja usein infektioita. On kuitenkin tärkeää aina kertoa itsellesi oikeasta menettelystä ja mahdollisista riskeistä.

Lopullinen arviointi

Lopullinen arvio nenän kastelun tehokkuudesta ja turvallisuudesta perustuu useisiin tieteellisiin tutkimuksiin ja katsauksiin.

• **Rabago D, Zgierska A**. Evidenzbasierte Praxis: Saline Nasenirrigation für akute oberen Atemwegsinfektionen. *Am Fam Physician*. 2009.
• **Little P, et al.**. Wirksamkeit von Salzwasser Spülungen und Nasenspray bei Kindern mit Erkältungssymptomen: Randomisierte Studie. *BJGP*. 2008.
• Das **Cochrane-Systematic Review** von 2015 untersuchte die Effektivität von Nasenspülungen mit Salzlösung im Vergleich zu anderen Behandlungen für chronische Rhinosinusitis. *Cochrane Database Syst Rev*. 2015.
• **Tammemagi, L., et al.**. Die Auswirkungen der Nasenspülung mit Salzlösungen auf die Lebensqualität bei Patienten mit chronischer Sinusitis und täglichem Nasengebrauch. *Otolaryngology–Head and Neck Surgery*. 2010.

Lisätietoja ja resursseja on myös:

• **National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID)** bietet umfangreiche Informationen über Atemwegsinfektionen und die Verwendung von Nasenspülungen als vorbeugende Maßnahme.
• Die **American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI)** veröffentlicht regelmäßig Artikel und Leitlinien zur Anwendung und Wirksamkeit von Nasenspülungen.
• **WebMD** bietet einen praktischen Leitfaden zur korrekten Durchführung einer Nasenspülung, inklusive Tipps zur Vermeidung von Risiken.

Yhteenvetona voidaan todeta, että käytettävissä olevat tiedot viittaavat siihen, että käytettäessä asianmukaisesti ja asianmukaisilla ratkaisuilla nenän kastelu voi tarjota turvallisen ja tehokkaan keinon lievittää oireita monissa nenän sairauksissa. Siitä huolimatta hygieniasääntöjen ja steriilien ratkaisujen käyttö on välttämätöntä infektioiden riskin minimoimiseksi. Kuten minkä tahansa hoitomenetelmän kohdalla, käyttäjille tulisi olla tietoisia mahdollisista riskeistä ja jos epävarma, haetaan lääkärin neuvoja.

Lähteet

Artikkelin ”Nensal huuhtelu: Yksinkertainen polku hengittämiseen ja terveydelle” perustuu moniin tieteellisesti perustuviin lähteisiin. Tässä on valikoima tärkeitä viitteitä, jotka tarjoavat perusteellisempia tietoja nenän kastelusta:

• American Family Physician – „Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory Conditions“ (Saline Nasenspülung für Erkrankungen der oberen Atemwege), verfügbar unter: American Family Physician Webseite.
• Cochrane Database of Systematic Reviews – „Nasal saline irrigation for acute upper respiratory tract infections“ (Nasale Salzspülungen bei akuten Infektionen der oberen Atemwege), verfügbar unter: Cochrane Library.
• Entschließung der deutschen Gesellschaft für HNO-Heilkunde, Kopf- und Hals-Chirurgie – Richtlinien für die Anwendung und Durchführung der Nasenspülungen, verfügbar unter: Deutsche Gesellschaft für HNO-Heilkunde.
• Journal of Family Practice – „Efficacy of daily hypertonic saline nasal irrigation among patients with sinusitis“ (Wirksamkeit der täglichen hypertonischen Salznasenspülung bei Patienten mit Sinusitis), verfügbar unter: Journal of Family Practice Webseite.
• Mayo Clinic – Beitrag über „Nasal irrigation: Does it relieve congestion?“ (Nasenspülung: Löst sie die Verstopfung?), verfügbar unter: Mayo Clinic Webseite.

Nämä resurssit tarjoavat perusteellisen yleiskuvan nenän kastelun eri näkökohdista, mukaan lukien tieteellinen näyttö sen tehokkuutta, ohjeita sen oikein tekemiseen sekä mahdollisia etuja ja riskejä koskevia tietoja. Lisätietoja ja yksityiskohtaisia ​​ohjeita lukijoita kehotetaan kuulemaan mainituista lähteistä.

Yhteystiedot ja resurssit

Kiinnostuneille Saksa tarjoaa erilaisia ​​resursseja ja yhteyspisteitä nenän huuhtelusta. Näitä ovat lääketieteelliset laitokset, erikoisyhteiskunnat ja online -alustot, jotka tarjoavat tietoja, tuotteita tai neuvoja.

• Deutsche Gesellschaft für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Kopf- und Hals-Chirurgie e.V.: Eine führende Fachgesellschaft, die auf ihrer Website umfangreiche Informationen zu verschiedenen Behandlungsmethoden, inklusive Nasenspülung, für Fachpersonal und Patienten zur Verfügung stellt. Website: www.hno.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Bietet allgemeine Informationen zur Nasenspülung als Teil der Prävention von Atemwegserkrankungen. Informationstelefon zur Prävention: 0221/892031.
• Gesundheitsinformation.de: Eine vom Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) betriebene Website, die evidenzbasierte Informationen zu einer Vielzahl von Gesundheitsthemen, einschließlich der Nasenspülung, liefert. Direktlink: www.gesundheitsinformation.de
• Apotheken: Viele Apotheken bieten nicht nur die für die Nasenspülung erforderlichen Produkte wie Nasenduschen und Salzlösungen an, sondern auch Beratung zur korrekten Anwendung. Einige Apotheken bieten zudem Informationsblätter oder kleinere Workshops an.

Jos sinulla on erityisiä kysymyksiä tai haluat henkilökohtaisia ​​neuvoja, suosittelemme, että kuulet korva-, nenä- ja kurkkulääkäriä. Lääkärihakemistot ja hakupalvelut erikoistuneille asiantuntijoille löytyy lakisääteisten sairausvakuutuslääkäreiden kansallisen liiton verkkosivuilta ( www.kbv.de ) ”Löydä lääkäri” -osiossa.