Tajomstvo vyváženého života: Objavte silu terapie vyváženia kyslou základňou

Tajomstvo vyváženého života: Objavte silu terapie vyváženia kyslou základňou

Vo svete, v ktorom je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom neustála výzva, sa koncept vyváženého života často javí ako vzdialený sen. Ale čo keď tajomstvo tejto rovnováhy leží hlbšie v nás, skryté v mikroskopickom tanci chémie nášho tela? Terapia vyváženia kyseliny, metóda s storočiami histórie a napriek tomu na špičke modernej vedy, ponúka fascinujúci pohľad na optimalizáciu našej pohody. Tento článok zdôrazňuje vedecký základ, metodiku, oblasti aplikácie a zdokumentované prípadové štúdie, ktoré zdôrazňujú účinnosť tejto terapie. Od definície rovnováhy kyseliny za báze až po potenciálne výhody a riziká sa k nám pripojte, keď sa ponoríme do hĺbky tohto vzrušujúceho aspektu zdravotnej vedy a zisťujeme, čo vedci a tí, ktorých sa to postihujú, hovoria o sile terapie vyváženia kyseliny.

Úvod do témy

Terapia vyváženia kyslej bázy je založená na princípe optimalizácie rovnováhy medzi kyselinami a základňami v tele. Je založená na hypotéze, že mnoho zdravotných problémov vyplýva z narušenia tejto rovnováhy, známeho ako nerovnováha. Vyvážená rovnováha kyseliny za báze sa považuje za nevyhnutnú pre všeobecné zdravie.

Základné výrazy:

• pH-Wert: Eine Maßzahl zur Angabe der Säure- oder Basenwirkung einer wässrigen Lösung. Werte von 0 bis 6,9 gelten als sauer, 7,1 bis 14 als basisch, und ein pH-Wert von 7 ist neutral.
• Säuren: Substanzen, die in Wasserstoffionen (H+) freisetzen und in der Lage sind, mit Basen zu reagieren.
• Basen: Substanzen, die Hydroxidionen (OH-) freisetzen und Säuren neutralisieren können.
• Stoffwechsel: Die Gesamtheit der chemischen Prozesse in lebenden Organismen, durch die die Substanz umgewandelt wird und Energie freigesetzt oder verbraucht wird.

Koncept rovnováhy kyseliny:
Ľudské telo sa vždy usiluje o neutrálnu rovnováhu v pomere kyseliny, zvyčajne v úzkom rozsahu okolo hodnoty pH 7,4 v arteriálnej krvi. Táto rovnováha je nevyhnutná pre fungovanie enzýmov a iných metabolických procesov. Telo používa rôzne mechanizmy na vyváženie kyselín a báz, vrátane dýchania, vylučovania obličkami a tlmivého roztoku krvou.

Príčiny nerovnováhy:
Nerovnováha kyseliny môže byť vyvolaná rôznymi faktormi vrátane:

• Übermäßige saure Ernährung
• Mangelnde körperliche Aktivität
• Chronischer Stress
• Toxinbelastung
• Unzureichende Flüssigkeitszufuhr

Cieľ terapie:
Cieľom terapie vyváženia kyseliny je obnoviť rovnováhu prostredníctvom úprav stravovania a životného štýlu. Zameriava sa na podporu alkalickej stravy, zvýšenie príjmu tekutín, znižovanie stresu a stimuláciu detoxikačných procesov.

Definície a základy

Terapia vyváženia kyseliny je založená na princípe rovnováhy medzi kyslými a alkalickými látkami v ľudskom tele. Tento koncept siaha až do prvých rokov 20. storočia a nemecký lekár Alfred Pischinger ho výrazne vyvinula. Ústredným predpokladom je, že veľa zdravotných problémov sa dá vysledovať až po nerovnováhu v pomere kyseliny. Základom je rozdiel medzi:

• pH-Wert: Ein Maß für die Säure bzw. Basizität einer Lösung. Der menschliche Körper strebt nach einem leicht basischen Milieu mit einem Blut-pH-Wert von etwa 7,35 bis 7,45.
• Säuren: Stoffe, die in Wasser H+-Ionen (Protonen) abgeben können. Sie entstehen im Körper hauptsächlich durch Stoffwechselprozesse.
• Basen: Stoffe, die in Wasser OH–-Ionen abgeben oder H+-Ionen aufnehmen können. Sie helfen, die Säuren zu neutralisieren.

Terapia sa zameriava na stravu a životný štýl na obnovenie rovnováhy kyseliny. Zdôrazňujú sa tieto zásady:

• Reduktion von säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch, Käse, Getreideprodukte und Alkohol.
• Bevorzugung von basischen bzw. basenbildenden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Kräuter.
• Ausreichende Wasseraufnahme zur Unterstützung der Ausscheidungsprozesse von Säuren.
• Regelmäßige körperliche Aktivität zur Förderung der Atmung und Durchblutung, was wiederum die Ausscheidung von Säuren unterstützt.

O účinnosti terapie vyváženia kyseliny za báze sa kontroverzne diskutuje. Zatiaľ čo mnohí používatelia hlásia pozitívne skúsenosti, kritici požadujú viac vedeckých dôkazov.

Na podrobnú a individuálnu aplikáciu terapie vyváženia kyseliny bázy by sa malo hľadať odborné poradenstvo.

Prehľad terapie/metodológie

Cieľom terapie vyváženia kyseliny je obnoviť a udržiavať rovnováhu medzi kyslými a alkalickými prvkami v tele. Terapia je založená na predpoklade, že mnoho zdravotných problémov vyplýva z nerovnováhy, v ktorej je telo príliš kyslé. Táto nerovnováha, známa tiež ako chronická latentná acidóza, sa považuje za príčinu alebo ovplyvňujúci faktor pre rôzne zdravotné stavy. Terapia zvyčajne zahŕňa úpravy výživy, zmeny životného štýlu a použitie konkrétnych doplnkov.

Typické aplikácie terapie bilancie kyseliny-bázou zahŕňajú:

• Verbesserung von Verdauungsproblemen
• Vorbeugung und Behandlung von Osteoporosis
• Linderung von Gelenkschmerzen und Entzündungen
• Unterstützung bei der Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Hautgesundheit
• Steigerung des Energielevels und der Leistungsfähigkeit

Relevantný výskum a štúdie:

Existujú štúdie, ktoré skúmajú vplyv rovnováhy kyseliny na určitých zdravotných podmienkach. Štúdia uverejnená v „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolizmus“ naznačuje, že alkalická strava môže pomôcť zlepšiť zdravie kostí a znížiť stratu svalov. Ďalšia štúdia v časopise „Journal of Environmental and Public Health“ zdôrazňuje význam rovnováhy kyseliny pre všeobecné zdravie a najmä pre prevenciu osteoporózy.

Metodika:

Implementácia terapie zvyčajne vyžaduje:

• Ernährungsumstellung: Die Alkalisierung der Diät durch den vermehrten Verzehr von Gemüse und Obst, sowie die Reduktion von säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Käse und verarbeiteten Produkten.
• Lebensstiländerungen: Stressmanagement und moderates, regelmäßiges Training zur Unterstützung des Säure-Basen-Gleichgewichts.
• Ergänzungen: Gegebenenfalls der Einsatz von basischen Mineralstoffpräparaten, um die Alkalisierung zu unterstützen.

Pozoruhodné je individualita terapeutických prístupov, ktoré sa musia prispôsobiť v závislosti od individuálneho zdravotného stavu a konkrétnych potrieb. Vedecké dôkazy podporujú účinnosť terapie v určitých oblastiach, zatiaľ čo v iných oblastiach je potrebný ďalší výskum.

Oblastia

Terapia bilancie kyseliny sa používa v rôznych oblastiach na podporu zdravia a na prevenciu a liečbu chorôb. Obzvlášť pozoruhodné sú tieto oblasti aplikácie:

• Prävention von Zivilisationserkrankungen: Durch die Normalisierung des Säure-Basen-Gleichgewichts können Risikofaktoren für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert werden.
• Chronische Beschwerden: Patienten mit chronischen Schmerzzuständen, Fibromyalgie oder chronischer Müdigkeit berichten häufig von einer Verbesserung ihrer Symptome.
• Verbesserung der Verdauungsgesundheit: Die Therapie kann zur Linderung von Beschwerden im Zusammenhang mit der Verdauung wie Blähungen, Verstopfung oder Sodbrennen beitragen.
• Unterstützung bei Gewichtsmanagement: Die Anpassung der Ernährung im Rahmen der Säure-Basen-Haushalt Therapie kann unterstützend bei der Gewichtsreduktion wirken.
• Hauterkrankungen: Bei Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis oder Psoriasis kann eine Optimierung des Säure-Basen-Verhältnisses zur Verbesserung der Hautbeschaffenheit führen.
• Unterstützung sportlicher Leistung: Athleten nutzen die Therapie zur besseren Regeneration und zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit.

Počas liečby pacienti zažívajú individuálne prispôsobenú kombináciu stravovacích zmien, doplnku a, ak je to potrebné, s inými terapeutickými opatreniami, ako sú odporúčania cvičenia alebo relaxačné techniky. Trvanie a frekvencia relácií sa líšia v závislosti od individuálnej situácie a cieľa terapie.

Individuálna adaptácia terapie je nevyhnutná, pretože každý človek reaguje odlišne so zmenami v rovnováhe kyseliny bázy.

Implementácia

Cieľom terapie vyváženia kyslou bázou je dosiahnuť vyvážený pomer medzi kyslými a alkalickými látkami v tele. Táto forma terapie je založená na predpoklade, že nevyvážená rovnováha kyseliny základne môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Medzi hlavné aspekty implementácie patrí:

• Ernährungsumstellung: Eine überwiegend basische Ernährung wird empfohlen, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Samen ist, während saure Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel reduziert werden sollen.
• Trinkverhalten: Die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeiten, vorzugsweise Wasser oder Kräutertees, unterstützt die Ausscheidung von Säuren über die Nieren.
• Ergänzungsmittel: In manchen Fällen können basische Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium oder Kalium zugeführt werden, um die Pufferkapazitäten des Körpers zu unterstützen.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und Unterstützung der Ausscheidungsorgane bei der Säureeliminierung.
• Entspannungsübungen: Stressmanagement durch Yoga, Meditation oder andere Entspannungstechniken kann dazu beitragen, saure Belastungen zu reduzieren.

Potenciálne výhody:

• Verbesserung des Wohlbefindens und der Energie
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung der Gesundheit von Haut und Haaren
• Positive Effekte auf den Stoffwechsel und Gewichtsmanagement
• Verringerung von Entzündungen und Schmerzen

Riziká:

Nerovnovážna implementácia terapie môže tiež viesť k rizikám, najmä ak sú základné potravinové skupiny vynechané alebo nevhodne znížené:

• Mangelernährung und Nährstoffdefizite
• Übermäßige Zunahme von Alkalität kann zu Alkalose führen, einer gefährlich hohen pH-Wert in Blut und anderen Körperteilen
• Mögliche Beeinträchtigung der Nierenfunktion bei übermäßiger Zufuhr basischer Mineralstoffe

Ak sa však vykonáva vyváženým spôsobom a berie do úvahy individuálne zdravotné požiadavky, terapia vyváženia kyseliny základne môže mať podporný vplyv na zdravie. Je vhodné vykonávať terapiu pod vedením výživového pracovníka alebo zdravotníckeho lekára, aby sa čo najlepšie využilo výhody a minimalizovali možné riziká.

Potenciálne výhody a riziká

• Vorteile: Die Theorie hinter der Säure-Basen-Haushalt Therapie postuliert, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an basischen Lebensmitteln ist, den pH-Wert des Körpers ins Gleichgewicht bringt, was verschiedene gesundheitliche Vorteile haben kann. Unter anderem wird angenommen, dass eine solche Diät zur Verbesserung von Knochendichte, Nierenfunktion, Reduzierung von Muskelverschwendung sowie der Minderung von Rückenschmerzen beitragen kann.
• Risiken: Es gibt keine signifikanten direkten Risiken, die mit der Umstellung auf eine ausgewogenere, möglicherweise basischere Ernährung verbunden sind. Allerdings kann eine extrem einseitige Diät, die darauf abzielt, den Körper zu alkalisieren, zu Nährstoffmangel und anderen Ungleichgewichten führen.

Jednotlivé štúdie naznačujú, že zvýšený príjem draslíka, ktorý je hojný v ovocí a zelenine, môže pozitívne korelovať so zdravím kostí. Jeden vJournal of NutritionPublikovaná štúdia z roku 2008 dospela k záveru, že strava bohatá na alkalis môže znížiť stratu kostí. Existujú aj dôkazy z vyšetrovania uverejneného vKlinická výživa2013, že alkalická strava môže chrániť svalovú hmotu u starších dospelých.

Napriek týmto potenciálnym prínosom je vedecká komunita rozdelená na účinnosť terapie na báze kyseliny. Kritici poukazujú na to, že ľudské telo je veľmi efektívne pri regulácii svojho pH bez ohľadu na stravu. Okrem toho často kritizujú metodologickú kvalitu niektorých štúdií, ktoré podporujú výhody alkalickej stravy.

Stručne povedané, potenciálne prínosy stravy bohatej na alkalické potraviny sú podporované niektorými štúdiami, najmä pokiaľ ide o zdravie kostí a zachovanie svalovej hmoty. Je však potrebný ďalší dôsledný výskum na úplné pochopenie a vyhodnotenie účinnosti a dlhodobých účinkov liečby kyselinou založenou na báze.

Vedecké dôkazy

Účinnosť a vedecký základ terapie vyváženia kyselinou za báze sú podporované rôznymi štúdiami. Výskum sa zameriava hlavne na účinky vyváženej stravy na hodnotu pH v tele a súvisiace zdravotné prínosy.

• Eine Studie aus dem Jahr 2013, publiziert im ‚Journal of Environmental and Public Health‘, zeigt, dass eine ernährungsbedingte Regulierung des Säure-Basen-Haushalts zu einer Verbesserung der Knochengesundheit und einer Reduzierung von Muskelabbau beitragen kann. ( Quelle )
• Ein weiteres Forschungsergebnis von 2016 stellt heraus, dass durch die Anpassung der Ernährung an ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis Symptome einer chronischen Nierenerkrankung reduziert werden können. Dies wurde in einem Artikel im ‚Journal of Renal Nutrition‘ beschrieben. ( Quelle )
• Eine Übersichtsarbeit aus 2017 im ‚Journal of the International Society of Sports Nutrition‘ hebt hervor, dass eine alkalische Diät positive Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit haben kann, indem es die Pufferkapazität des Blutes erhöht und den Säuregehalt nach intensivem Training reduziert. ( Quelle )

Stručne povedané, prispôsobenie stravy vyváženému pomeru kyselín a báz v tele podporujú vedecké štúdie. Môže pomôcť zlepšiť celkové zdravie vrátane zdravia kostí, funkcie obličiek a fyzického výkonu. Je však dôležité vykonať ďalší výskum v tejto oblasti s cieľom plne porozumieť a stanoviť mechanizmy a dlhodobé účinky liečby vyvážením kyseliny za báze.

Správy o pacientoch alebo prípadové štúdie

V lekárskej literatúre a praktických správach sú dokumentované rôzne prípady, ktoré ukazujú účinky terapie vyváženia kyselinou. Nižšie nájdete príkladné správy od pacientov, ktorí vykonali takúto terapiu:

• Fall 1: Ein 45-jähriger Mann mit chronischer Müdigkeit und Verdauungsproblemen berichtet über eine signifikante Verbesserung seiner Symptome nach 3 Monaten der Ernährungsumstellung und begleitender Maßnahmen zur Förderung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts.
• Fall 2: Eine 35-jährige Frau mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen und Hautproblemen stellt nach 6 Wochen einer gezielten Säure-Basen-Therapie eine deutliche Linderung ihrer Beschwerden fest.
• Fall 3: Ein 60-jähriger Patient mit prädiabetischer Stoffwechsellage erlebt eine signifikante Verbesserung seiner Blutzuckerwerte und eine Gewichtsreduktion, nachdem er seinen Säure-Basen-Haushalt mittels Ernährung und Lebensstiländerungen optimierte.

Tieto prípadové štúdie ilustrujú individuálne skúsenosti a potenciálne pozitívne účinky vyváženej terapie vyváženej a kyselinovej vyváženia na rôzne zdravotné výzvy. Účinnosť terapie sa však líši v závislosti od osoby k osobe a odporúča sa starostlivé monitorovanie kvalifikovaných zdravotníckych pracovníkov.

Je potrebné poznamenať, že na komplexné posúdenie účinnosti a bezpečnosti liečby vyváženia a kyselinou bázou sú potrebné ďalšie vedecké štúdie. Zainteresovaní čitateľov a potenciálnych pacientov sa odporúča, aby sa dozvedeli viac o terapii vyváženia kyseliny a, a ak majú záujem, vyhľadať odbornú lekársku pomoc.

Záverečné hodnotenie

Terapia súvisiaca s rovnováhou a kyslou bázou je zameraná na obnovenie a udržiavanie rovnováhy medzi kyselinami a základňami v ľudskom tele. Táto rovnováha je rozhodujúca pre funkcie mnohých telesných systémov vrátane metabolizmu, trávenia a funkcie svalov. Napriek rozsiahlemu presvedčeniu, že nevyvážená strava môže viesť k nevyváženej rovnováhe kyseliny bázy, vedecké názory sa líšia v závislosti od priameho vplyvu tejto teórie na zdravie.

Vedecké pozadie:

• Eine Reihe von Studien hat die Auswirkungen der Ernährung auf den Säure-Basen-Haushalt und dessen mögliche Verbindung zu verschiedenen Gesundheitszuständen untersucht. Eine beträchtliche Anzahl dieser Studien konzentriert sich auf die potenziellen Vorzüge einer basenreichen Ernährung.
• Forschungen zeigen unterschiedliche Ergebnisse bezüglich der direkten Auswirkungen einer säurereichen Ernährung auf körperliche Erkrankungen, wie Osteoporose oder Muskelabbau im Alter. Einige Studien weisen darauf hin, dass eine basenreiche Ernährung zur Prävention beitragen kann, während andere keinen direkten Zusammenhang feststellen konnten.

Vedecké dôkazy a referencie:

• Remer, T., & Manz, F. (1995). Potential renal acid load of foods and its influence on urine pH. Journal of the American Dietetic Association, 95(7), 791-797. Link
• Fenton, T. R., & Lyon, A. W. (2011). Milk and acid-base balance: proposed hypothesis versus scientific evidence. Journal of the American College of Nutrition, 30(5 Suppl 1), 471S-475S. Link
• Frassetto, L. A., Lanham-New, S. A., & Macdonald, H. M. (2007). Standard diet scores as measured by the potential renal acid load positively relate to bone health. Journal of Bone and Mineral Research, 22(S2), V428. Link

Ďalšie čítanie a zdroje:

• Welch, A. A., Mulligan, A., Bingham, S. A., & Khaw, K. T. (2008). Urine pH is an indicator of dietary acid-base load, fruit and vegetables and meat intakes: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-Norfolk population study. The British Journal of Nutrition, 99(6), 1335-1343. Link
• Schwalfenberg, G. K. (2012). The alkaline diet: is there evidence that an alkaline pH diet benefits health? Journal of Environmental and Public Health, 2012. Link

Záver:Vedecké dôkazy o terapii vyváženia kyseliny-báza sú zmiešané, pričom množstvo štúdií naznačuje potenciálne zdravotné prínosy regulácie rovnováhy kyseliny bázou prostredníctvom stravovacích zmien, zatiaľ čo iní nenachádzajú žiadny významný vplyv. Preto je dôležité, aby individuálne výživové odporúčania zakladali na najnovších výsledkoch výskumu a berú do úvahy ciele osobného zdravia.

Zdroje

Informácie o terapii vyváženia kyseliny založenej na báze sa zakladajú na rôznych vedeckých publikáciách, knihách a online zdrojoch. Presný výber zdrojov umožňuje čitateľom získať hlbšie pochopenie témy a tvorí základ pre opodstatnenú diskusiu o rovnováhe kyseliny. Ústredné referencie, ktoré sa použili na výskum, sú uvedené nižšie:

• Wissenschaftliche Studien zur Säure-Basen-Haushalt Therapie und deren Effekten auf den menschlichen Organismus: PubMed.
• Fachbuch „Säure-Basen-Balance“ von Eva-Maria Kraske, welches Grundlagen, Hintergründe sowie Anwendungsbeispiele zur Therapie bietet.
• Artikel im Journal of Nutrition and Metabolism, der die Auswirkungen der Säure-Basen-Balance auf die Gesundheit und das Wohlbefinden untersucht: Journal of Nutrition and Metabolism.
• Die Website der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) enthält Richtlinien für eine ausgeglichene Ernährung und Informationen zur Prävention ernährungsbedingter Krankheiten: DGE.
• Broschüren und Online-Artikel der Stiftung Warentest zum Thema Nahrungsmittel, Ergänzungspräparate und deren Beitrag zur Säure-Basen-Balance.

Tieto zdroje podporujú prezentáciu teoretických princípov, praktického uplatňovania a diskusie o potenciálnych výhodách a rizikách terapie vyváženia kyseliny. Poskytujú širokú perspektívu a zabezpečujú, že predložené informácie sú založené na dôkazoch. Pre ďalší výskum alebo konkrétne otázky odporúčame priamo konzultovať zdroje poskytnuté.

Kontaktné informácie a zdroje

Pre čitateľov, ktorí by sa chceli dozvedieť viac o terapii vyváženia kyseliny alebo zvažujú takúto terapiu, existuje niekoľko organizácií, špecializované spoločnosti a odborníci v Nemecku, ktorí môžu ponúknuť užitočné informácie a poskytovať podporu. Tu je zoznam kontaktných údajov a užitočných zdrojov:

• Bundesverband Deutscher Ernährungsmediziner e.V. (BDEM): Eine Organisation, die sich der Ernährungsmedizin widmet, einschließlich des Säure-Basen-Gleichgewichts. Die Webseite bietet Informationen zur Ernährungsmedizin und eine Suchfunktion für Ernährungsmediziner in Deutschland. www.bdem.de
• Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE): Dieser Verein bietet wissenschaftlich fundierte Informationen rund um das Thema Ernährung. Auf der Webseite finden sich Richtlinien, Forschungsergebnisse und weitere Ressourcen zum Thema Säure-Basen-Haushalt. www.dge.de
• Deutsche Apotheker- und Ärztebank (Apobank) – Gesundheitsblog: Die Apobank stellt auf ihrem Gesundheitsblog Beiträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen bereit, darunter auch zur Säure-Basen-Balance. www.apobank.de
• Deutsche Zentrale für Volksgesundheit: Eine Plattform, die umfangreiche Informationen zu verschiedenen Aspekten der Gesundheitsförderung zur Verfügung stellt, einschließlich des Säure-Basen-Haushalts. www.dzvhae.de
• Zentrum für Gesundheit: Diese Einrichtung bietet Informationen und Beratung zu einer Vielzahl von Gesundheitsthemen, darunter auch zur Bedeutung des Säure-Basen-Gleichgewichts für die Gesundheit. Fachkundiges Personal kann individuelle Beratung anbieten. www.zentrum-der-gesundheit.de
• Heilpraktiker und Ernährungsberater: In ganz Deutschland gibt es zahlreiche Heilpraktiker und Ernährungsberater, die sich auf die Säure-Basen-Haushalt Therapie spezialisiert haben. Eine Suche über lokale Gesundheitsportale oder Berufsverbände kann geeignete Fachleute in Ihrer Nähe aufzeigen.

Okrem týchto zdrojov je vhodné vždy poradiť s lekárom alebo kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom pred začatím terapie kyselinou a alkalínom, aby sa zvážilo individuálne zdravotné stavy a konkrétne potreby.