Sekret zrównoważonego życia: Odkryj moc terapii równowagi kwasowo-zasadowej

Sekret zrównoważonego życia: Odkryj moc terapii równowagi kwasowo-zasadowej

W świecie, w którym równowaga między życiem zawodowym a prywatnym jest ciągłym wyzwaniem, koncepcja zrównoważonego życia często wydaje się odległym marzeniem. Ale co, jeśli sekret tej równowagi leży głębiej w nas, ukryty w mikroskopijnym tańcu chemii naszego ciała? Terapia równowagi kwasowo-zasadowej, metoda mająca wielowiekową historię, a jednocześnie będąca najnowszym osiągnięciem współczesnej nauki, oferuje fascynujący wgląd w optymalizację naszego dobrego samopoczucia. W artykule przedstawiono podstawy naukowe, metodologię, obszary zastosowań oraz udokumentowane studia przypadków, które podkreślają skuteczność tej terapii. Od definicji równowagi kwasowo-zasadowej po potencjalne korzyści i ryzyko – dołącz do nas, gdy zagłębimy się w ten ekscytujący aspekt nauk o zdrowiu i odkryjemy, co naukowcy i osoby nimi dotknięte mają do powiedzenia na temat mocy terapii równowagi kwasowo-zasadowej.

Wprowadzenie do tematu

Terapia równowagi kwasowo-zasadowej opiera się na zasadzie optymalizacji równowagi pomiędzy kwasami i zasadami w organizmie. Opiera się na hipotezie, że wiele problemów zdrowotnych wynika z zakłócenia tej równowagi, zwanego brakiem równowagi. Uważa się, że zrównoważona równowaga kwasowo-zasadowa jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia.

Podstawowe terminy:

• pH-Wert: Eine Maßzahl zur Angabe der Säure- oder Basenwirkung einer wässrigen Lösung. Werte von 0 bis 6,9 gelten als sauer, 7,1 bis 14 als basisch, und ein pH-Wert von 7 ist neutral.
• Säuren: Substanzen, die in Wasserstoffionen (H+) freisetzen und in der Lage sind, mit Basen zu reagieren.
• Basen: Substanzen, die Hydroxidionen (OH-) freisetzen und Säuren neutralisieren können.
• Stoffwechsel: Die Gesamtheit der chemischen Prozesse in lebenden Organismen, durch die die Substanz umgewandelt wird und Energie freigesetzt oder verbraucht wird.

Pojęcie równowagi kwasowo-zasadowej:
Organizm ludzki zawsze dąży do neutralnej równowagi w stosunku kwasowo-zasadowym, zwykle w wąskim zakresie wokół wartości pH krwi tętniczej wynoszącej 7,4. Równowaga ta jest niezbędna do funkcjonowania enzymów i innych procesów metabolicznych. Organizm wykorzystuje różne mechanizmy równoważenia kwasów i zasad, w tym oddychanie, wydalanie przez nerki i buforowanie przez krew.

Przyczyny braku równowagi:
Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym:

• Übermäßige saure Ernährung
• Mangelnde körperliche Aktivität
• Chronischer Stress
• Toxinbelastung
• Unzureichende Flüssigkeitszufuhr

Cel terapii:
Terapia równowagi kwasowo-zasadowej ma na celu przywrócenie równowagi poprzez zmianę diety i stylu życia. Nacisk położony jest na promowanie diety zasadowej, zwiększenie spożycia płynów, redukcję stresu i stymulację procesów detoksykacji.

Definicje i podstawy

Terapia równowagi kwasowo-zasadowej opiera się na zasadzie równowagi pomiędzy substancjami kwaśnymi i zasadowymi w organizmie człowieka. Koncepcja sięga początków XX wieku i została znacznie rozwinięta przez niemieckiego lekarza Alfreda Pischingera. Głównym założeniem jest to, że wiele problemów zdrowotnych można przypisać brakowi równowagi w stosunku kwasowo-zasadowym. Podstawą jest rozróżnienie pomiędzy:

• pH-Wert: Ein Maß für die Säure bzw. Basizität einer Lösung. Der menschliche Körper strebt nach einem leicht basischen Milieu mit einem Blut-pH-Wert von etwa 7,35 bis 7,45.
• Säuren: Stoffe, die in Wasser H+-Ionen (Protonen) abgeben können. Sie entstehen im Körper hauptsächlich durch Stoffwechselprozesse.
• Basen: Stoffe, die in Wasser OH–-Ionen abgeben oder H+-Ionen aufnehmen können. Sie helfen, die Säuren zu neutralisieren.

Terapia koncentruje się na diecie i stylu życia, aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową. Podkreśla się następujące zasady:

• Reduktion von säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch, Käse, Getreideprodukte und Alkohol.
• Bevorzugung von basischen bzw. basenbildenden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Kräuter.
• Ausreichende Wasseraufnahme zur Unterstützung der Ausscheidungsprozesse von Säuren.
• Regelmäßige körperliche Aktivität zur Förderung der Atmung und Durchblutung, was wiederum die Ausscheidung von Säuren unterstützt.

Skuteczność terapii równowagi kwasowo-zasadowej jest przedmiotem kontrowersji. Chociaż wielu użytkowników zgłasza pozytywne doświadczenia, krytycy domagają się większej liczby dowodów naukowych.

W celu szczegółowego i indywidualnego zastosowania terapii równowagi kwasowo-zasadowej należy zasięgnąć porady specjalisty.

Przegląd terapii/metodologii

Terapia równowagi kwasowo-zasadowej ma na celu przywrócenie i utrzymanie równowagi pomiędzy pierwiastkami kwasowymi i zasadowymi w organizmie. Terapia opiera się na założeniu, że wiele problemów zdrowotnych wynika z braku równowagi, w której organizm jest zbyt zakwaszony. Ta nierównowaga, znana również jako przewlekła utajona kwasica, jest uważana za przyczynę lub czynnik wpływający na różne schorzenia. Terapia zazwyczaj obejmuje dostosowanie diety, zmiany stylu życia i stosowanie określonych suplementów.

Typowe zastosowania terapii równowagi kwasowo-zasadowej obejmują:

• Verbesserung von Verdauungsproblemen
• Vorbeugung und Behandlung von Osteoporosis
• Linderung von Gelenkschmerzen und Entzündungen
• Unterstützung bei der Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Hautgesundheit
• Steigerung des Energielevels und der Leistungsfähigkeit

Odpowiednie badania i opracowania:

Istnieją badania badające wpływ równowagi kwasowo-zasadowej na niektóre schorzenia. Badanie opublikowane w „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” sugeruje, że dieta alkaliczna może pomóc poprawić zdrowie kości i zmniejszyć utratę mięśni. Inne badanie opublikowane w „Journal of Environmental and Public Health” podkreśla znaczenie równowagi kwasowo-zasadowej dla ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza dla zapobiegania osteoporozie.

Metodologia:

Wdrożenie terapii zazwyczaj wymaga:

• Ernährungsumstellung: Die Alkalisierung der Diät durch den vermehrten Verzehr von Gemüse und Obst, sowie die Reduktion von säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Käse und verarbeiteten Produkten.
• Lebensstiländerungen: Stressmanagement und moderates, regelmäßiges Training zur Unterstützung des Säure-Basen-Gleichgewichts.
• Ergänzungen: Gegebenenfalls der Einsatz von basischen Mineralstoffpräparaten, um die Alkalisierung zu unterstützen.

Na uwagę zasługuje indywidualność podejść terapeutycznych, które należy dostosować w zależności od indywidualnego stanu zdrowia i konkretnych potrzeb. Dowody naukowe potwierdzają skuteczność terapii w niektórych obszarach, podczas gdy w innych obszarach potrzebne są dalsze badania.

Obszary zastosowań

Terapia równowagi kwasowo-zasadowej jest stosowana w różnych obszarach w celu promowania zdrowia oraz zapobiegania i leczenia chorób. Na szczególną uwagę zasługują następujące obszary zastosowań:

• Prävention von Zivilisationserkrankungen: Durch die Normalisierung des Säure-Basen-Gleichgewichts können Risikofaktoren für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert werden.
• Chronische Beschwerden: Patienten mit chronischen Schmerzzuständen, Fibromyalgie oder chronischer Müdigkeit berichten häufig von einer Verbesserung ihrer Symptome.
• Verbesserung der Verdauungsgesundheit: Die Therapie kann zur Linderung von Beschwerden im Zusammenhang mit der Verdauung wie Blähungen, Verstopfung oder Sodbrennen beitragen.
• Unterstützung bei Gewichtsmanagement: Die Anpassung der Ernährung im Rahmen der Säure-Basen-Haushalt Therapie kann unterstützend bei der Gewichtsreduktion wirken.
• Hauterkrankungen: Bei Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis oder Psoriasis kann eine Optimierung des Säure-Basen-Verhältnisses zur Verbesserung der Hautbeschaffenheit führen.
• Unterstützung sportlicher Leistung: Athleten nutzen die Therapie zur besseren Regeneration und zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit.

Podczas leczenia pacjenci otrzymują indywidualnie dostosowaną kombinację zmian w diecie, suplementacji i, jeśli to konieczne, innych działań terapeutycznych, takich jak zalecenia ćwiczeń lub techniki relaksacyjne. Czas trwania i częstotliwość sesji różnią się w zależności od indywidualnej sytuacji i celu terapii.

Indywidualne dostosowanie terapii jest istotne, ponieważ każdy człowiek inaczej reaguje na zmiany równowagi kwasowo-zasadowej.

Realizacja

Prowadzenie terapii równowagi kwasowo-zasadowej ma na celu osiągnięcie równowagi pomiędzy substancjami kwasowymi i zasadowymi w organizmie. Ta forma terapii opiera się na założeniu, że niezrównoważona równowaga kwasowo-zasadowa może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Do głównych aspektów wdrożenia należą:

• Ernährungsumstellung: Eine überwiegend basische Ernährung wird empfohlen, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Samen ist, während saure Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel reduziert werden sollen.
• Trinkverhalten: Die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeiten, vorzugsweise Wasser oder Kräutertees, unterstützt die Ausscheidung von Säuren über die Nieren.
• Ergänzungsmittel: In manchen Fällen können basische Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium oder Kalium zugeführt werden, um die Pufferkapazitäten des Körpers zu unterstützen.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und Unterstützung der Ausscheidungsorgane bei der Säureeliminierung.
• Entspannungsübungen: Stressmanagement durch Yoga, Meditation oder andere Entspannungstechniken kann dazu beitragen, saure Belastungen zu reduzieren.

Potencjalne korzyści:

• Verbesserung des Wohlbefindens und der Energie
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung der Gesundheit von Haut und Haaren
• Positive Effekte auf den Stoffwechsel und Gewichtsmanagement
• Verringerung von Entzündungen und Schmerzen

Ryzyko:

Niezrównoważone wdrożenie terapii może również prowadzić do zagrożeń, zwłaszcza jeśli pomijane lub niewłaściwie ograniczane są podstawowe grupy żywności:

• Mangelernährung und Nährstoffdefizite
• Übermäßige Zunahme von Alkalität kann zu Alkalose führen, einer gefährlich hohen pH-Wert in Blut und anderen Körperteilen
• Mögliche Beeinträchtigung der Nierenfunktion bei übermäßiger Zufuhr basischer Mineralstoffe

Jednak prowadzona w sposób zrównoważony i uwzględniająca indywidualne wymagania zdrowotne, terapia równowagi kwasowo-zasadowej może działać wspomagająco na zdrowie. Wskazane jest prowadzenie terapii pod okiem dietetyka lub lekarza, aby zarówno uzyskać jak największe korzyści, jak i zminimalizować potencjalne ryzyko.

Potencjalne korzyści i ryzyko

• Vorteile: Die Theorie hinter der Säure-Basen-Haushalt Therapie postuliert, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an basischen Lebensmitteln ist, den pH-Wert des Körpers ins Gleichgewicht bringt, was verschiedene gesundheitliche Vorteile haben kann. Unter anderem wird angenommen, dass eine solche Diät zur Verbesserung von Knochendichte, Nierenfunktion, Reduzierung von Muskelverschwendung sowie der Minderung von Rückenschmerzen beitragen kann.
• Risiken: Es gibt keine signifikanten direkten Risiken, die mit der Umstellung auf eine ausgewogenere, möglicherweise basischere Ernährung verbunden sind. Allerdings kann eine extrem einseitige Diät, die darauf abzielt, den Körper zu alkalisieren, zu Nährstoffmangel und anderen Ungleichgewichten führen.

Indywidualne badania sugerują, że zwiększone spożycie potasu, który jest bogaty w owoce i warzywa, może pozytywnie korelować ze stanem kości. Jeden wDziennik żywieniaZ opublikowanego badania z 2008 roku wynika, że ​​dieta bogata w zasady może zmniejszyć utratę masy kostnej. Istnieją również dowody z śledztwa opublikowane wŻywienie kliniczne2013, że dieta alkaliczna może chronić masę mięśniową u osób starszych.

Pomimo tych potencjalnych korzyści, społeczność naukowa jest podzielona co do skuteczności terapii kwasowo-zasadowej. Krytycy zwracają uwagę, że organizm ludzki bardzo skutecznie reguluje swoje pH niezależnie od diety. Ponadto często krytykują jakość metodologiczną niektórych badań potwierdzających korzyści płynące z diety alkalicznej.

Podsumowując, potencjalne korzyści diety bogatej w żywność zasadową potwierdzają niektóre badania, szczególnie w odniesieniu do zdrowia kości i zachowania masy mięśniowej. Jednakże potrzebne są dalsze rygorystyczne badania, aby w pełni zrozumieć i ocenić skuteczność i długoterminowe skutki terapii kwasowo-zasadowej.

Dowody naukowe

Skuteczność i podstawy naukowe terapii równowagi kwasowo-zasadowej potwierdzają różne badania. Badania skupiają się głównie na wpływie zbilansowanej diety na wartość pH w organizmie i związanych z tym korzyściach zdrowotnych.

• Eine Studie aus dem Jahr 2013, publiziert im ‚Journal of Environmental and Public Health‘, zeigt, dass eine ernährungsbedingte Regulierung des Säure-Basen-Haushalts zu einer Verbesserung der Knochengesundheit und einer Reduzierung von Muskelabbau beitragen kann. ( Quelle )
• Ein weiteres Forschungsergebnis von 2016 stellt heraus, dass durch die Anpassung der Ernährung an ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis Symptome einer chronischen Nierenerkrankung reduziert werden können. Dies wurde in einem Artikel im ‚Journal of Renal Nutrition‘ beschrieben. ( Quelle )
• Eine Übersichtsarbeit aus 2017 im ‚Journal of the International Society of Sports Nutrition‘ hebt hervor, dass eine alkalische Diät positive Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit haben kann, indem es die Pufferkapazität des Blutes erhöht und den Säuregehalt nach intensivem Training reduziert. ( Quelle )

Podsumowując, dostosowanie diety do zbilansowanej proporcji kwasów i zasad w organizmie poparte jest badaniami naukowymi. Może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia, w tym zdrowie kości, czynność nerek i wydolność fizyczną. Ważne jest jednak prowadzenie dalszych badań w tym obszarze, aby w pełni zrozumieć i ustalić mechanizmy oraz długoterminowe skutki terapii równowagi kwasowo-zasadowej.

Raporty pacjentów lub studia przypadków

W literaturze medycznej i doniesieniach praktycznych udokumentowano różne przypadki, które pokazują efekty terapii równowagi kwasowo-zasadowej. Poniżej znajdziesz przykładowe relacje pacjentów, którzy przeprowadzili taką terapię:

• Fall 1: Ein 45-jähriger Mann mit chronischer Müdigkeit und Verdauungsproblemen berichtet über eine signifikante Verbesserung seiner Symptome nach 3 Monaten der Ernährungsumstellung und begleitender Maßnahmen zur Förderung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts.
• Fall 2: Eine 35-jährige Frau mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen und Hautproblemen stellt nach 6 Wochen einer gezielten Säure-Basen-Therapie eine deutliche Linderung ihrer Beschwerden fest.
• Fall 3: Ein 60-jähriger Patient mit prädiabetischer Stoffwechsellage erlebt eine signifikante Verbesserung seiner Blutzuckerwerte und eine Gewichtsreduktion, nachdem er seinen Säure-Basen-Haushalt mittels Ernährung und Lebensstiländerungen optimierte.

Te studia przypadków ilustrują indywidualne doświadczenia i potencjalny pozytywny wpływ terapii zrównoważonej równowagi kwasowo-zasadowej na różne problemy zdrowotne. Jednakże skuteczność terapii różni się w zależności od osoby i zaleca się uważne monitorowanie przez wykwalifikowany personel medyczny.

Należy zaznaczyć, że do kompleksowej oceny skuteczności i bezpieczeństwa terapii równowagi kwasowo-zasadowej potrzebne są dalsze badania naukowe. Zainteresowanych czytelników i potencjalnych pacjentów zachęcamy do dowiedzenia się więcej na temat terapii równowagi kwasowo-zasadowej i, jeśli są zainteresowani, do zasięgnięcia specjalistycznej porady lekarskiej.

Ocena końcowa

Terapia związana z równowagą kwasowo-zasadową ma na celu przywrócenie i utrzymanie równowagi pomiędzy kwasami i zasadami w organizmie człowieka. Równowaga ta ma kluczowe znaczenie dla funkcji wielu układów organizmu, w tym metabolizmu, trawienia i funkcjonowania mięśni. Pomimo powszechnego przekonania, że ​​niezbilansowana dieta może prowadzić do zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej, opinie naukowe na temat bezpośredniego wpływu tej teorii na zdrowie są podzielone.

Podstawa naukowa:

• Eine Reihe von Studien hat die Auswirkungen der Ernährung auf den Säure-Basen-Haushalt und dessen mögliche Verbindung zu verschiedenen Gesundheitszuständen untersucht. Eine beträchtliche Anzahl dieser Studien konzentriert sich auf die potenziellen Vorzüge einer basenreichen Ernährung.
• Forschungen zeigen unterschiedliche Ergebnisse bezüglich der direkten Auswirkungen einer säurereichen Ernährung auf körperliche Erkrankungen, wie Osteoporose oder Muskelabbau im Alter. Einige Studien weisen darauf hin, dass eine basenreiche Ernährung zur Prävention beitragen kann, während andere keinen direkten Zusammenhang feststellen konnten.

Dowody naukowe i referencje:

• Remer, T., & Manz, F. (1995). Potential renal acid load of foods and its influence on urine pH. Journal of the American Dietetic Association, 95(7), 791-797. Link
• Fenton, T. R., & Lyon, A. W. (2011). Milk and acid-base balance: proposed hypothesis versus scientific evidence. Journal of the American College of Nutrition, 30(5 Suppl 1), 471S-475S. Link
• Frassetto, L. A., Lanham-New, S. A., & Macdonald, H. M. (2007). Standard diet scores as measured by the potential renal acid load positively relate to bone health. Journal of Bone and Mineral Research, 22(S2), V428. Link

Dalsza lektura i zasoby:

• Welch, A. A., Mulligan, A., Bingham, S. A., & Khaw, K. T. (2008). Urine pH is an indicator of dietary acid-base load, fruit and vegetables and meat intakes: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-Norfolk population study. The British Journal of Nutrition, 99(6), 1335-1343. Link
• Schwalfenberg, G. K. (2012). The alkaline diet: is there evidence that an alkaline pH diet benefits health? Journal of Environmental and Public Health, 2012. Link

Wniosek:Dowody naukowe na temat terapii równowagi kwasowo-zasadowej są mieszane, a wiele badań sugeruje potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z regulowania równowagi kwasowo-zasadowej poprzez zmiany w diecie, podczas gdy inne nie wykazują znaczącego wpływu. Dlatego ważne jest, aby indywidualne zalecenia żywieniowe opierały się na najnowszych wynikach badań i uwzględniały osobiste cele zdrowotne.

Źródła

Informacje na temat terapii równowagi kwasowo-zasadowej opierają się na różnorodnych publikacjach naukowych, książkach i zasobach internetowych. Precyzyjny dobór źródeł umożliwia czytelnikom głębsze zrozumienie tematu i stanowi podstawę do uzasadnionej dyskusji na temat równowagi kwasowo-zasadowej. Poniżej wymieniono centralne źródła, z których skorzystano w badaniach:

• Wissenschaftliche Studien zur Säure-Basen-Haushalt Therapie und deren Effekten auf den menschlichen Organismus: PubMed.
• Fachbuch „Säure-Basen-Balance“ von Eva-Maria Kraske, welches Grundlagen, Hintergründe sowie Anwendungsbeispiele zur Therapie bietet.
• Artikel im Journal of Nutrition and Metabolism, der die Auswirkungen der Säure-Basen-Balance auf die Gesundheit und das Wohlbefinden untersucht: Journal of Nutrition and Metabolism.
• Die Website der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) enthält Richtlinien für eine ausgeglichene Ernährung und Informationen zur Prävention ernährungsbedingter Krankheiten: DGE.
• Broschüren und Online-Artikel der Stiftung Warentest zum Thema Nahrungsmittel, Ergänzungspräparate und deren Beitrag zur Säure-Basen-Balance.

Źródła te stanowią podstawę do przedstawienia zasad teoretycznych, zastosowania praktycznego oraz dyskusji na temat potencjalnych korzyści i zagrożeń terapii równowagi kwasowo-zasadowej. Zapewniają szeroką perspektywę i zapewniają, że prezentowane informacje są oparte na dowodach. W przypadku dalszych badań lub konkretnych pytań zalecamy skorzystanie z bezpośrednio podanych źródeł.

Dane kontaktowe i zasoby

Czytelnikom, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat terapii równowagi kwasowo-zasadowej lub rozważają taką terapię, w Niemczech istnieje kilka organizacji, stowarzyszeń specjalistycznych i ekspertów, którzy mogą udzielić przydatnych informacji i zapewnić wsparcie. Oto lista danych kontaktowych i przydatnych zasobów:

• Bundesverband Deutscher Ernährungsmediziner e.V. (BDEM): Eine Organisation, die sich der Ernährungsmedizin widmet, einschließlich des Säure-Basen-Gleichgewichts. Die Webseite bietet Informationen zur Ernährungsmedizin und eine Suchfunktion für Ernährungsmediziner in Deutschland. www.bdem.de
• Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE): Dieser Verein bietet wissenschaftlich fundierte Informationen rund um das Thema Ernährung. Auf der Webseite finden sich Richtlinien, Forschungsergebnisse und weitere Ressourcen zum Thema Säure-Basen-Haushalt. www.dge.de
• Deutsche Apotheker- und Ärztebank (Apobank) – Gesundheitsblog: Die Apobank stellt auf ihrem Gesundheitsblog Beiträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen bereit, darunter auch zur Säure-Basen-Balance. www.apobank.de
• Deutsche Zentrale für Volksgesundheit: Eine Plattform, die umfangreiche Informationen zu verschiedenen Aspekten der Gesundheitsförderung zur Verfügung stellt, einschließlich des Säure-Basen-Haushalts. www.dzvhae.de
• Zentrum für Gesundheit: Diese Einrichtung bietet Informationen und Beratung zu einer Vielzahl von Gesundheitsthemen, darunter auch zur Bedeutung des Säure-Basen-Gleichgewichts für die Gesundheit. Fachkundiges Personal kann individuelle Beratung anbieten. www.zentrum-der-gesundheit.de
• Heilpraktiker und Ernährungsberater: In ganz Deutschland gibt es zahlreiche Heilpraktiker und Ernährungsberater, die sich auf die Säure-Basen-Haushalt Therapie spezialisiert haben. Eine Suche über lokale Gesundheitsportale oder Berufsverbände kann geeignete Fachleute in Ihrer Nähe aufzeigen.

Oprócz tych środków zaleca się zawsze skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem terapii kwasowo-zasadowej, aby rozważyć indywidualny stan zdrowia i specyficzne potrzeby.