Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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In diesem letzten Teil unserer vierteiligen Serie über schwarze britische Frauen, die uns inspirieren, haben wir eine Person ausgewählt, die den Wert einer intersektionellen Grundlage unserer Arbeit als Aktivistinnen und Befürworterinnen so verkörpert. Ārjava (आर्जव): Aufrichtigkeit; Selbstbeherrschung vor Heuchelei als Grundlage für die Gleichbehandlung aller Phyll Opoku-Gyimah, auch bekannt als Lady Phyll, wurde im November 1974 in London geboren. Sie ist ghanaischer Herkunft. Von Anfang an war Lady Phyll klar, dass ihr Zweck –Dharma – wurzelte im Konzept von ārjava. Sie sagte: „Ich hatte schon immer ein Gewissen, das jede Form von Ungleichheit angehen will, die unser Leben berührt. Diskriminierung,…
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Mudras sind Handgesten, die in der Meditation oder während unserer Asana-Praxis praktiziert werden. Wir können sie nutzen, um uns mit uns selbst und unseren Emotionen zu verbinden und um Gefühle der Stärke, des Gleichgewichts oder der Ruhe zu fördern, wann immer wir sie brauchen. Alle Mudras haben unterschiedliche Bedeutungen und Zwecke und können ein mächtiges Werkzeug in unserer Praxis sein. Egal, ob Sie in stressigen Situationen Ruhe und Frieden suchen, Hindernisse im Leben überwinden möchten oder nur Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, sich im Alltag ausgeglichener und geerdeter zu fühlen, Mudras können Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Wir haben…
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Bei so vielen Online-Ressourcen und Social-Media-Experten gab es nie mehr Möglichkeiten, um Ratschläge für herausfordernde und sich ändernde Zeiten zu erhalten. Während es leicht ist, eine zu finden Menge Es kann jedoch schwierig sein, Ratschläge zu erhalten Klarheit Welchen Rat können wir vertrauen? Zum Glück verfügen alte und bewährte Gesundheitssysteme wie Ayurveda über einen Schatz an effektiven Techniken, mit denen wir derzeit weniger Stress verursachen und Ruhe pflegen können. Atme gut: Ja, das haben Sie wahrscheinlich immer wieder gehört, aber wie wir wirklich atmen tut Angelegenheit. Unser Atem spiegelt unseren Geisteszustand wider. Wenn Ihr Atem kurz und flach ist und…