Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Am Ende eines Jahres, das so aussieht, als hätte es direkt aus einem Roman von George Orwell herausgenommen werden können, stehen viele von uns vor einem Weihnachtsfest, das aussehen wird sehr anders als die üblichen festlichen fayre. Egal, ob Sie diese Saison alleine, mit Familie, Freunden oder einem Support-Netzwerk verbringen, dies ist eine Zeit, um sich darauf zu konzentrieren, worauf es wirklich ankommt und wie wir – vielleicht zum ersten Mal – in die wahr Geist von Weihnachten. Während sich die vergangenen Jahre möglicherweise um das Einkaufen in Kaufhäusern, das Aufsteigen von Kreditkartenrechnungen und ein Gefühl des Überflusses drehten, lädt…
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Im Moment gibt es eine Menge Leute, die dafür werben, einschließlich Sky News, dass man in den Ferien abnehmen muss, obwohl angenommen wird, dass die durchschnittliche Person zunimmt(Link entfernt) – Mein Mann hat nach einem Ausflug ins Badezimmer mehr als das verloren (ich bin hier nicht scherzhaft, der (Link entfernt)). Woher kommt das alles und was können wir dagegen tun? Erstens muss ich deutlich machen, egal was jemand sagt, Gewicht und Gesundheit schließen sich größtenteils gegenseitig aus. Für die meisten Menschen auf diesem Planeten gibt es keinen kausalen Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Gesundheit – tatsächlich hat eine Studie, die über…
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Geschenke sind eines der ersten Dinge, die bei der Erwähnung von Weihnachten in den Sinn kommen. In dieser Jahreszeit wird so viel Wert darauf gelegt, anderen etwas zu geben. Mit der Aufmerksamkeit, das perfekte Geschenk zu finden, ist es einfach, den Schwerpunkt auf die Erfüllung der materiellen Erwartungen zu legen. Aber was wäre, wenn wir dieses Jahr nach einer anderen Art von Geschenk suchen würden? Eine, bei der wir uns selbst geben, um anderen zu geben. Eine Art, die es uns ermöglicht, das zu genießen, was wir bereits haben, anstatt mehr zu brauchen. Ein Geschenk, das weit über einen physischen…
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Bei all den Zweifeln, die uns dieses Jahr erkauft haben, sind zwei Dinge sicher. Erstens sind Yogalehrer mit ihren Online-Angeboten Retter, und zweitens verlassen weit mehr Yogaliebhaber 2020, als sie betreten haben. Yoga hat in mehreren schwierigen Monaten einen Ort der Ruhe, Verbundenheit und Erdung geboten, was ein Yoga-Geschenk perfekt macht, um es in dieser Saison zu verschenken.Möchten Sie Ihrem Yogalehrer ein Geschenk machen, das sowohl nachdenklich als auch nützlich ist? Oder hat jemand, den Sie interessieren, eine Liebe zum Yoga, die Sie ihm beim Wachsen helfen möchten? Hier ist eine Liste der besten Geschenke für Yogalehrer und Yogaliebhaber in…
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Gabriella Espinosa ist Yogalehrerin und Ernährungstherapeutin, die Frauen hilft, sich in der Perimenopause, in den Wechseljahren und darüber hinaus zurechtzufinden. In ihren Kursen und Exerzitien geht es um Frauen, die sich mit ihrem inneren Selbst verbinden und ihre Stärke entdecken oder wiederentdecken. Gabriella ist auch die Gründerin von Women’s Body Wisdom, wo sie Frauen in ganzheitlicher und hormoneller Gesundheit coacht. Wir haben Gabriella getroffen, um mehr über ihre Arbeit und die Zukunft zu erfahren. Wir würden gerne mehr darüber erfahren, wer Sie sind. Können Sie uns etwas über sich und Ihre Aktivitäten erzählen? Ich bin die stolze in den USA…
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Manchmal brauchen wir eine Erinnerung daran, dass wir als Menschen auch Tiere sind! Seit jeher leben wir neben Vögeln und Bienen und leben seit Tausenden von Jahren sogar mit Tieren wie Hunden und Katzen als Gefährten zusammen. Während indianische Gemeinschaften Geistertiere als Führer verehren, glaubten die alten Ägypter, Katzen seien magisch und brachten den Besitzern viel Glück. In Indien gelten Kühe als heilig, und es gibt viele Texte, die sich mit Tieranbetung (oder Zoolatry) befassen und darauf hinweisen, dass die Verliebtheit des primitiven Menschen in das Tierreich aus einer Neugierde von Tieren entstanden ist, die nachahmbare Eigenschaften hatten. In der…
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Online von Ihrem Laptop oder Telefon aus auf Knopfdruck ist seit mehreren Jahren ein wachsendes Konzept. Mit der jüngsten Sperrung, die fast das ganze Land dazu zwingt, zu Hause zu bleiben, boomt Yoga Online. Es gibt so viele Ressourcen da draußen, dass es ein wenig überwältigend sein kann. Wir haben 10 unserer Favoriten zusammengestellt, um Ihnen zu helfen. Die meisten davon werden mit einer kostenlosen Testversion geliefert! Bonus. Egal, ob Sie ein erfahrener Yogi sind oder bereit sind, es zum ersten Mal auszuprobieren, diese Websites und Apps helfen Ihnen auf Ihrer Reise. Ekhart Yoga Mit wöchentlich neuen Online-Kursen hilft Ekhart…
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Egal, ob Sie gerade Ihre Yoga-Reise beginnen oder schon seit Jahren im Spiel sind, eine Yoga-Praxis zu Hause kann sehr lohnend sein. Mit Apps, Videoplattformen und eBooks steht immer noch eine wachsende Anzahl von Ressourcen zur Verfügung, um eine konsistente Heimpraxis zu starten und aufrechtzuerhalten. Genau wie die Auswahl des richtigen Studio- und Yogalehrers für Sie kann der Aufbau einer Heimpraxis einige Zeit in Anspruch nehmen Zeit und Experimentieren. Wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern: 1. Definieren Sie Ihre Ziele und Absichten Eine Heimübung kann viele verschiedene Dinge sein – es kann sogar…
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Zuhause verbringen wir viel Zeit, daher ist es sinnvoll, dass unser Wohnsitz so stressfrei wie möglich ist. Für viele von uns ist die Heimat der Ort, an dem wir dem Chaos der Außenwelt entfliehen, uns von der Wirbelwind-Arbeitswoche erholen und uns auf allen Ebenen ernähren. Während des gesamten Jahres 2020 scheinen wir zu Hause gewesen zu sein viel, und vielleicht hat sich sogar eine tiefere Dankbarkeit für den Ort entwickelt, an dem wir leben. Wir haben im Sommer Gemüsegärten oder Fensterkästen angelegt, den Platz im Freien optimal genutzt, das Fitnessstudio gegen Online-Heimtraining und Yoga-Kurse getauscht und jetzt im Herbst und…
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Wenn eine weitere Sperre eintritt und Einschränkungen eingeführt werden, fühlen Sie sich möglicherweise unverbundener, überforderter und unsicherer als gewöhnlich. Diese Isolationsmeditation soll sich wieder mit sich selbst verbinden und Ihnen helfen, ein Leben zu visualisieren, das über das hinausgeht, das COVID für Sie geplant hat. Zu Beginn des Jahres haben Sie wahrscheinlich eine Liste der Ziele festgelegt, die Sie erreichen wollten. Man kann mit Sicherheit sagen, dass sie wahrscheinlich nicht genau nach Plan verlaufen sind. Durch Isolationen und Sperren, die viele unserer äußeren Ablenkungen beseitigen, ist es unvermeidlich geworden, sich nach innen zu drehen. Da so viel von unserem typischen…