Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Ich höre manchmal Leute auf Yoga-Retreats sagen, dass sie Probleme haben, eine regelmäßige Meditationspraxis aufrechtzuerhalten. Dies sind im Allgemeinen sehr disziplinierte und organisierte Leute. Sie können ohne zu viele Probleme einen Job halten und sich um die Familien usw. kümmern. Und haben kein Problem damit, zu ihren Yoga-Kursen zu kommen. Aber wenn es um Meditation geht, sind sie nach eigenen Angaben ein bisschen… schuppig. Sie sind keine Skeptiker oder neu in der Meditation. Sie waren oft sogar auf langen Meditationsretreats und schätzen die vielen wertvollen Vorteile regelmäßiger Meditation. Aber sie können immer noch nicht herausfinden, wie sie eine Meditationspraxis aufrechterhalten…
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Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen, aber ihre Symptome können sehr unterschiedlich sein. Da Männer, die depressiv sind oder unter Angstzuständen leiden, eher wütend oder aggressiv als traurig erscheinen, erkennen ihre Familien, Freunde und sogar ihre Ärzte den Ärger oder die Aggression möglicherweise nicht immer als Depressions- oder Angstsymptome. Darüber hinaus ist es weniger wahrscheinlich, dass Männer als Frauen Depressionen erkennen, darüber sprechen und sich behandeln lassen. Depressionen und Angstzustände betreffen jedoch eine große Anzahl von Männern. Aus diesem Grund ist die Bewegung, Männer dabei zu unterstützen, die Zeichen zu erkennen und ihre…
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Ist es in einem modernen Leben, in dem der Druck des Lebens immer härter geworden ist und in einer Zeit, in der es so viel Sparmaßnahmen im Land gibt, kein Wunder, dass so viele Menschen gerade gestresst sind und sich überfordert fühlen? Der finanzielle Druck, eine moderne Familie zu führen, ist höher als zuvor, und der ständig wachsende Wohnungsmarkt, der es jungen Menschen erschwert, auf die Immobilienleiter zu gelangen, macht viele junge Erwachsene, die zu Hause bei ihren Eltern leben, zur Norm die in den zwanziger Jahren. Angesichts des Mangels an Finanzmitteln für psychosoziale Dienste und der jährlichen Kürzungen unseres…
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Als wir uns der Schlussphase von 2020 nähern (und Was Ein Jahr ist es her?!) Es ist Zeit zu reflektieren, neu zu bewerten und möglicherweise neu zu fokussieren, wo unsere Aufmerksamkeit auf unsere Novemberabsichten gerichtet ist. Wie Sie vielleicht bereits wissen, enthalten Herbst und Winter viel Yin-Energie – eine Art von Energie, die uns ermutigt, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, uns auszuruhen, wiederherzustellen und unsere Energie zu nutzen, um für uns selbst zu sorgen, bevor wir wieder in die Welt zurückkehren mit der ‚Yang‘-Energie des Frühlings. Wenn Sie nach draußen schauen, werden Sie sehen, wie Bäume ihre Blätter fallen…
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Das silbrig schimmernde Licht des Mondes ist seit Tausenden von Jahren ein menschliches Wunder. Während sich der weiße Streifen von neu zu voll bewegt, haben wir bereits in der Geschichte Feste, Feste, Fasten und spezifische Rituale nach dem Mondzyklus kreiert. In der Tat ist der Mond unter den Sternen am Nachthimmel etwas Ehrfurcht erregendes und symbolträchtiges, das göttliche weibliche Energie darstellt und angeblich einen starken Einfluss auf unsere Emotionen hat. Vom Vollmondtanz in Mexiko bis zum Fasten in der hinduistischen Tradition, der Reinigung heidnischer Rituale und Fruchtbarkeitszeremonien auf der ganzen Welt war der Mond immer eine Quelle der Inspiration, ein…
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Wir alle erleben bis zu einem gewissen Grad Stress. Ob es darum geht, Termine zu überschreiten, Beziehungsstress, finanziellen Stress oder sich allgemein überfordert zu fühlen, das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie definitiv nicht allein sind. Hier sind 5 Möglichkeiten, um Stress abzubauen und innere Stille in Ihrem täglichen Leben zu finden. Warum sind wir gestresst? Wenn wir den Körper durch Training einer positiven körperlichen Belastung aussetzen, werden wir stärker und belastbarer. Ebenso ist positiver psychischer Stress wie das Erreichen eines Ziels, das Lösen von Problemen und das Annehmen von Herausforderungen gut für uns. Es hilft uns zu…
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Phoebe Greenacre ist ganzheitliche Therapeutin, Coach, Meditations- und Yogalehrerin. Sie ist außerdem Gründerin der Marke für nachhaltige Aktivkleidung Silou London und der Online-Wellness- und Yoga-Plattform The Self Care Space. Wir haben uns mit Phoebe getroffen, um über ihre Reise als Unternehmerin und Geschäftsinhaberin zu sprechen. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Hallo, ich bin Phoebe. Aussie mit Sitz in London. Ganzheitlicher Therapeut, Yoga und Meditationslehrer. Ich bin im Herzen ein Abenteurer, ein Alkoholiker und ein Malbec-Kenner. Ich liebe es, im Wellnessbereich Geschäfte zu machen – meine beiden Babys sind es Silou London + Der Self Care Space. Die Leute…
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Der Blaue Mond tritt alle ein bis drei Jahre auf und wenn zwei Vollmonde im selben Monat erscheinen, ist er mit seiner Seltenheit bezaubernd. Um die Ankunft noch deutlicher zu machen, wird dieser nächste Mond an den mystischen Halloween-Feiertagen in vollen Zügen erscheinen, ein Zufall, der zuletzt vor 75 Jahren stattgefunden hat. Während der Vollmondzeit erzeugt der Mond seine stärkste Beleuchtung. Im Wesentlichen beleuchtet es alles, was gesehen werden muss, und vor allem alles, was nicht mehr benötigt wird. Dies erklärt, warum viele Menschen in dieser Phase erhöhte Emotionen, Schlafstörungen oder ein größeres Gefühl der Dringlichkeit erleben. In der wahren…
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Ich habe Donna Noble zum ersten Mal für den Yogamatters-Blog beim International Yoga Day im Juni 2016 im Alexandra Palace in London interviewt. Zu dieser Zeit fingen wir beide an und fanden unseren Weg, als wir ins Unbekannte traten. Seitdem hat sich für uns beide viel geändert, und diese Gelegenheit, uns wieder zu verbinden und aufzuholen, ist ein echtes Privileg. Donna arbeitet derzeit an ihrem ersten Buch über Körperpositivität im Yoga, einem Trainingshandbuch für barrierefreies Yoga für Yogalehrer, das nächstes Jahr veröffentlicht wird. Mit der Gelegenheit, die Instagram-Seite des OM Yoga Magazine zu übernehmen, hat sie jetzt eine monatliche Reihe…
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Core Clapton ist mehr als nur ein Yoga-Studio! Als Wohltätigkeitsorganisation, Osteopathenklinik, Veranstaltungsraum und Gemeinschaftsraum lieben wir bei Yogamatters alles, wofür sie stehen. Nachdem wir letztes Jahr unser Urban Retreat mit Ekhart Yoga bei Core veranstaltet hatten, waren wir begeistert, zurück zu sein und kürzlich die wunderschöne Haupthalle für ein Fotoshooting zu nutzen. Wir haben uns mit dem Gründer und CEO von Core, Danny Orchard, darüber unterhalten, worum es bei Core geht. Lesen Sie weiter, um mehr über Core zu erfahren und einen Einblick in die wunderschönen Bilder der Yogamatters- und Gossypium-Aufnahmen zu erhalten. Erzählen Sie uns alles darüber, was Core…