Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Lexi Elven. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Hallo, ich bin Lexi Elven. Ich habe vor 17 Jahren zum ersten Mal…
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Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie die Yogalehrerin und Studiobesitzerin Kasia Blackwell vom Yoga House London. Erzählen Sie uns ein wenig darüber, warum Sie Ihr Studio eingerichtet haben? Ich unterrichte seit…
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Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier auf dem Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Sarah Deane. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Yoga ist meine Leidenschaft und ich praktiziere seit vielen Jahren; Probieren Sie…
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Wenn Sie es noch nicht gehört haben (und ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie es haben …), ziehen wir 2021 in die Zeitalter des Wassermanns, und die Dinge werden sich in großem Maße ändern! Als Zeichen des Luftelements bringt der Wassermann eine Energie der Leichtigkeit und Klarheit mit. Das Luftelement ist mit dem Tastsinn und der Sprache verbunden. Da 2020 ein Jahr war, in dem beide Dinge durch soziale Distanzierung, Masken und soziale Isolation begrenzt waren, könnte 2021 das Jahr sein, in dem wir uns daran erinnern, wie wichtig Gemeinschaft und Verbindung wirklich sind . Das Luftelement ist auch…
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Aisha Nash verließ ihre Karriere als preisgekrönte Konditorin und arbeitete in mit Michelin-Sternen ausgezeichneten Restaurants, nachdem der Stress des Jobs sowohl ihren Körper als auch ihren Geist erfasst hatte. Nachdem sie als Kind mit ihrer Mutter geübt hatte, entdeckte sie Yoga wieder, um sich nach einer Verletzung zu rehabilitieren, und sie hat seitdem nicht mehr zurückgeschaut. Aisha wollte die Praxis, die ihr half, mit genau der Person, die sie ist, vollkommen zufrieden sein, aber sie stellte fest, dass sie nicht das Gefühl hatte, in die Form eines Yogalehrers zu passen, nach dem die Studios suchten, und hat hart daran gearbeitet,…
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Während wir in der längsten Nacht des Jahres in die Dunkelheit eintauchen, folgt eine lange Tradition, die Wintersonnenwende mit Ritualen und Feiern zu ehren. Nach der langen Dunkelheit kommen längere Tage und kürzere Nächte, und viele Kulturen wählen diese Nacht, um sich für das vergangene Jahr, die überwundenen Herausforderungen und den Übergang von Dunkelheit zu Licht zu bedanken. Der Triumph des Lichts über die Dunkelheit spiegelt sich in fast allen legendären Geschichten und besonderen Festen zu verschiedenen Jahreszeiten wider, wie Diwali, biblische Texte und Beobachtungen, die Gott und Jesus mit Licht verbinden, das Tazaungdaing-Festival in Burma und die heidnische Weihnachtsfeier…
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Wenn es darum geht, gut zu schlafen, ist es nicht schwer, Ratschläge zu finden. Trinken Sie Kamillentee, nehmen Sie ein warmes Bad, schalten Sie die Bildschirme aus, essen Sie etwas früher zu Abend oder zählen Sie Schafe. Möglicherweise haben Sie bereits ein eigenes Ritual zur Schlafenszeit mit restaurativem Yoga, Duftkerzen und einer geführten Meditation, aber für viele von ihnen Schlaf kann manchmal eine schwierige Übung sein, um zu perfektionieren. Zum Glück gibt es einige bewährte Techniken, die Geist und Körper beim Schlafen unterstützen, und diese speziellen Methoden funktionieren seit Tausenden von Jahren. Lesen Sie weiter, um ein nächtliches Ritual zu…
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Wenn Sie anfangen möchten zu meditieren, kann es etwas überwältigend sein, genau zu wissen Wie beginnen. Geht es einfach darum, den Geist zu klären? Geht es darum, Wolken zu visualisieren und Affirmationen zu wiederholen? Gibt es eine Technik, die kann tatsächlich Ihnen helfen, das Geschwätz des Geistes zu überwinden und sich ruhiger, fokussierter oder glücklicher zu fühlen? Die gute Nachricht ist, dass es tatsächlich viele Meditationstechniken gibt, die Ihnen dabei helfen können, dorthin zu gelangen. Die Herausforderung liegt tatsächlich in einer tun die Meditationstechniken und sich in erster Linie der Praxis zu verpflichten. Die Yoga Sutras von Patanjali sagen, dass…
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Tawny Cortes ist ein Yogalehrer mit einer Leidenschaft für Bewegung und psychische Gesundheit. Ihre Reise an die Universität und bis zur Ausbildung zur Pädagogin führte sie dazu, Yoga zu entdecken, und brachte sie schließlich dazu, die Praxis mit anderen teilen zu wollen. Tawny ist begeistert von den transformierenden Auswirkungen, die Yoga und Meditation auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben können. Sie unterrichtet Klassen, die introspektiv und inklusiv sind und es ihren Schülern ermöglichen, nach innen zu reisen und mit mehr Präsenz und Akzeptanz in ihrem Körper zu sein. Wir haben uns mit Tawny getroffen, um darüber zu sprechen, was…
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Ich gehe davon aus, dass Sie nach dem letzten Blog-Beitrag alle Ihre Diätbücher verbrannt, Ihre Lebensmittelwaage weggeworfen und ein Leben voll und ganz damit verbracht haben, nur das zu essen, was Sie wollen, wenn Sie es wollen … Richtig? Wenn Sie den ersten verpasst haben, können Sie ihn lesen Hier. Und jetzt kommt der gefürchtete schreckliche Test, Familie und Freunde zu sehen, und natürlich fragen Sie sich, was Sie tun sollen, wenn jemand kommentiert, was Sie essen oder Ihren Körper. Ich verstehe, ich war dort, ich komme aus einer indischen Familie, es gibt keinen Takt oder Höflichkeit und Liebe wird…