Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Gabriella Espinosa ist Yogalehrerin und Ernährungstherapeutin, die Frauen hilft, sich in der Perimenopause, in den Wechseljahren und darüber hinaus zurechtzufinden. In ihren Kursen und Exerzitien geht es um Frauen, die sich mit ihrem inneren Selbst verbinden und ihre Stärke entdecken oder wiederentdecken. Gabriella ist auch die Gründerin von Women’s Body Wisdom, wo sie Frauen in ganzheitlicher und hormoneller Gesundheit coacht. Wir haben Gabriella getroffen, um mehr über ihre Arbeit und die Zukunft zu erfahren. Wir würden gerne mehr darüber erfahren, wer Sie sind. Können Sie uns etwas über sich und Ihre Aktivitäten erzählen? Ich bin die stolze in den USA…
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Manchmal brauchen wir eine Erinnerung daran, dass wir als Menschen auch Tiere sind! Seit jeher leben wir neben Vögeln und Bienen und leben seit Tausenden von Jahren sogar mit Tieren wie Hunden und Katzen als Gefährten zusammen. Während indianische Gemeinschaften Geistertiere als Führer verehren, glaubten die alten Ägypter, Katzen seien magisch und brachten den Besitzern viel Glück. In Indien gelten Kühe als heilig, und es gibt viele Texte, die sich mit Tieranbetung (oder Zoolatry) befassen und darauf hinweisen, dass die Verliebtheit des primitiven Menschen in das Tierreich aus einer Neugierde von Tieren entstanden ist, die nachahmbare Eigenschaften hatten. In der…
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Online von Ihrem Laptop oder Telefon aus auf Knopfdruck ist seit mehreren Jahren ein wachsendes Konzept. Mit der jüngsten Sperrung, die fast das ganze Land dazu zwingt, zu Hause zu bleiben, boomt Yoga Online. Es gibt so viele Ressourcen da draußen, dass es ein wenig überwältigend sein kann. Wir haben 10 unserer Favoriten zusammengestellt, um Ihnen zu helfen. Die meisten davon werden mit einer kostenlosen Testversion geliefert! Bonus. Egal, ob Sie ein erfahrener Yogi sind oder bereit sind, es zum ersten Mal auszuprobieren, diese Websites und Apps helfen Ihnen auf Ihrer Reise. Ekhart Yoga Mit wöchentlich neuen Online-Kursen hilft Ekhart…
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Egal, ob Sie gerade Ihre Yoga-Reise beginnen oder schon seit Jahren im Spiel sind, eine Yoga-Praxis zu Hause kann sehr lohnend sein. Mit Apps, Videoplattformen und eBooks steht immer noch eine wachsende Anzahl von Ressourcen zur Verfügung, um eine konsistente Heimpraxis zu starten und aufrechtzuerhalten. Genau wie die Auswahl des richtigen Studio- und Yogalehrers für Sie kann der Aufbau einer Heimpraxis einige Zeit in Anspruch nehmen Zeit und Experimentieren. Wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern: 1. Definieren Sie Ihre Ziele und Absichten Eine Heimübung kann viele verschiedene Dinge sein – es kann sogar…
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Zuhause verbringen wir viel Zeit, daher ist es sinnvoll, dass unser Wohnsitz so stressfrei wie möglich ist. Für viele von uns ist die Heimat der Ort, an dem wir dem Chaos der Außenwelt entfliehen, uns von der Wirbelwind-Arbeitswoche erholen und uns auf allen Ebenen ernähren. Während des gesamten Jahres 2020 scheinen wir zu Hause gewesen zu sein viel, und vielleicht hat sich sogar eine tiefere Dankbarkeit für den Ort entwickelt, an dem wir leben. Wir haben im Sommer Gemüsegärten oder Fensterkästen angelegt, den Platz im Freien optimal genutzt, das Fitnessstudio gegen Online-Heimtraining und Yoga-Kurse getauscht und jetzt im Herbst und…
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Wenn eine weitere Sperre eintritt und Einschränkungen eingeführt werden, fühlen Sie sich möglicherweise unverbundener, überforderter und unsicherer als gewöhnlich. Diese Isolationsmeditation soll sich wieder mit sich selbst verbinden und Ihnen helfen, ein Leben zu visualisieren, das über das hinausgeht, das COVID für Sie geplant hat. Zu Beginn des Jahres haben Sie wahrscheinlich eine Liste der Ziele festgelegt, die Sie erreichen wollten. Man kann mit Sicherheit sagen, dass sie wahrscheinlich nicht genau nach Plan verlaufen sind. Durch Isolationen und Sperren, die viele unserer äußeren Ablenkungen beseitigen, ist es unvermeidlich geworden, sich nach innen zu drehen. Da so viel von unserem typischen…
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Viele Studios mussten zum zweiten Mal ihre Türen schließen, aber alle passen sich schnell an die neue Normalität an und arbeiten hart daran, weiterhin jeden Tag Platz für Yoga-Kurse zu schaffen. Mit Zoom, Youtube und Social Media sind wir nie zu weit von einem Yoga-Kurs mit unseren Lieblingsstudios und Lehrern entfernt. Die Teilnahme an Online-Kursen ist nicht nur eine gute Möglichkeit für Sie, Ihre Praxis aufrechtzuerhalten, sondern unterstützt auch die Studios und trägt dazu bei, dass sie diese Zeit überstehen und uns nach all dem wieder ihre Türen öffnen können. Weitere Möglichkeiten zur Unterstützung der Studios und Lehrer sind Investitionen…
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Für viele von uns ist das Gefühl von Burnout nur allzu vertraut. gestresst, überfordert, unfähig zu bewältigen und müde bei dem Gedanken an irgendetwas, das mit Produktivität oder Arbeitsprojekten zu tun hat. Im Moment, wenn wir durch eine zweite Phase von Beschränkungen und Sperren in Großbritannien navigieren, werden wahrscheinlich viele von uns das Gewicht spüren, sich selbst, unsere Jobs, unsere Familien, Beziehungen und Verantwortlichkeiten durch diese zu tragen. Versuch, eine zu pflegen „Ich habe das“ Die Einstellung kann uns so weit bringen, aber wenn es schwierig wird, müssen einige echte, zuverlässige und leistungsstarke Werkzeuge zur Hand sein. Lesen Sie 10…
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Wir haben uns kürzlich mit den Gründern von getroffen Suryalila Retreat Center in Spanien und sprachen über ihre bevorstehende Veranstaltung, den 1000 Suns Online Summit, eine dreitägige Online-Transformationsveranstaltung, die über zwei verschiedene Phasen verteilt ist und Workshops, Vorträge und Live-Fragen und Antworten zu Wohlbefinden, Selbstermächtigung und Spiritualität enthält. Wir haben mit Vidya darüber gesprochen, wie dieses Jahr in Suryalila war, wo normalerweise das ganze Jahr über Exerzitien und Kurse stattfinden, und wie der Gipfel zustande gekommen ist. Wir freuen uns sehr auf den Gipfel, erzählen Sie uns ein wenig über die ganze Veranstaltung? 1000 Suns Online Summit, eine umfassende dreitägige…
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Im Zusammenhang mit der Woche der psychischen Gesundheit haben wir 6 Männer gefragt, wie sich Yoga und Achtsamkeit auf ihr Leben und ihre psychische Gesundheit ausgewirkt haben. Die geistige Gesundheit von Männern wurde zu lange unter den Teppich gedrückt, und diese 6 haben auf die harte Weise gelernt, dass es eines starken Mannes bedarf, weich zu sein und nach innen zu hören. Lesen Sie hier ihre inspirierenden Geschichten: Meine Praxis hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, ebenso wie die Art und Weise, wie sie meine geistige Gesundheit beeinflusst hat. Als ich mit Yoga anfing, nutzte ich es zunächst, um…