Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Im vergangenen Jahr hat die globale Pandemie unsere reguläre Routine stark verändert, und zusammen mit dem Stress und der Angst des Unbekannten hat unser Schlaf einen großen Einfluss genommen. Von der Heimschule über finanzielle Sorgen, Isolation und Störungen unserer Arbeit und unseres sozialen Lebens ist es keine Überraschung, dass diesmal Angstzustände, Depressionen und Schlaflosigkeit zugenommen haben. Eine im August 2020 durchgeführte Studie der University of Southampton hat gezeigt (Link entfernt). In diesem Sinne begrüßen wir es von ganzem Herzen mit großer Vorfreude (Link entfernt) mit ein paar hilfreichen Tipps zur Verbesserung des Schlafes, die den sehr passenden Slogan haben: (Link…
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Niedrige Stimmung und Depressionen betreffen mehr Menschen als wir denken. Die Zahlen allein helfen uns, dies besser zu verstehen: nach (Link entfernt), „Die Selbstmordraten sind in England und Wales im Jahr 2019 auf 5,691 gestiegen (321 mehr im Vergleich zum Vorjahr). Die Quoten für Frauen unter 25 Jahren sind seit 2012 um 93,8% auf den höchsten Stand im Jahr 2019 gestiegen. “Unter Berücksichtigung dieser Zahlen untersuchen wir, wie sich die Pandemie auf unsere geistige Gesundheit ausgewirkt hat und wie wir Achtsamkeit und Wohlbefinden auf eine andere Art und Weise betrachten, seit viele von uns seit mehr als einem Jahr in…
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Bewegung für das moderne Leben ist eine Online-Plattform für Yoga und Wohlbefinden, die die Art und Weise verändert, wie Menschen über ihre Online-Praxis denken, und den Zoom-Übungsraum revolutioniert. Kat Farrants ist die Gründerin von Movement for Modern Life: Sie wandte sich dem Yoga zu, als sie es am dringendsten brauchte, und teilt die Praxis nun über die Plattform mit Schülern aus aller Welt. Inspiriert von ihrem Unternehmergeist und einer von Yoga gemeinsam veranstalteten Yoga-Veranstaltung für wohltätige Zwecke Yogamatter zum Internationaler Frauentag 2021Wir dachten, es wäre großartig, mit Kat über Yoga, Business und das Finden Ihrer wahren Leidenschaft zu sprechen. Wir…
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Als die Welt im Jahr 2020 aufmerksamer wurde und sich nach innen wandte, taten dies auch unsere Yoga-Studios. Wir waren alle gezwungen, unsere eigenen Wellnessbereiche zu Hause zu erfinden, und damit sahen wir uns mehr denn je dabei, unsere Yogamatten zu benutzen. Plötzlich, anstatt eines Gegenstandes, der zusammengerollt in einem Schrank saß und Staub sammelteUnsere Yogamatte wurde zu einem unverzichtbaren Bestandteil und gab Ihnen den Zweck, mit den vielen Zoom-Sitzungen und YouTube-Yoga, für die Sie Zeit gefunden haben, Ruhe, Frieden und Spaß zu finden. Wenn dies bedeutet, dass Sie Ihre vertrauenswürdige Yogamatte abgenutzt haben oder sich nur ein Upgrade gegönnt…
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Ich habe meinen Perioden nie viel Aufmerksamkeit geschenkt, außer was für ein Ärgernis sie waren. Wie viele Frauen verbrachte ich die ersten zwei Tage meines Menstruationszyklus mit Schmerzen und klammerte mich zur Erleichterung an meine Wärmflasche. In jüngerer Zeit haben meine Perioden eine andere Bedeutung bekommen – ich denke mehr über sie nach. Jede Periode fühlt sich jetzt wie ein Verlust an. Eine verpasste Gelegenheit, Leben zu schaffen, ein Gefühl des Versagens und der tiefen Enttäuschung. Es ist seltsam, aber Sie verbringen Ihr ganzes junges Erwachsenenleben damit, Angst vor Ihrer Fruchtbarkeit zu haben, sich Sorgen zu machen, schwanger zu werden,…
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As we’re becoming more aware of the need to look after mother earth, it’s more important than ever to learn from each other when it comes to being more sustainable. Being sustainable and eco-friendly may sound daunting, but focussing on what each of us can do at home is the best and most effective place to start. Read on to discover a host of simple ways we can practice sustainability within our own lives with a few sustainability tips, thus creating a ripple-effect; when we make a sustainable choice, we make a vote for a healthier, happier future. Here you’ll…
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Hallo ihr Lieben, Aisha Nash hier, und heute möchte ich euch über Instagram meine Lieblings-Body-Positive-Influencer vorstellen… Aber zuerst ein wenig über Körperpositivität und woher der Begriff kommt. Seltsamerweise hat das nichts mit Selbstliebe zu tun. Es sind zwei völlig unterschiedliche Konzepte. Selbstliebe ist das Konzept, sich selbst so zu lieben und zu akzeptieren, wie Sie sind. Dies ist ein großes Ziel, auf das man hinarbeiten muss, während Körperpositivität eine ganze Bewegung ist, die auf der Akzeptanz aller Körper beruht, unabhängig von Körpertyp oder Aussehen. Body Positivity ist eine soziale Bewegung, die erstmals in den 1960er Jahren geprägt wurde. Einige Forscher…
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Am 8. März 2021 feiern wir den Internationalen Frauentag und hier bei Yogamatters können wir uns glücklich schätzen, von talentierten und inspirierenden Frauen durch unsere Marken und unsere Gemeinschaft von Yogalehrern und Unternehmern umgeben zu sein. Wir wollten einige der unglaublichen Frauen aus unserer Community hervorheben und alles beleuchten, was sie tun. Lesen Sie weiter, um einige fabelhafte Frauen und von Frauen geführte Unternehmen zu entdecken. Gemeinschaft & Unternehmer Dianne Bondy Dianne, die Gründerin von Dianne Bondy Yoga, bietet Yoga-Kurse für alle an, die es jedem ermöglichen, zu üben – unabhängig von Form, Größe, ethnischer Zugehörigkeit oder Können. Sowie eine…
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Blütenknospen an Zweigen, neue Triebe durchbrechen den Boden: Kleine Zeichen aus der Natur im Frühling – und in der Gartensaison – sind fast da. Ob Sie ein grüner Daumen sind oder nicht, die Natur ist weiterhin unser bester Lehrer. Wie unsere äußere Umgebung verschiebt sich von Jahreszeit zu Jahreszeit auch unsere innere Landschaft; Unser Körper braucht mehr Wärme und Nahrung, um das Gleichgewicht zu halten Außerhalb der Kälte des Winters und in den heißen Sommermonaten benötigen wir verschiedene Lebensmittel und tägliche Routinen, die kühl sind und sich besser für längere, sonnigere Tage eignen. Unsere Verdauung verschiebt sich auch im Laufe…
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Seit mehr als 28 Jahren in London ansässiger Yogalehrer, Personal Trainer, Vater und rundum liebenswürdiger Mensch Ude Okoye hat seiner Gemeinde etwas zurückgegeben. Wenn er unser brandneues Modell nicht modelliert (Link entfernt)Er fügt seiner Praxis einen Sinn hinzu und inspiriert Männer überall, Weisheit und Empathie zu suchen, egal an welchem Tag oder in welcher Situation sie sich befinden. Ude glaubt, dass man im alltäglichen Zusammenhang Ruhe und Frieden finden kann. Was motiviert und inspiriert dich jeden Tag? „So sehr ich Yoga liebe und lerne und lehre und tanze und esse, liebe ich es wirklich, mich mit den einfachen Dingen zu…