Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Ich habe meinen Perioden nie viel Aufmerksamkeit geschenkt, außer was für ein Ärgernis sie waren. Wie viele Frauen verbrachte ich die ersten zwei Tage meines Menstruationszyklus mit Schmerzen und klammerte mich zur Erleichterung an meine Wärmflasche. In jüngerer Zeit haben meine Perioden eine andere Bedeutung bekommen – ich denke mehr über sie nach. Jede Periode fühlt sich jetzt wie ein Verlust an. Eine verpasste Gelegenheit, Leben zu schaffen, ein Gefühl des Versagens und der tiefen Enttäuschung. Es ist seltsam, aber Sie verbringen Ihr ganzes junges Erwachsenenleben damit, Angst vor Ihrer Fruchtbarkeit zu haben, sich Sorgen zu machen, schwanger zu werden,…
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As we’re becoming more aware of the need to look after mother earth, it’s more important than ever to learn from each other when it comes to being more sustainable. Being sustainable and eco-friendly may sound daunting, but focussing on what each of us can do at home is the best and most effective place to start. Read on to discover a host of simple ways we can practice sustainability within our own lives with a few sustainability tips, thus creating a ripple-effect; when we make a sustainable choice, we make a vote for a healthier, happier future. Here you’ll…
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Hallo ihr Lieben, Aisha Nash hier, und heute möchte ich euch über Instagram meine Lieblings-Body-Positive-Influencer vorstellen… Aber zuerst ein wenig über Körperpositivität und woher der Begriff kommt. Seltsamerweise hat das nichts mit Selbstliebe zu tun. Es sind zwei völlig unterschiedliche Konzepte. Selbstliebe ist das Konzept, sich selbst so zu lieben und zu akzeptieren, wie Sie sind. Dies ist ein großes Ziel, auf das man hinarbeiten muss, während Körperpositivität eine ganze Bewegung ist, die auf der Akzeptanz aller Körper beruht, unabhängig von Körpertyp oder Aussehen. Body Positivity ist eine soziale Bewegung, die erstmals in den 1960er Jahren geprägt wurde. Einige Forscher…
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Am 8. März 2021 feiern wir den Internationalen Frauentag und hier bei Yogamatters können wir uns glücklich schätzen, von talentierten und inspirierenden Frauen durch unsere Marken und unsere Gemeinschaft von Yogalehrern und Unternehmern umgeben zu sein. Wir wollten einige der unglaublichen Frauen aus unserer Community hervorheben und alles beleuchten, was sie tun. Lesen Sie weiter, um einige fabelhafte Frauen und von Frauen geführte Unternehmen zu entdecken. Gemeinschaft & Unternehmer Dianne Bondy Dianne, die Gründerin von Dianne Bondy Yoga, bietet Yoga-Kurse für alle an, die es jedem ermöglichen, zu üben – unabhängig von Form, Größe, ethnischer Zugehörigkeit oder Können. Sowie eine…
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Blütenknospen an Zweigen, neue Triebe durchbrechen den Boden: Kleine Zeichen aus der Natur im Frühling – und in der Gartensaison – sind fast da. Ob Sie ein grüner Daumen sind oder nicht, die Natur ist weiterhin unser bester Lehrer. Wie unsere äußere Umgebung verschiebt sich von Jahreszeit zu Jahreszeit auch unsere innere Landschaft; Unser Körper braucht mehr Wärme und Nahrung, um das Gleichgewicht zu halten Außerhalb der Kälte des Winters und in den heißen Sommermonaten benötigen wir verschiedene Lebensmittel und tägliche Routinen, die kühl sind und sich besser für längere, sonnigere Tage eignen. Unsere Verdauung verschiebt sich auch im Laufe…
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Seit mehr als 28 Jahren in London ansässiger Yogalehrer, Personal Trainer, Vater und rundum liebenswürdiger Mensch Ude Okoye hat seiner Gemeinde etwas zurückgegeben. Wenn er unser brandneues Modell nicht modelliert (Link entfernt)Er fügt seiner Praxis einen Sinn hinzu und inspiriert Männer überall, Weisheit und Empathie zu suchen, egal an welchem Tag oder in welcher Situation sie sich befinden. Ude glaubt, dass man im alltäglichen Zusammenhang Ruhe und Frieden finden kann. Was motiviert und inspiriert dich jeden Tag? „So sehr ich Yoga liebe und lerne und lehre und tanze und esse, liebe ich es wirklich, mich mit den einfachen Dingen zu…
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Innerhalb des Universums und innerhalb unseres eigenen Körpers und Geistes gibt es ein Gleichgewicht gegensätzlicher Kräfte; hell und dunkel, heiß und kalt, schwer und hell, Bewegung und Stille und so weiter. Die alte Weisheit des Ayurveda versteht, dass das Leben aus diesen Gegensätzen besteht und dass das Finden eines Gleichgewichts zwischen ihnen der Schlüssel zu einem gesunden körperlichen und geistigen Zustand ist. Ayurveda ist mit der noch älteren Linie von verbunden Tantra, Ein System, das den Praktizierenden dazu führen soll, sich selbst auf spirituellen, mentalen, emotionalen und physischen Ebenen zu verstehen. Das Wort „Tantra“ selbst kann als „miteinander verwoben“ übersetzt…
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Bis vor kurzem haben viele von uns die Verbindung für selbstverständlich gehalten. Wir gingen zur Arbeit, wir knüpften Kontakte, wir gehörten Sportvereinen an, wir genossen Konzerte und Kinotouren und Spa-Tage… Wir waren die ganze Zeit von Menschen umgeben. Plötzlich hat sich alles geändert. Mit sozialer Distanzierung und Isolation zum Schutz unserer körperlichen Gesundheit ist jetzt unsere geistige und emotionale Gesundheit gefährdet. „Ein tiefes Gefühl von Liebe und Zugehörigkeit ist ein unwiderstehliches Bedürfnis aller Menschen. Wir sind biologisch, kognitiv, physisch und spirituell mit der Liebe, der Liebe und der Zugehörigkeit verbunden. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, funktionieren wir nicht so,…
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Wenn Sie über den physischen Aspekt des Yoga hinausblicken, erhalten Sie einen Einblick in die reiche und unglaublich weite Welt der Yoga-Philosophie. Der philosophische Aspekt dieser jahrhundertealten Praxis hatte einen tiefgreifenden Einfluss auf mich, als ich anfing, Yoga zu studieren, mit Geschichten über Götter und Göttinnen, Symbolik für Leben und Tod, Schlachtfeldern im Geist und Erkundungen der Bedeutung des Bewusstseins. Während für einige das Yoga-Philosophie-Modul für eine Lehrerausbildung dasjenige ist, aus dem sie möglicherweise ausscheiden (ich weiß, dass viele Lehrer mir kürzlich gesagt haben, dass sie ihre Philosophie am Wochenende gerne wiederholen würden, nachdem sich ihr Verständnis von Yoga im…
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Es gibt eine wichtige Sache, an die man sich erinnern muss, wenn es um Liebe geht: Sich selbst zu lieben muss vor allem anderen kommen. In der Tat mag es egozentrisch klingen, aber alles, was wir tun – einschließlich der Fürsorge für andere, der Liebe zu anderen, des selbstlosen Gebens und des Guten in der Welt – kommt aus uns heraus. Stellen Sie sich als natürliche Wasserquelle vor – je gepflegter, reiner, starker und geliebter die Quelle ist, desto besser ist die Wasserqualität. Eine Quelle, die zerbröckelt und mit Schmutz gefüllt werden kann, produziert wahrscheinlich Wasser von schlechter Qualität oder…