Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Es gibt eine große Anzahl von Betreuern, die Menschen auf der ganzen Welt helfen. Diejenigen in Großbritannien nähern sich 7 Millionen. Laut Carers UK sind drei von fünf Leuten wird irgendwann in unserem Leben eine Pflegeperson sein. Hier teile ich meine Erfahrungen als Pflegekraft und wie Yoga mir geholfen hat, die schwierigsten Zeiten zu meistern. Pflegekraft werden Vor ein paar Jahren pflegte ich einen geliebten Menschen, der eine lähmende und verheerende Depression entwickelte. Als Hausarzt höre ich Hunderte von Patientengeschichten über Depressionen; die Symptome der Hoffnungs- und Hilflosigkeit, Erregung, Grübeln, Schlaflosigkeit, Suizidgedanken. Obwohl ich das alles schon einmal gehört hatte,…
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Meditation ist ein Wort, das derzeit viel verwendet wird. Gerade seit der COVID-19-Pandemie machen viele Menschen, die Meditation oder Yoga bisher noch nicht ausprobiert haben, es zu einem Teil ihres Alltags. Vor diesem Hintergrund kann es hilfreich sein, sich mit der Definition von Meditation zu befassen und dann einige hilfreiche Tipps zu geben, wie man meditiert und wie man es in Ihren Alltag integriert. Hier sind einige wichtige Fragen und Antworten zur Meditation und wie man die Praxis erreicht (die Liste unten ist nicht erschöpfend!) Was ist Meditation? Es wird viele Variationen der Antwort auf diese Frage geben (ähnlich wie…
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Wenn Sie schon eine Weile Yoga praktizieren, haben Sie wahrscheinlich schon einmal Sanskrit-Wörter gehört, vielleicht im Unterricht, bei einer Lehrerausbildung oder beim Erkunden von Yogatexten wie dem Yoga-Sutras von Patanjali oder der Bhagavad-Gita. Aber wissen Sie über die Worte hinaus, was sie bedeuten oder woher sie kommen? Während sich einige Yogaklassen für die Verwendung englischer Wörter für Körperhaltungen und Posen entscheiden, können andere Namen enthalten wie Vrikshasana (Baumpose), Suryanamaska (Sonnengruß) oder das Mantra Ähm, die Tausende von Jahren alt sind. Egal, ob Sie mit Sanskrit-Klängen vertraut sind oder sich schon immer über die seltsamen Wörter Ihres Lehrers gewundert haben, es…
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Im Januar 2020 haben wir unsere erste Yogamatters Eco Clothing Collection auf den Markt gebracht. Ein nachhaltiges Sortiment an weicher und bequemer Yogakleidung für alle. Wir stellen jetzt die neue und verbesserte Yogamatters Eco Clothing Collection vor. Die weiche und nachhaltige Yogakleidung, die du liebst, in frischen Farben und aufgeräumten Styles. Wir haben uns einen Moment Zeit genommen, um uns mit den schönen Models aus dem Eco Clothing-Fotoshooting zu unterhalten, das dazu beigetragen hat, diese Kollektion zum Leben zu erwecken. Warum ist es für Sie wichtig, dass Yoga eine vielfältige und integrative Praxis ist? Ich bin neu im Yoga und…
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Kennen Sie Menschen, die voller Leben, Lebendigkeit und Saftigkeit zu sein scheinen? Diejenigen mit einem Funkeln in den Augen, einem starken Immunsystem, strahlender Haut und grenzenloser Energie? Diese Leute sind voll von ojas, Ein Sanskrit-Begriff, der im gesamten Yoga und Ayurveda verwendet wird und sich auf unsere „lebenswichtige Essenz“ bezieht. Ausreichend Ojas zu haben, wird als wichtiger Bestandteil des ayurvedischen und yogischen Wohlbefindens angesehen, da es alle Körperschichten tief nährt und Gesundheit und Langlebigkeit fördert. Was ist Ojas? Klassische ayurvedische Texte bezeichnen Ojas als „die Nährstoffcreme des Körpers“ und „das, was alle Lebewesen erfrischt“ und währenddessen Prana und Tejas sind…
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Genau wie bei einem großartigen Song kann die richtige Trainingskleidung Ihnen dabei helfen, sich zu erheben und sich bei allem, was Sie tun, unterstützt zu fühlen. Sie entscheiden sich jedoch dafür, Bewegung in Ihren Tag zu integrieren. Die NEUEN Frauen (Link entfernt) von Yogamatters hilft Ihnen dabei, Ihre Kraft in Ihrer Yoga-Praxis und darüber hinaus zurückzugewinnen, mit unterstützenden, kurz geschnittenen Oberteilen, BHs und Leggings, die während des Trainings nur eine geringe bis mittlere Unterstützung bieten. Wir haben uns einen Moment Zeit genommen, um mit unseren wunderschönen Models – und Yogalehrern – vom Reclaim Clothing-Fotoshooting zu plaudern, um herauszufinden, was es…
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Als Menschen haben wir immer danach gesucht, wie wir gesund werden und wie wir glücklicher leben können. Die WHO-Definition von Gesundheit ist „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Dies wird als grundlegendes Menschenrecht bezeichnet. Denn es ist. Es ist bemerkenswert, dass trotz unseres relativen Wohlstands und Friedens in der westlichen Welt viele von uns diesen Zustand noch nicht erreicht haben. Wir haben Fortschritte bei der Lebenserwartung und der Verringerung der Kindersterblichkeit erzielt, aber ist unser allgemeines Wohlbefinden besser? Neben den bekannten Risikofaktoren für Krankheiten wie Rauchen, Alkohol, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass…
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Während die Vorteile des saisonalen Essens für uns und den Planeten in den letzten Jahren immer bekannter geworden sind, müssen wir noch viel mehr über das „saisonale Leben“ lernen. Im Laufe eines Jahres bewegen wir uns durch einen Kreislauf von Farben, Düften, unterschiedlichen Tageslichtstunden, verfügbaren Nahrungsmitteln, Temperaturen und Veränderungen in der Art und Weise, wie sich unser eigener Körper durch den Lebenszyklus bewegt. So wie die Natur schwingt und schwankt, verebbt und fließt, profitieren wir auch davon, in Übereinstimmung mit den natürlichen Veränderungen zu leben, die im Laufe des Jahres auftreten. Als buddhistisches Wort parinamavada schlägt vor; Das Leben ist…
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Wenn Sie sich mehr Zeit zum Innehalten nehmen, gibt es viele Möglichkeiten, die subtilen Veränderungen der Natur zu bemerken. Die langsamen Übergänge der Jahreszeiten zeigen die Geburt blühender Blumen, hellere Abende mit früheren Aufstiegen und Farbtönen, die gemeinsam aus dem Boden hervorgehen. Es gibt eine unglaubliche Synchronizität in den unvermeidlichen Veränderungen, die äußerlich auftreten und es diesen ermöglichen, auch innerlich zu reflektieren. Eines der anmutigsten Beispiele dafür ist das Auf und Ab des Mondes. Wenn sie die zyklische Natur erlebt, bietet ihre monatliche Beleuchtung Einblick in die Energie und Rhythmik, die in ihr liegt. Die Mondphasen, die die meiste Aufmerksamkeit…
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In den letzten 14 Monaten hat sich die Definition der Verbindung geändert – für uns alle. Seine Bedeutung hat sich geändert, als wir uns mit unseren Freunden und unserer Familie in Verbindung setzten und uns durch verschiedene Sperrzustände an die Pandemie gewöhnt haben. Persönlich wurde mir schnell klar, dass die Verbindung in diesen herausfordernden Zeiten wirklich wichtig wurde. Und was es über meine Beziehungen, früheren, gegenwärtigen und sich entwickelnden Freundschaften enthüllte, war wirklich aufschlussreich. Nach Angaben des Amtes für nationale Statistik (ONS) und seiner (Link entfernt) 5% der 2,6 Millionen Erwachsenen in Großbritannien gaben an, sich zwischen April und Mai…