Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Während die letzten leuchtenden Gold- und Rottöne des Herbstes in den Winter übergehen, werden wir daran erinnert, dass sich überall um uns herum und auch in uns selbst Veränderungen vollziehen. Wenn Sie in einem Land leben, in dem es starke saisonale Verschiebungen gibt, werden Sie möglicherweise feststellen, dass sich Ihre Gefühle und Ihr Bedarf auch das ganze Jahr über verschieben. In den hellen „Yang“-Monaten des Sommers sind feuchtigkeitsspendende süße Früchte wie Wassermelone und Ananas in der Regel attraktiver, während im tiefsten Winter herzhafte Mahlzeiten und wärmende Gerichte normalerweise das sind, wonach der Körper sich sehnt. Wenn wir auf diese angeborenen…
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Mit der Ankunft des Black Friday und der Weihnachtszeit kann es so aussehen, als würden die letzten Monate des Jahres im Dauerkonsummodus verbracht. Von Verkäufen und Angeboten bis hin zu Geschenken für Ihre Lieben – zu dieser Jahreszeit neigen wir dazu, die meisten Einkäufe zu tätigen. Mit einem wachsenden Bewusstsein, wie wichtig Nachhaltigkeit für uns und den Planeten ist, gibt es zum Glück viele weitere Unternehmen und Produkte, die sich stolz als „nachhaltig beschafft“ oder „umweltfreundlich“ bezeichnen können, aber inmitten der Hektik der festlichen Einkäufe tun wir das immer die beste Wahl treffen, wenn es ums Schenken geht? Die Navigation…
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Haben Sie einen speziellen Raum für Entspannung, Meditation, Yoga oder Sie-Zeit? Gibt es einen Ort, den Sie für heilig halten würden? fühlst du dich irgendwo präsent, zufrieden oder inspiriert? Auf der ganzen Welt gelten heilige Orte wie Schreine, Tempel, Kirchen, Synagogen, Moscheen, Klöster und Orte wie Jerusalem, Mekka, Lourdes und der Berg Sinai in Ägypten als „heilig“, aber was macht sie so? Was macht einen Raum heilig? Das Wort „heilig“ kommt aus dem Lateinischen saker, In Bezug auf das, was „gewidmet“, „geweiht“, „gereinigt“ ist, und seit Jahrtausenden sind heilige Räume mit einem Gefühl von Göttlichkeit und Spiritualität verbunden. Heute jedoch…
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Während der Herbst langsam in den Winter übergeht, bereiten sich die Pflanzen und Tiere um uns herum auf den Winterschlaf vor. Blätter fallen weiter von den Zweigen, und die einst blühenden Hecken sind jetzt schwer mit roten Winterbeeren und Stechpalmenblättern. Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um uns umzusehen, wird klar, dass sich die Natur in den letzten Monaten sehr verändert hat, aber haben Sie das auch? Auch wenn wir bald in die dunkelsten und kältesten Monate des Jahres eintreten, füllen Sie Ihren Terminkalender immer noch mit einer überwältigenden Menge an Verpflichtungen? Erlauben Sie sich immer noch, sich jeden…
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Es gibt Frauen in unserem Leben, bei denen es scheinbar durchdacht, geplant, organisiert und ausgeführt wird. Sie kreuzen alle Kriterien an, die ganze Zeit: alle Ringe ihrer Apple Watch zumachen, nie wegen des Schullaufs stecken geblieben oder zu spät, und immer auf ihre Yogamatte schlagen – immer. Wir sind sicher, dass Sie auch diesen Menschen in Ihrem Leben haben (wir wissen, dass wir ihn haben!), der alles so einfach aussehen lässt. In einer schnelllebigen Welt suchen wir nach Inspiration von Vordenkern und Frauen aus allen Gesellschaftsschichten, um uns daran zu erinnern, dass Leistung Spaß machen kann, aber immer Raum für…
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Das Zusammenkommen mit Familie und Freunden war – um es milde auszudrücken – dank der Covid-19-Pandemie ein wenig schwierig, und es ist kein Geheimnis, dass viele von uns herzliche Umarmungen und enge, gemütliche Momente mit unseren Lieben längst überfällig sind. Da viele von uns aus vielen Gründen immer noch nicht reisen können, um ihre Familie zu besuchen, wird es besonders wichtig, mit ihnen in Kontakt zu treten und Geschenke und Geschenke zu teilen, um sie wissen zu lassen, dass Sie an sie denken. Wenn es dieses Jahr schwierig war, eine schöne gemeinsame Zeit zu planen, oder Sie sich nicht sicher…
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Wie fühlen Sie sich? Wenn wir in den Herbst absteigen und die Tage ein wenig kürzer werden, ist es üblich, dass diese vom Sommer angeheizten Endorphine nachlassen. Wenn Sie in den dunkleren Monaten zu einer schlechten Stimmung neigen, kann diese Jahreszeit eine Herausforderung darstellen, aber zum Glück gibt es eine Fülle von Praktiken, die wir anwenden können, um uns selbst zu helfen. Von der Art und Weise, wie wir atmen, über die Art und Weise, wie wir essen und sogar wie wir denken, kann alles, was wir den ganzen Tag beschäftigen, einen großen Einfluss auf unsere Stimmung haben. Egal, ob…
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Wenn Sie sich erschöpft fühlen, ein wenig abgekoppelt sind, an Unfruchtbarkeit leiden oder mehr über die Kraft Ihres heiligen Mutterleibs erfahren möchten, dann ist ‚Yoga to Nurture New Life‘ vielleicht genau das Richtige für Sie. 2017 habe ich mit Birthlight trainiert und ein Perinatal-Yoga-Diplom erhalten. Seitdem begleite ich Frauen auf ihrem Weg von der Empfängnis bis nach der Geburt mit Yoga-Tools, um Stress und Angst zu reduzieren, das innere Körpersystem auszugleichen, die Fruchtbarkeit zu verbessern, den Komfort zu erhöhen und sie mit Tipps, Werkzeugen und Juwelen auszustatten, die sie während der Zeit verwenden können Arbeit, Geburt und darüber hinaus. Ich…
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Wenn Sie in Ihren 20ern oder 30ern sind, sind die Wechseljahre möglicherweise das Letzte, woran Sie denken. Schließlich scheint es viele Jahre zu dauern, bis wir in diesen anderen Lebensabschnitt übergehen, und was wir jetzt tun, kann sicherlich nicht so viel Einfluss darauf haben, wie wir uns im späteren Leben fühlen, oder? Nun, eigentlich kann es. Die Menopause ist eine der größten Veränderungen, die eine Frau in ihrem Leben durchmacht, aber zusammen mit der Menstruation und dem, was bei der Geburt zu erwarten ist, ist dieser Aspekt der Frauengesundheit ein weiterer Aspekt des Frauseins, der nicht annähernd genug diskutiert wird.…
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Obwohl Mercury Retrograde erst in den letzten Jahren zu einem beliebten Thema in Wellnesskreisen wurde, wurde es bereits Mitte des 18.NS Jahrhundert, zu einer Zeit, in der die Landwirte auch ihre Pflanzpläne mit den Mustern der Sterne synchronisierten. Heute jedoch enthüllen Astrologen, dass Mercury Retrograde über die Landwirtschaft hinaus unser modernes Leben beeinflussen kann. Von Kommunikations- und Planungsschwierigkeiten über Probleme bei neuen Unternehmungen bis hin zu Problemen mit der Technik (wie beim Instagram-, Facebook- und Whatsapp-Blackout am 5.NS Oktober, mitten im Merkur-Rückgang!) Merkur-Rückgang soll uns alle in ähnlicher Weise beeinflussen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich durch diese…