Natürliche Medizin
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Wie ist 3D-gedruckter veganer Lachs möglich? Revo Foods, das innovative Start-up für Lebensmitteltechnologie, das für diese Kreation verantwortlich ist, hat das Produkt „THE FILET – Inspired By Salmon“ genannt. Der CEO des Unternehmens, Robin Simsa, äußerte in einer Erklärung: „Mit dem Meilenstein des 3D-Lebensmittel-Drucks im industriellen Maßstab betreten wir eine kreative Ernährungsrevolution, eine Ära, in der Lebensmittel genau nach den Bedürfnissen der Kunden hergestellt werden.“ Diese Entwicklung bedeutet einen transformativen Ansatz zur Lebensmittelproduktion, der sich auf Individualisierung und Nachhaltigkeit konzentriert. Um diese bemerkenswerte Leistung zu erreichen, hat Revo Foods mit einem anderen Start-up namens Mycorena zusammengearbeitet, das sich auf die…
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In dieser Studie wurde die Auswirkung der Essgeschwindigkeit und Essreihenfolge auf den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit bei gesunden Frauen untersucht. Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von Gemüse zuerst und das langsame Essen im Vergleich zu anderen Essgewohnheiten zu einer signifikanten Reduzierung des Blutzuckerspiegels nach 30 und 60 Minuten führten. Die Studie liefert somit wichtige Erkenntnisse darüber, wie Ernährungsgewohnheiten den Blutzuckerspiegel beeinflussen können. Details der Studie: Referenz Imai S., Kajiyama S., Kitta K. et al. Der erste Verzehr von Gemüse, unabhängig von der Essgeschwindigkeit, hat bei jungen gesunden Frauen eine signifikante reduzierende Wirkung auf den postprandialen Blutzucker und das Insulin:…
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Ginkgo Biloba und Gedächtnisverbesserung Ginkgo Biloba ist eine Baumart, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. In den letzten Jahren hat sie auch weltweite Aufmerksamkeit als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses erlangt. Dieser Artikel wird sich mit der Wirkung von Ginkgo Biloba auf das Gedächtnis befassen und die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema thematisieren. Was ist Ginkgo Biloba? Ginkgo Biloba, auch bekannt als der Ginkgo-Baum oder der japanische Tempelbaum, ist eine der ältesten Baumarten auf der Erde. Die Pflanze stammt aus China und wird heute in vielen Teilen der Welt angebaut. Die Blätter des Ginkgo-Baums werden in…
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Ein gesunder Lebensstil aus den sogenannten Blue Zones In einer Welt, in der die Lebenserwartung sinkt und ernährungsbedingte Krankheiten weit verbreitet sind, gewinnen die Untersuchungen von Dan Buettner über die am längsten lebenden Gemeinschaften zunehmend an Bedeutung. Seine jüngste Dokumentation „Live to 100: Secrets of the Blue Zones“ gibt uns einen faszinierenden Einblick in das Leben von Hundertjährigen in Orten wie Okinawa und Sardinien. Diese Menschen leben in eng verbundenen Gemeinschaften und zeigen, dass ein einfaches und erfülltes Leben mit gesunden Gewohnheiten erreichbar ist. Auch wenn die vollständige Annahme eines isolierten, naturorientierten Lebensstils für jeden möglicherweise nicht machbar ist, bieten…
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=0,004). Der MDA-Spiegel im Urin sank von 2,39 auf 1,94 ng/mg Kreatinin (P=0,002). Die Serumspiegel von TNF-α und CK zeigten keinen signifikanten Unterschied. Die multidimensionalen Fitnessbewertungen zeigten auch keine signifikanten Veränderungen. Insgesamt legen die Ergebnisse nahe, dass eine 12-wöchige tägliche Curcumin-Supplementierung die Muskelermüdung und den Muskelkater bei jugendlichen Sportlern nach dem Training verringern kann. Details der Studie: Referenz Bai KY, Liu GH, Fan CH, et al. Eine 12-wöchige Curcumin-Supplementierung kann die Muskelermüdung nach dem Training bei jugendlichen Sportlern lindern. Vordermutter. 2022;9:1078108. Studienziel Es sollte festgestellt werden, ob eine tägliche Curcumin-Supplementierung bei jugendlichen Sportlern die Müdigkeit nach dem Training verringert Schlüssel…
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Vitamin E als natürliches Antioxidans: Was ist dran? Einleitung Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln vorkommt und eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers spielt. Es wird oft als natürliches Antioxidans bezeichnet und spielt eine Schlüsselrolle im Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale. In diesem Artikel werden wir genauer auf die Bedeutung von Vitamin E als Antioxidans eingehen und untersuchen, welche weiteren gesundheitlichen Vorteile es bietet. Was ist Vitamin E? Vitamin E, chemisch bekannt als alpha-Tocopherol, ist ein fettlösliches Vitamin, das aus einer Gruppe von chemisch ähnlichen Verbindungen besteht. Es ist in verschiedenen…
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Die Reise des Fenchels zu einer verbesserten Sehkraft Der Fenchel ist eine Pflanze aus der Antike, die seit jeher für ihre vielseitigen gesundheitsfördernden Eigenschaften verehrt wird. Die Römer bezeichneten den Fenchel aufgrund seiner angeblichen Fähigkeiten, die Sehschärfe zu verbessern und das Wohlbefinden der Augen zu fördern, als „das Kraut des Auges“. In dieser duftenden Pflanze verbirgt sich eine Symphonie aus Aromen und therapeutischen Möglichkeiten, die die alten Geheimnisse des Wohlbefindens und der Vitalität der Sehkraft offenbaren. Wie das Sprichwort sagt, enthüllt eine Reise durch die Zeit die Weisheit vergangener Epochen und eröffnet vielversprechende Perspektiven für den Fenchel in der Förderung…
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Die Studie untersucht die Zusammenhänge zwischen der täglichen Schrittzahl und -intensität und der Inzidenz und Mortalität von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Gesamtmortalität. Die Studie verwendet Daten von 78.500 Teilnehmern und kommt zu dem Ergebnis, dass Menschen, die bis zu 10.000 Schritte pro Tag zurücklegen, ein geringeres Risiko für Krankheiten und eine geringere Sterblichkeit aufweisen. Die Studie zeigt auch, dass höhere Schrittfrequenzen zusätzliche Vorteile bieten können. Die Studie betont die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit und schlägt vor, dass Fitness-Tracker zur Überwachung der Aktivität und zur Festlegung von Bewegungszielen hilfreich sein können. Details der Studie: Referenz Del Pozo Cruz…
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Melatonin und Jetlag: Eine evidenzbasierte Betrachtung Jetlag ist ein Zustand, der auftritt, wenn sich die innere Uhr einer Person nicht schnell genug an eine neue Zeitzone anpassen kann. Reisen über mehrere Zeitzonen hinweg kann zu einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus führen und Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Verdauungsprobleme verursachen. Eine mögliche Lösung, um die Anpassung an den neuen Zeitplan zu erleichtern, ist die Verwendung von Melatonin. Diese evidenzbasierte Betrachtung untersucht die Auswirkungen von Melatonin auf den Jetlag und gibt einen Überblick über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse. Was ist Melatonin? Melatonin ist ein natürliches Hormon, das in der Zirbeldrüse im Gehirn…
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Der Godfather of Fitness: Jack LaLanne Jack LaLanne, geboren 1914 in Kalifornien, hatte nicht immer das Zeug dazu, eine Fitnesslegende zu werden. Er kämpfte in seiner Kindheit mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Hautproblemen, doch sein Einstieg ins Gewichtheben als Teenager sollte ihn auf einen transformative Weg bringen. 1936 enthüllte LaLanne inspiriert von seiner persönlichen Reise das erste moderne Fitnessstudio des Landes – ein Refugium, in dem sich jeder, unabhängig von seinem Hintergrund, auf Krafttraining, Ernährung und Fitnesskurse konzentrieren konnte. Fitness im Wohnzimmer In den 1950er Jahren begann eine Revolution in amerikanischen Wohnzimmern. LaLanne startete seine Fernsehshow über Fitness, die…