Yoga verbetert de vasculaire gezondheid: meta-analyse wijst de weg naar preventie

Yoga verbetert de vasculaire gezondheid: meta-analyse wijst de weg naar preventie

De kern van modern gezondheidsonderzoek is de erkenning dat de gezondheid van onze bloedvaten cruciaal is voor het algehele welzijn en de preventie van ziekten. Een defect aan de binnenste laag van de bloedvaten, bekend als het endotheel, speelt een centrale rol bij de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en een verscheidenheid aan andere ernstige gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, nierfalen, kanker en virale infecties. Het endotheel helpt de bloedstroom te reguleren en ontstekingen te voorkomen, wat betekent dat de gezondheid ervan van cruciaal belang is.

Gezien deze belangrijke rol van het endotheel hebben wetenschappers onderzocht of yoga – een praktijk die zowel lichaamsbeweging als meditatieve elementen omvat – de endotheelfunctie zou kunnen verbeteren. Het onderzoek uit 2024 heeft deze vraag beantwoord door middel van een systematische review en meta-analyse van bestaande onderzoeken. De resultaten van 18 onderzoeken met in totaal 1043 deelnemers werden geanalyseerd. Uit deze analyse bleek dat yogatraining in sommige gevallen leidde tot een verbetering van de endotheliale functie, met name een verbetering van de bloedstroom in de armslagaders, zoals gemeten door zogenaamde flow-gemedieerde dilatatie (FMD).

Hoewel in zes van de onderzochte onderzoeken geen statistisch significante effecten van yoga op de endotheliale functie werden gevonden, toonde de meta-analyse, rekening houdend met gecontroleerde experimenten, aan dat yoga een positief effect zou kunnen hebben. Dit suggereert dat yoga, als onderdeel van de integratieve geneeskunde, het potentieel heeft om de gezondheid van het endotheel en daarmee het risico op verschillende ziekten te verminderen. De gematigde statistische heterogeniteit suggereert echter dat de resultaten tussen de onderzoeken varieerden, wat betekent dat verdere grootschalige klinische onderzoeken nodig zijn om definitieve aanbevelingen te doen.

Het belang van dit onderzoek is dat het een niet-farmaceutische, toegankelijke aanpak biedt voor het verbeteren van de endotheliale gezondheid en daarmee voor het voorkomen van een reeks ziekten. Yoga, als vorm van beweging waarbij lichaam en geest betrokken zijn, zou daarom een ​​waardevolle aanvulling kunnen zijn op bestaande preventieve en therapeutische strategieën.

Omdat er geen negatieve bijwerkingen zijn gemeld, is yoga een veilige methode die mensen kunnen overwegen om de functie van hun bloedvaten te verbeteren en hun algehele gezondheidsrisico’s te verminderen. Het is belangrijk om te benadrukken dat de beslissing om yoga te beoefenen om de endotheelfunctie te verbeteren het beste kan worden genomen in overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, vooral als er reeds bestaande gezondheidsproblemen zijn.

Basistermen en concepten

• Endotheliale Dysfunktion: Eine Störung der normalen Funktion der innersten Schicht der Blutgefäße, die zu verschiedenen Krankheiten führen kann.
• Atherosklerose: Eine Erkrankung, bei der sich an den Wänden der Arterien Plaques bilden, was den Blutfluss einschränkt und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
• Yoga: Eine traditionelle Praxis, die körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation umfasst, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
• Meta-Analyse: Eine quantitative wissenschaftliche Untersuchungsmethode, die die Ergebnisse mehrerer Studien zusammenfasst, um übergeordnete Schlüsse zu ziehen.
• Flussvermittelte Dilatation (FMD): Ein Maß für die endotheliale Funktion, die die Fähigkeit der Blutgefäße misst, sich in Reaktion auf erhöhten Blutfluss zu erweitern.
• Statistische Heterogenität: Variabilität in den Ergebnissen zwischen verschiedenen Studien, die in einer Meta-Analyse untersucht werden.

Effectiviteit van yoga op de endotheliale functie: een systematische review en meta-analyse

Endotheeldisfunctie wordt beschouwd als een eerste stap in de pathogenese van atherosclerose en speelt een centrale rol bij de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en een aantal andere pathologieën, waaronder diabetes, nierfalen, kanker en virale infecties. Strategieën die de vasculaire endotheliale functie beschermen en endotheeldisfunctie in een vroeg stadium vertragen of omkeren, kunnen mogelijk dienen bij de preventie van vasculaire, hart- en vele menselijke ziekten. Hoewel er verschillende onderzoeken zijn uitgevoerd naar de effecten van yoga op de endotheliale functie, zijn de resultaten ervan nog niet gesynthetiseerd. Het doel van deze studie was om de effectiviteit van yoga op de endotheelfunctie te bepalen door middel van een systematische review en meta-analyse.

Een systematische review en meta-analyse van onderzoeken waarin de effecten van yogabeoefening op de vasculaire endotheelfunctie werden beoordeeld, werd uitgevoerd in overeenstemming met de richtlijnen van de Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA). Voor het onderzoek werden tot augustus 2022 de databases PubMed, Scopus, Google Scholar en het Cochrane Controlled Register of Trials (CENTRAL) doorzocht. De zoekstrategie was opgebouwd rond op yoga gebaseerde technieken en endotheelfunctie. Alle op yoga gebaseerde interventiestudies naar de endotheliale functie of disfunctie zijn in deze review opgenomen. Vanwege de verschillende methodologie van de geselecteerde onderzoeken werd een narratieve synthese en een beschrijvende analyse uitgevoerd. Er werd een formele meta-analyse uitgevoerd van gecontroleerde onderzoeken waarin het effect van yoga op flow-gemedieerde dilatatie (FMD) als maatstaf voor de endotheliale functie werd geëvalueerd.

In totaal zijn 18 onderzoeken met 1043 deelnemers in de review opgenomen. Twaalf onderzoeken vonden verbetering in de endotheliale functie met yogatraining, terwijl zes onderzoeken geen statistisch robuust effect vonden. De meta-analyse (n = 395 deelnemers, 6 onderzoeken, 7 vergelijkingen) toonde een toename van brachiale FMD aan bij yogabeoefening (gemiddeld verschil = -1,23%; 95% betrouwbaarheidsinterval: -2,23 tot -0,23; p = 0,02). De heterogeniteit tussen de onderzoeken was 43% (Tau = 0,70, χ^2 = 10,49). Het risico op bias in deze onderzoeken was laag tot matig. Er zijn geen bijwerkingen gemeld.

Samenvattend verbeterde yogabeoefening de endotheliale functie. Yoga zou een veilig en potentieel integratief medicijn kunnen zijn om de endotheliale functie te verbeteren. De statistische heterogeniteit, dat wil zeggen de variatie in MKZ-resultaten tussen onderzoeken, was echter matig, waardoor grote klinische onderzoeken nodig waren om klinische aanbevelingen te doen.

bron