Joga uzlabo asinsvadu veselību: metaanalīze parāda profilakses veidu

Joga uzlabo asinsvadu veselību: metaanalīze parāda profilakses veidu

Mūsdienu veselības pētījumu pamatā ir atzīšana, ka mūsu asinsvadu veselība ir būtiska vispārējai labklājībai un slimības profilaksei. Asinsvadu iekšējā slāņa darbības traucējumi, kas pazīstami kā endotēlijs, ir galvenā loma sirds un asinsvadu slimību attīstībā un dažādas citas nopietnas veselības problēmas, ieskaitot diabētu, nieru mazspēju, vēzi un vīrusu infekcijas. Endotēlijs palīdz regulēt asins plūsmu un novērst iekaisumu, kas nozīmē, ka tā veselība ir kritiska.

Ņemot vērā šo nozīmīgo endotēlija lomu, zinātnieki ir izpētījuši, vai joga - prakse, kas ietver gan fizisko vingrinājumu, gan meditatīvos elementus - varētu uzlabot endotēlija funkciju. 2024. gada pētījumā tika apskatīts šis jautājums, sistemātiski pārskatot un esošo pētījumu metaanalīzi. Tika analizēti 18 pētījumu rezultāti ar kopumā 1043 dalībniekiem. Šī analīze atklāja, ka jogas apmācība dažos gadījumos uzlaboja endotēlija funkciju, īpaši uzlabojot asins plūsmu rokas artērijās, ko mēra ar tā saukto plūsmas izraisīto dilatāciju (FMD).

Lai arī sešos pārbaudītajos pētījumos netika atrasta statistiski nozīmīga jogas ietekme uz endotēlija funkciju, metaanalīze, ņemot vērā kontrolētos eksperimentus, parādīja, ka jogai varētu būt pozitīva ietekme. Tas liek domāt, ka joga kā daļa no integrējošās medicīnas var samazināt endotēlija veselību un līdz ar to dažādu slimību risku. Tomēr mērena statistiskā neviendabīgums liecina, ka rezultāti dažādos pētījumos ir atšķirīgi, kas nozīmē, ka, lai sniegtu galīgus ieteikumus, nepieciešami turpmāki liela mēroga klīniskie pētījumi.

Šī pētījuma nozīme ir tā, ka tā piedāvā nefarmaceitisku, pieejamu pieeju endotēlija veselības uzlabošanai un tādējādi novēršot virkni slimību. Tāpēc joga kā fiziskās slodzes veids, kas ietver ķermeni un prātu, varētu būt vērtīgs papildinājums esošajām profilaktiskajām un terapeitiskajām stratēģijām.

Tā kā nav ziņots par negatīvām blakusparādībām, joga ir droša metode, kuru cilvēki var apsvērt, lai uzlabotu savu asinsvadu darbību un samazinātu kopējo veselības risku. Ir svarīgi uzsvērt, ka lēmums praktizēt jogu, lai uzlabotu endotēlija funkciju, vislabāk tiek pieņemts, konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu, it īpaši, ja pastāv jau pastāvoši veselības stāvokļi.

Pamata termini un jēdzieni

• Endotheliale Dysfunktion: Eine Störung der normalen Funktion der innersten Schicht der Blutgefäße, die zu verschiedenen Krankheiten führen kann.
• Atherosklerose: Eine Erkrankung, bei der sich an den Wänden der Arterien Plaques bilden, was den Blutfluss einschränkt und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
• Yoga: Eine traditionelle Praxis, die körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation umfasst, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
• Meta-Analyse: Eine quantitative wissenschaftliche Untersuchungsmethode, die die Ergebnisse mehrerer Studien zusammenfasst, um übergeordnete Schlüsse zu ziehen.
• Flussvermittelte Dilatation (FMD): Ein Maß für die endotheliale Funktion, die die Fähigkeit der Blutgefäße misst, sich in Reaktion auf erhöhten Blutfluss zu erweitern.
• Statistische Heterogenität: Variabilität in den Ergebnissen zwischen verschiedenen Studien, die in einer Meta-Analyse untersucht werden.

Jogas efektivitāte uz endotēlija funkciju: sistemātisks pārskats un metaanalīze

Endotēlija disfunkcija tiek uzskatīta par sākotnēju aterosklerozes patoģenēzes soli, un tai ir galvenā loma sirds un asinsvadu slimību un vairāku citu patoloģiju attīstībā, ieskaitot diabētu, nieru mazspēju, vēzi un vīrusu infekcijas. Stratēģijas, kas aizsargā asinsvadu endotēlija funkciju un lēni vai reversā endotēlija disfunkcija agrīnā stadijā, varētu potenciāli kalpot asinsvadu, sirds un daudzu cilvēku slimību profilaksē. Lai arī ir veikti vairāki pētījumi par jogas ietekmi uz endotēlija funkciju, to rezultāti vēl nav sintezēti. Šī pētījuma mērķis bija noteikt jogas efektivitāti uz endotēlija funkciju, izmantojot sistemātisku pārskatu un metaanalīzi.

Pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze, kas novērtēja jogas prakses ietekmi uz asinsvadu endotēlija funkciju, tika veikta saskaņā ar vēlamajiem ziņošanas elementiem sistemātiskiem pārskatiem un metaanalīzēm (PRISMA) vadlīnijām. Pētījumam datu bāzes PubMed, Scopus, Google Scholar un Cochrane kontrolētais izmēģinājumu reģistrs (centrālais) tika meklēts līdz 2022. gada augustam. Meklēšanas stratēģija tika izveidota, ņemot vērā jogas bāzes metodes un endotēlija funkciju. Šajā pārskatā tika iekļauti visi jogas uz intervences pētījumi par endotēlija funkciju vai disfunkciju. Sakarā ar atšķirīgo izvēlēto pētījumu metodoloģiju tika veikta stāstījuma sintēze un aprakstoša analīze. Tika veikta oficiāla kontrolētu pētījumu metaanalīze, kas novērtēja jogas ietekmi uz plūsmas izraisīto dilatāciju (FMD) kā endotēlija funkcijas mērījumu.

Kopumā pārskatā tika iekļauti 18 pētījumi ar 1043 dalībniekiem. 12 Pētījumos tika atklāts endotēlija funkcijas uzlabojums ar jogas apmācību, savukārt 6 pētījumos netika atrasts statistiski stabils efekts. Metaanalīze (n = 395 dalībnieki, 6 pētījumi, 7 salīdzinājumi) uzrādīja brahiālā FMD palielināšanos ar jogas praksi (vidējā starpība = -1,23%; 95% ticamības intervāls: no -2.23 līdz -0,23; p = 0,02). Pētījumu neviendabīgums bija 43% (tau = 0,70, χ^2 = 10,49). Neobjektivitātes risks šajos pētījumos bija zems vai mērens. Netika ziņots par nelabvēlīgu ietekmi.

Rezumējot, jogas prakse uzlaboja endotēlija funkciju. Joga varētu būt droša un potenciāla integrējoša medicīna, lai uzlabotu endotēlija funkciju. Tomēr statistiskā neviendabība, t.i., FMD rezultātu atšķirības starp pētījumiem, bija mērena, un klīniskos ieteikumus bija nepieciešami lieli klīniskie pētījumi.

avots