A jóga javítja az érrendszeri egészséget: a metaanalízis megmutatja a megelőzéshez vezető utat

A jóga javítja az érrendszeri egészséget: a metaanalízis megmutatja a megelőzéshez vezető utat

A modern egészségügyi kutatás lényegében egyértelmű, hogy az erek egészsége elengedhetetlen az általános jólét és a betegségek megelőzése szempontjából. Az endotelnek nevezett belső erek belső rétegének hibás működése központi szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, és számos egyéb súlyos egészségügyi problémát, beleértve a cukorbetegséget, a veseelégtelenséget, a rákot és a vírusfertőzéseket. Az endotélium elősegíti a véráramlás szabályozását és a gyulladás megelőzését, ami azt jelenti, hogy egészsége kritikus jelentőségű.

Noha a vizsgált tanulmányok közül hat nem talált statisztikailag szignifikáns hatást a jóganak az endothel funkcióra, a metaanalízis a kontrollált kísérleteket figyelembe véve figyelembe vette, hogy a jóga pozitív hatással lehet. Ez azt jelzi, hogy a jóga az integrációs orvoslás részeként csökkentheti az endotélium egészségét és ezáltal a különféle betegségek kockázatát. A mérsékelt statisztikai heterogenitás azonban azt jelzi, hogy az eredmények a vizsgálatok között változtak, ami azt jelenti, hogy további nagyszabású klinikai kísérletekre van szükség a végleges ajánlások megfogalmazásához.

Ennek a kutatásnak a jelentősége az, hogy nem gyógyszerészeti, hozzáférhető megközelítést kínál az endothel egészség javítására, és így számos betegség megelőzésére. A jóga, mint a testet és az elmét is magában foglaló testmozgás formája, ezért értékes kiegészítés lehet a meglévő megelőző és terápiás stratégiákhoz.

Mivel nem számoltak be negatív mellékhatásokról, a jóga biztonságos módszert képvisel, amelyet az emberek figyelembe vehetnek az erek működésének javítása és az általános egészségügyi kockázatuk csökkentése érdekében. Fontos hangsúlyozni, hogy az endothel funkció javítása érdekében a jóga gyakorlásáról szóló döntést a legjobban az orvosi szakemberekkel konzultálva kell meghozni, különösen, ha már léteznek az egészségügyi feltételek.

Alapvető kifejezések és fogalmak

• endothelialis diszfunkció: Az erek legbelső rétegének normál funkciójának zavara, amely különböző betegségekhez vezethet.
• Aterosclerosis: egy olyan betegség, amelyben az artériák falain plakkok alakulnak ki, ami korlátozza a véráramlást és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
• Jóga: Hagyományos gyakorlat, amely magában foglalja a fizikai gyakorlatokat, a légzési technikákat és a meditációt az egészség és a jólét előmozdítása érdekében.
• Metaanalízis: Kvantitatív tudományos vizsgálati módszer, amely összefoglalja több tanulmány eredményeit az átfogó következtetések levonására.
• folyó -mediált dilatáció (FMD): Az endothel funkció mérése, amely méri az erek képességét a megnövekedett véráramlás hatására.
• Statisztikai heterogenitás: variabilitás a metaanalízis során vizsgált különféle vizsgálatok közötti eredmények között.

A jóga hatékonysága az endothel funkción: szisztematikus áttekintés és metaanalízis

endothel diszfunkció az atherosclerosis patogenezisének kezdeti lépése, és központi szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, és számos más klinikai kép, beleértve a cukorbetegséget, a veseelégtelenséget, a rákot és a vírusfertőzéseket. Az érrendszeri endothelialis funkciók védelme és az endothel diszfunkciók korai szakaszában lassuló stratégiák potenciálisan az érrendszer, a szív és sok emberi betegség megelőzésében szolgálhatnak. Bár a jóganak az endothel funkcióra gyakorolt ​​hatásáról számos tanulmányt végeztek, amelyek eredményeit még nem szintetizálták. Ennek a tanulmánynak a célja az volt, hogy szisztematikus áttekintés és metaanalízis révén meghatározza a jóga hatékonyságát az endothel funkción.

A PRISMA irányelveivel összhangban (a szisztematikus áttekintésekhez és a metaanalízisekhez preferált jelentési tételek) szisztematikus áttekintést és metaanalízist végeztünk, amely megvizsgálta a jóga gyakorlatának az érrendszeri endoteliális funkcióra gyakorolt ​​hatását. A PubMed, a Scopus, a Google Scholar és a Cochrane Contront Kísérletek Nyilvántartása (Central) 2022 augusztusáig kereste a kutatást. A keresési stratégiát jóga-alapú technikákra és endothelialis funkciókra építették. Az endothel funkcióval vagy diszfunkcióval kapcsolatos összes jóga-alapú intervenciós vizsgálat szerepelt ebben az áttekintésben. A kiválasztott vizsgálatok eltérő módszertanának köszönhetően narratív szintézist és leíró elemzést végeztünk. A kontrollált vizsgálatok formális metaanalízise, ​​amely a jóga hatását a folyó által közvetített dilatációra (FMD) értékelte az endothel funkció mérésére. Az áttekintésbe összesen 18 vizsgálat 1043 résztvevővel végzett vizsgálatot tartalmazott. 12 tanulmányban meghatározták az endothel funkció javulását a jóga edzésen keresztül, míg 6 vizsgálat nem talált statisztikailag robusztus hatást. A metaanalízis (n = 395 résztvevő, 6 vizsgálat, 7 összehasonlítás) a brachialis FMD növekedését mutatta a jóga gyakorlat révén (közepes különbség = -1,23 %; 95 % -os konfidencia intervallum: -2,23 --0,23; p = 0,02). A vizsgálatok közötti heterogenitás 43 % volt (tau = 0,70, χ^2 = 10,49). Ezekben a vizsgálatokban az elfogultság kockázata alacsony vagy mérsékelt volt. Nem kívánt hatásokról nem számoltak be.

Összefoglalva, a jóga gyakorlat javította az endothel funkciót. A jóga biztonságos és potenciális integráló gyógyszer lehet az endothel funkció javítása érdekében. A statisztikai heterogenitás, azaz az FMD -eredmények variációja a vizsgálatok között mérsékelt volt, így nagy klinikai vizsgálatokra van szükség a klinikai ajánlásokhoz.

forrás