Jooga parantaa verisuonten terveyttä: Meta -analyysi osoittaa polun ennaltaehkäisyyn
Jooga parantaa verisuonten terveyttä: Meta -analyysi osoittaa polun ennaltaehkäisyyn
Nykyaikaisen terveystutkimuksen ytimessä on selvää, että verisuonemme terveys on ratkaisevan tärkeää sairauksien yleiseen kaivoon ja ehkäisyyn. Endoteelina tunnetun verisuonten sisäkerroksen toimintahäiriöllä on keskeinen rooli sydän- ja verisuonisairauksien ja monien muiden vakavien terveysongelmien, kuten diabeteksen, munuaisten vajaatoiminnan, syövän ja virusinfektioiden, kehittymisessä. Endoteeli auttaa säätelemään verenvirtausta ja estämään tulehduksia, mikä tarkoittaa, että sen terveydellä on kriittisen tärkeää.
Tämän endotelin tärkeän roolin vuoksi tutkijat ovat tutkineet, voisiko jooga - käytäntö, joka sisältää fyysisiä harjoituksia ja meditatiivisia elementtejä - parantaa endoteelin toimintaa. Vuoden 2024 tutkimuksessa on käsitelty tätä kysymystä olemassa olevien tutkimusten systemaattisen katsauksen ja metaanalyysin avulla. 18 tutkimuksen tuloksia, joissa oli yhteensä 1043 osallistujaa, analysoitiin. Tämä analyysi on osoittanut, että joogaharjoittelu on johtanut joissakin tapauksissa endoteelifunktion paranemiseen, jolloin veren virtauskyky armeijoissa, mitattuna ns. Jokivälitteisellä dilaatiolla (FMD), on parantunut.Vaikka kuusi tutkituista tutkimuksista ei löytänyt tilastollisesti merkittäviä vaikutuksia joogasta endoteelifunktioon, metaanalyysi on osoittanut ottaen huomioon kontrolloidut kokeet, joogalla voi olla positiivinen vaikutus. Tämä osoittaa, että jooga osana integroivaa lääketiedettä on potentiaali vähentää endoteelin terveyttä ja siten erilaisten sairauksien riskiä. Kohtalainen tilastollinen heterogeenisyys osoittaa kuitenkin, että tulokset vaihtelivat tutkimusten välillä, mikä tarkoittaa, että lisää suuria kliinisiä kokeita on välttämätöntä antaa lopullisia suosituksia.
Tämän tutkimuksen merkitys on, että se tarjoaa ei-farmaseuttisen, saatavilla olevan lähestymistavan endoteelin terveyden parantamiseksi ja siten useiden sairauksien estämiseksi. Jooga, joka sisältää ruumiin ja mielen, voi olla arvokas lisäys olemassa oleviin ennaltaehkäiseviin ja terapeuttisiin strategioihin.
Koska kielteisiä sivuvaikutuksia ei ole ilmoitettu, jooga edustaa turvallista menetelmää, jonka ihmiset voivat harkita verisuoniensa toiminnan parantamiseksi ja niiden yleisen terveysriskin vähentämiseksi. On tärkeää korostaa, että pääte joogan harjoittamisesta endoteelitoiminnan parantamiseksi olisi parhaiten tehdä neuvottelemalla lääketieteellisen asiantuntijan henkilöstöä, varsinkin jos olemassa on jo olemassa olevia terveysolosuhteita.
Perustermit ja käsitteet
- endoteelin toimintahäiriöt: Verisuonten sisimmän kerroksen normaalin toiminnan häiriöt, jotka voivat johtaa erilaisiin sairauksiin.
- ateroskleroosi: tauti, jossa valtimoiden seinämiin muodostuvat plakit, mikä rajoittaa verenvirtausta ja voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin.
- jooga: Perinteinen käytäntö, joka sisältää fyysisiä harjoituksia, hengitystekniikoita ja meditaatiota terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
- metaanalyysi: kvantitatiivinen tieteellinen tutkimusmenetelmä, jossa esitetään yhteenveto useiden tutkimusten tuloksista, jotta voidaan tehdä kattava johtopäätös.
- joen välitteinen dilaatio (FMD): endoteelifunktion mitta, joka mittaa verisuonten kykyä laajentua vasteena lisääntyneelle verenvirtaukselle.
- Tilastollinen heterogeenisyys: Vaihtelu tulosten välillä eri tutkimusten välillä, joita tutkitaan metaanalyysissä.
Joogan tehokkuus endoteelifunktioon: systemaattinen yleiskatsaus ja metaanalyysi
endoteelihäiriöt ovat alkuvaihe ateroskleroosin patogeneesissä ja sillä on keskeinen rooli sydän- ja verisuonisairauksien ja useiden muiden kliinisten kuvien, mukaan lukien diabetes, munuaisten vajaatoiminta, syöpä ja virusinfektiot, kehittymisessä. Strategiat, jotka suojaavat verisuonten endoteelitoimintaa ja hidastavat endoteelin toimintahäiriöitä varhaisessa vaiheessa, voisivat mahdollisesti toimia verisuoni-, sydämen ja monien ihmisen sairauksien ehkäisyssä. Vaikka joogan vaikutuksia endoteelitoimintoihin on tehty useita tutkimuksia, joiden tuloksia ei ole vielä syntetisoitu. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli määrittää joogan tehokkuus endoteelifunktioon systemaattisen yleiskatsauksen ja metaanalyysin avulla.
PRISMA-ohjeiden (systemaattisten katsausten ja metaanalyysien suosittu raportointi kohteet) mukaisesti suoritettiin systemaattinen yleiskatsaus ja metaanalyysi tutkimuksista, joissa arvioitiin joogakäytännön vaikutuksia verisuonten endoteelitoimintaan. PubMed, Scopus, Google Scholar ja Cochrane-kontrolloitu tutkimusrekisteri (Central) etsittiin tutkimusta elokuuhun 2022 saakka. Hakustrategia rakennettiin joogapohjaisille tekniikoille ja endoteelitoiminnolle. Kaikki joogapohjaiset interventiotutkimukset endoteelitoiminnasta tai toimintahäiriöistä on sisällytetty tähän yleiskatsaukseen. Valittujen tutkimusten erilaisten metodologian vuoksi suoritettiin narratiivinen synteesi ja kuvaava analyysi. Kontrolloitujen tutkimusten muodollinen metaanalyysi, joka arvioi joogan vaikutuksen joen välitteiseen dilaatioon (FMD) endoteelifunktion mittana.
Yleiskatsaukseen sisällytettiin yhteensä 18 tutkimusta, joissa oli 1043 osallistujaa. 12 tutkimuksessa määritettiin endoteelitoiminnan paraneminen joogaharjoitteluun, kun taas 6 tutkimusta ei löytänyt tilastollisesti vankkaa vaikutusta. Meta -aanalyysi (n = 395 osallistujaa, 6 tutkimusta, 7 vertailua) osoitti Brachial FMD: n lisääntyneen joogakäytännön kautta (keskitason ero = -1,23 %; 95 %: n luottamusväli: -2,23 --0,23; p = 0,02). Tutkimusten välinen heterogeenisyys oli 43 % (tau = 0,70, χ^2 = 10,49). Epätasaisuuden riski oli alhainen tai kohtalainen näissä tutkimuksissa. Ei -toivottuja vaikutuksia ei ole ilmoitettu.
Yhteenvetona joogaharjoittelu paransi endoteelitoimintaa. Jooga voi olla turvallinen ja potentiaalinen integroiva lääketiede endoteelitoiminnan parantamiseksi. Tilastollinen heterogeenisyys, ts. FMD -tulosten variaatio tutkimusten välillä, oli kohtalainen, joten kliinisiin suosituksiin tarvitaan suuria kliinisiä tutkimuksia.