Jooga parandab veresoonte tervist: metaanalüüs näitab teed ennetamiseni
Jooga parandab veresoonte tervist: metaanalüüs näitab teed ennetamiseni
Kaasaegsete terviseuuringute tuumas on selge, et meie veresoonte tervis on üldise kaevude ja haiguste ennetamise jaoks ülioluline. Endotellina tuntud veresoonte sisemise kihi talitlushäire mängib keskset rolli kardiovaskulaarsete haiguste tekkes ja mitmesuguste muude tõsiste terviseprobleemide, sealhulgas diabeedi, neerupuudulikkuse, vähi ja viirusnakkuste tekkes. Endoteelik aitab reguleerida verevoolu ja vältida põletikku, mis tähendab, et selle tervis on kriitilise tähtsusega.
Endoteeli seda olulist rolli silmas pidades on teadlased uurinud, kas jooga - praktika, mis hõlmab füüsilisi harjutusi ja meditatiivseid elemente - võiks endoteeli funktsiooni parandada. 2024. aasta uuringud on seda küsimust käsitlenud olemasolevate uuringute süstemaatilise ülevaate ja metaanalüüsi kaudu. Analüüsiti 18 uuringu tulemusi kokku 1043 osalejaga. See analüüs on näidanud, et joogatreening on mõnel juhul paranenud endoteelifunktsiooni paranemiseni, kusjuures vere vooluvõimet relvastuses, mida mõõdetakse niinimetatud jõe vahendatud laienemisega (FMD), on paranenud.Ehkki kuus uuritud uuringut ei leidnud endoteeli funktsioonile statistiliselt olulist mõju, on metaanalüüs näidanud, võttes arvesse kontrollitud katseid, et joogal võib olla positiivne mõju. See näitab, et jooga osana integreerivast meditsiinist võib vähendada endoteeli tervist ja seega mitmesuguste haiguste riski. Mõõdukas statistiline heterogeensus näitab aga, et tulemused varieerusid uuringute vahel, mis tähendab, et lõplikke soovitusi saamiseks on vaja täiendavaid suuri mõõtmeid kliinilisi katseid.
Selle uurimistöö olulisus on see, et see pakub mittefarmatseutilist ja juurdepääsetavat lähenemisviisi endoteeli tervise parandamiseks ja seeläbi paljude haiguste ärahoidmiseks. Jooga kui keha ja vaimu hõlmav treeningvorm võib seetõttu olla väärtuslik lisand olemasolevatele ennetavatele ja terapeutilistele strateegiatele.
Kuna negatiivsetest kõrvaltoimetest ei ole teatatud, kujutab jooga ohutut meetodit, mida inimesed saavad kaaluda, et parandada oma veresoonte funktsiooni ja vähendada nende üldist terviseriski. Oluline on rõhutada, et endoteeli funktsiooni parandamiseks joogat harjutamise otsus tuleks kõige paremini teha konsulteerides meditsiinitöötajatega, eriti kui on juba olemas tervislikke seisundeid.
põhiterminid ja kontseptsioonid
- endoteeli talitlushäired: Veresoonte sisemise kihi normaalse funktsiooni häirimine, mis võib põhjustada erinevaid haigusi.
- ateroskleroos: haigus, milles arterite seintel moodustuvad naastud, mis piirab verevoolu ja võib põhjustada südame -veresoonkonna haigusi.
- jooga: traditsiooniline praktika, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikaid ja meditatsiooni tervise ja heaolu edendamiseks.
- metaanalüüs: kvantitatiivne teaduslik uurimismeetod, mis võtab kokku mitmete uuringute tulemused, et teha üldine järeldused.
- jõe vahendatud laienemine (FMD): Endoteeli funktsiooni mõõt, mis mõõdab veresoonte võimet laieneda vastusena suurenenud verevoolule.
- statistiline heterogeensus: varieeruvus metaanalüüsis uuritud erinevate uuringute tulemuste vahel.
Jooga tõhusus endoteeli funktsioonis: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs
Endoteeli düsfunktsioon on esialgne samm ateroskleroosi patogeneesis ja mängib keskset rolli kardiovaskulaarsete haiguste tekke ja mitmete muude kliiniliste piltide, sealhulgas diabeedi, neerupuudulikkuse, vähi ja viirusnakkuste tekkes. Vaskulaarse endoteeli funktsiooni kaitsvad strateegiad ja aeglustavad endoteeli talitlushäired varases staadiumis potentsiaalselt veresoonte, südame ja paljude inimhaiguste ennetamisel. Ehkki on tehtud mitmeid uuringuid jooga mõju kohta endoteeli funktsioonile, ei ole tulemusi veel sünteesitud. Selle uuringu eesmärk oli kindlaks teha süstemaatilise ülevaate ja metaanalüüsi abil jooga tõhusus endoteeli funktsioonis.
Vastavalt PRISMA juhistele (eelistatud süstemaatiliste ülevaadete ja metaanalüüside jaoks mõeldud üksused) viidi läbi uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs, milles hinnati joogapraktika mõju vaskulaarsele endoteeli funktsioonile. PubMed, Scopus, Google Scholar ja Cochrane'i kontrollitud uuringute register (Central) otsiti uurimistööst kuni augustini 2022. Otsimisstrateegia koostati joogapõhiste tehnikate ja endoteeli funktsiooni jaoks. Sellesse ülevaatesse on lisatud kõik joogapõhised sekkumisuuringud endoteeli funktsiooni või düsfunktsiooni kohta. Valitud uuringute erineva metoodika tõttu viidi läbi narratiivne süntees ja kirjeldav analüüs. Kontrollitud uuringute formaalne metaanalüüs, mis hindas jooga mõju jõe vahendatud laienemisele (FMD) endoteeli funktsiooni mõõtmiseks.
Ülevaade kaasati kokku 18 uuringut 1043 osalejaga. 12 uuringus määrati endoteeli funktsiooni paranemine joogatreeningu kaudu, 6 uuringut ei leidnud aga statistiliselt tugevat mõju. Meta -analüüs (n = 395 osalejat, 6 uuringut, 7 võrdlust) näitas brahiaalse FMD suurenemist joogapraktika kaudu (keskmise erinevus = -1,23 %; 95 % usaldusvahemik: -2,23 kuni -0,23; p = 0,02). Uuringute vaheline heterogeensus oli 43 % (tau = 0,70, χ^2 = 10,49). Nendes uuringutes oli eelarvamuste oht madal või mõõdukas. Soovimatutest mõjudest pole teatatud.
Kokkuvõtlikult parandas joogapraktika endoteeli funktsiooni. Jooga võib olla ohutu ja potentsiaalne integreeriv ravim endoteeli funktsiooni parandamiseks. Statistiline heterogeensus, st FMD tulemuste variatsioon uuringute vahel oli mõõdukas, nii et kliiniliste soovituste jaoks on vaja suuri kliinilisi uuringuid.