El yoga mejora la salud vascular: el meta análisis muestra el camino hacia la prevención

El yoga mejora la salud vascular: el meta análisis muestra el camino hacia la prevención

En el núcleo de la investigación de salud moderna, está claro que la salud de nuestros vasos sanguíneos es crucial para el bien general y la prevención de enfermedades. Un mal funcionamiento de la capa interna de los vasos sanguíneos, conocido como endotelo, juega un papel central en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y una variedad de otros problemas de salud graves, como diabetes, insuficiencia renal, cáncer e infecciones virales. El endotelio ayuda a regular el flujo sanguíneo y prevenir la inflamación, lo que significa que su salud es de importancia crítica.

Aunque seis de los estudios examinados no pudieron encontrar ningún efecto estadísticamente significativo del yoga en la función endotelial, el metanálisis ha demostrado, teniendo en cuenta los experimentos controlados, que el yoga podría tener un efecto positivo. Esto indica que el yoga como parte de la medicina integradora tiene el potencial de reducir la salud del endotelio y, por lo tanto, el riesgo de diversas enfermedades. Sin embargo, la heterogeneidad estadística moderada indica que los resultados variaron entre los estudios, lo que significa que se necesitan más experimentos clínicos a gran escala para poder hacer recomendaciones definitivas.

La importancia de esta investigación es que ofrece un enfoque no farmacéutico y accesible para mejorar la salud endotelial y, por lo tanto, para evitar una serie de enfermedades. El yoga, como una forma de ejercicio que incluye el cuerpo y la mente, podría ser una valiosa adición a las estrategias preventivas y terapéuticas existentes.

Dado que no se han informado efectos secundarios negativos, el yoga representa un método seguro que las personas pueden considerar para mejorar la función de sus vasos sanguíneos y reducir su riesgo general de salud. Es importante enfatizar que la decisión de practicar el yoga para mejorar la función endotelial debe hacerse mejor en consulta con el personal de especialistas médicos, especialmente si ya existen condiciones de salud existentes.

Términos y conceptos básicos

• disfunción endotelial: una alteración de la función normal de la capa más interna de los vasos sanguíneos, que pueden conducir a diferentes enfermedades.
• aterosclerosis: una enfermedad en la que se forman placas en las paredes de las arterias, lo que limita el flujo sanguíneo y puede conducir a enfermedades cardiovasculares.
• yoga: una práctica tradicional que incluye ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación para promover la salud y el bien.
• metanálisis: un método de examen científico cuantitativo que resume los resultados de varios estudios para sacar conclusiones generales.
• dilatación mediada por el río (FMD): una medida de la función endotelial, que mide la capacidad de los vasos sanguíneos para expandirse en respuesta al aumento del flujo sanguíneo.
• heterogeneidad estadística: variabilidad en los resultados entre diferentes estudios que se examinan en un metanálisis.

Efectividad del yoga en la función endotelial: una visión general sistemática y un metaanálisis

es un paso inicial en la patogénesis de la aterosclerosis y juega un papel central en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y una serie de otras imágenes clínicas, incluidas diabetes, insuficiencia renal, cáncer e infecciones virales. Las estrategias que protegen la función endotelial vascular y ralentizan las disfunciones endoteliales en una etapa temprana podrían servir potencialmente en la prevención de enfermedades vasculares, cardíacas y muchas enfermedades humanas. Aunque se han llevado a cabo varios estudios sobre los efectos del yoga en la función endotelial, cuyos resultados aún no se han sintetizado. El objetivo de este estudio fue determinar la efectividad del yoga en la función endotelial a través de una visión general sistemática y un metanálisis.

De acuerdo con las directrices de PRISMA (elementos de informes preferidos para revisiones sistemáticas y metaanálisis), se llevaron a cabo una descripción sistemática y un metaanálisis de los estudios, lo que evaluó los efectos de la práctica del yoga en la función endotelial vascular. Se buscaron la investigación para la investigación que se buscó en la investigación el PubMed, Scopus, Google Scholar y el registro de ensayos controlado Cochrane (Central) hasta agosto de 2022. La estrategia de búsqueda se construyó para técnicas basadas en yoga y función endotelial. Todos los estudios de intervención basados ​​en yoga sobre la función o disfunción endotelial se han incluido en esta descripción general. Debido a la diferente metodología de los estudios seleccionados, se realizó una síntesis narrativa y un análisis descriptivo. Un metaanálisis formal de estudios controlados que calificaron el efecto del yoga en la dilatación mediada por el río (FMD) como una medida de la función endotelial.

Se incluyeron un total de 18 estudios con 1043 participantes en la descripción general. En 12 estudios, se determinó una mejora en la función endotelial a través del entrenamiento de yoga, mientras que 6 estudios no encontraron un efecto estadísticamente robusto. El metaanálisis (n = 395 participantes, 6 estudios, 7 comparaciones) mostró un aumento en la FMD braquial a través de la práctica del yoga (diferencia media = -1.23 %; intervalo de confianza del 95 %: -2.23 a -0.23; p = 0.02). La heterogeneidad entre los estudios fue del 43 % (tau = 0.70, χ^2 = 10.49). El riesgo de un sesgo fue bajo a moderado en estos estudios. No se han informado efectos no deseados.

En resumen, la práctica del yoga mejoró la función endotelial. El yoga podría ser una medicina integradora segura y potencial para mejorar la función endotelial. La heterogeneidad estadística, es decir, la variación de los resultados de la FMD entre los estudios, fue moderada, por lo que se requieren grandes estudios clínicos para recomendaciones clínicas.

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