愤怒的基础知识 - 您理解，尊重并负责任地离开
愤怒的基础知识 - 您理解，尊重并负责任地离开
到目前为止，最常经历的人类情感是愤怒。 作为一种刺激或烦恼，愤怒通常是通过默认或公开同意甚至社会接受表达的。 当然，愤怒和愤怒在社会上不太可以接受。 崩溃和沮丧是一天的顺序。 愤怒作为有毒，在社会环境中占有一席之地，因为它是可以理解和宽恕的，并且因为它代表了一种人类的失败，只要它不能失控就可以被认为是道德上可以接受的。
但是我们需要了解愤怒吗？ 我们该如何治愈？ 为什么其负面影响如此强烈？
让我们首先理解一个基本要点。 愤怒通常是对更深层次的情感的盖子。 例如，如果您深深地哀悼，愤怒比分心更容易感到。 如果他们被情感冲突所淹没，那么它的表达是一个挑战，并以不确定性和脆弱性与他们相遇，可以选择愤怒作为有用的替代情绪。
第二，尽管我们为他的社会接受提供了口头服务，但没有人真正喜欢愤怒。 因此，它仍然被压制和混淆了根本不同的侵略和愤怒。
第三，愤怒对您有毒，对您有害，而以katharsis的形式释放愤怒并非如此。 这是由于愤怒是必须走到某个地方的事实。 它必须形成，通常在无意识的世界和/或物理生物中。我们能为愤怒做什么？
要将愤怒理解为一种更深层次的感觉的幌子，我们必须熟悉内心世界。 我们的情绪在我们面前绝不是一个秘密，我们绝不能总是向他人隐藏。 如果我们在精神，身体和情感层面上通过一层经验作为日常锻炼，我们可以开始熟悉室内装饰，并从对自己的意识中受益匪浅。
为了应对真正的愤怒的社会拒绝，我们必须区分愤怒的感觉或经历，放开或表达愤怒。 然后，我们能够就如何处理愤怒做出负责任的决定。 打网球或南瓜，砍伐木材，奔跑和精力锻炼都是减少麻烦的有效方法。
要“获得”更多东西：一， 接受您的愤怒 。 这不是不自然的； 我们不是所有的圣人，也没有什么可耻的。 专注于智能，深入了解它。
其次，是愤怒，例如恐惧和痛苦，情感色调以及整个能量系统的表情和经验。 重要的是要对待 的主要情感，例如愤怒，恐惧，恐惧，需求和痛苦 ，并尊重您作为人类经验的一部分，以保持健康，身体和灵魂。
三， 培养巨型勇气和谦卑 ; 减少反应性和自我痴迷。 愤怒的行为就像其他情感条件的行为一样：它是学到的。 打破习惯不能高估。 如果您确定触发因素，您将意识到是什么让您生气，然后通过面对更温和的挑战来保护自己免受自己的侵害。
最终，心理治疗和建议是处理愤怒模式和愤怒行为来源的专业方法。 即使您只在短时间内接受治疗或建议，也可以学到足够的学习来改变愤怒的问题时改变生活。自然疗法心理治疗
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