Sinne grunnleggende-du forstår, respekterer og slipper ansvarlig

Sinne grunnleggende-du forstår, respekterer og slipper ansvarlig

Den hyppigst opplevde menneskelige følelsen er langt sinne. Som en irritasjon eller irritasjon kommer sinne ofte uttrykt med stilltiende eller åpent samtykke, til og med sosial aksept. Sinne og sinne er selvfølgelig mindre sosialt akseptabelt. Groll og frustrasjon er dagens orden. Sinne, som giftig, har en plass i det sosiale miljøet, siden det er forstått og tilgivelig og siden det representerer en menneskelig fiasko som anses som moralsk akseptabel så lenge den ikke kommer ut av kontroll.

Men hva trenger vi å vite om sinne? Hvordan kan vi leges fra det? Hvorfor er dens negative effekter så sterke?

La oss først forstå et grunnleggende poeng. Sinne er vanligvis et lokk på en dypere følelse. For eksempel, hvis du sørger dypt, er sinne lettere å føle enn en distraksjon. Hvis de blir overveldet av en emosjonell konflikt, hvis uttrykk er en utfordring og som møter dem med usikkerhet og sårbarhet, kan sinne velges som en nyttig erstatningsfølelse.

For det andre, selv om vi tar leppetjeneste til hans sosiale aksept, er det ingen som liker sinne. Så det forblir undertrykt og forvirret med aggresjon og sinne som er grunnleggende forskjellige.

Hva kan vi gjøre for sinne?

For å forstå sinne som en skikkelse for en dypere følelse, må vi gjøre oss kjent med vår indre verden. Følelsene våre må ikke være en hemmelighet foran oss, og vi må ikke alltid skjule dem for andre. Hvis vi jobber ned som en daglig trening ved lag med erfaring på et mentalt, fysisk og emosjonelt nivå, kan vi begynne å gjøre oss kjent med interiøret vårt og dra nytte av å øke bevisstheten for oss selv.

For å håndtere sosial avvisning av ekte sinne, må vi skille mellom følelsen eller opplevelsen av sinne og gi slipp eller uttrykke sinne. Da er vi i stand til å ta ansvarlige beslutninger om hvordan vi takler sinne. Å spille tennis eller squash, hacke tre, løpe og gå energisk er alle effektive metoder for å redusere problemer.

å "få" noen få ting: en, godta sinne i deg . Det er ikke unaturlig; Vi er ikke alle hellige, og det er ingenting å skamme seg over. Fokuser på å håndtere det intelligent og dypt forstå det.

sinne, som frykt og smerte, emosjonelle toner og uttrykk og opplevelser av hele energisystemet ditt. Det er viktig at du behandler primære følelser som sinne, frykt, frykt, behov og smerte med respekt og ærer deg som en del av menneskelig opplevelse for å være sunn, kropp og sjel.

tre, dyrke megun mot og ydmykhet ; være mindre reaktiv og selvtillit. Sint oppførsel er som annen følelsesmessig betinget atferd: den læres. Å bryte vanen kan ikke overvurderes. Hvis du identifiserer triggerne dine, vil du være klar over hva som gjør deg sint og deretter beskytte deg mot deg ved å møte utfordringen med å reagere mer skånsom.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.