Basics van woede, u begrijpt, respecteer en laat verantwoorde manier los
Basics van woede, u begrijpt, respecteer en laat verantwoorde manier los
De meest ervaren menselijke emotie is verreweg woede. Als irritatie of ergernis wordt woede vaak uitgedrukt met stilzwijgende of open toestemming, zelfs sociale acceptatie. Woede en woede zijn natuurlijk minder sociaal acceptabel. Groll en frustratie zijn de volgorde van de dag. Woede, als giftig, heeft een plaats in de sociale omgeving, omdat het wordt begrepen en vergeeflijk en omdat het een menselijk falen vertegenwoordigt dat moreel acceptabel wordt beschouwd zolang het niet uit de hand loopt.
Maar wat moeten we weten over woede? Hoe kunnen we ervan genezen? Waarom zijn de negatieve effecten zo sterk?
Laten we eerst een basispunt begrijpen. Woede is meestal een deksel op een diepere emotie. Als u bijvoorbeeld diep rouwt, is woede gemakkelijker te voelen dan een afleiding. Als ze overweldigd worden door een emotioneel conflict, waarvan de uitdrukking een uitdaging is en die hen met onzekerheid en kwetsbaarheid aangaat, kan woede worden gekozen als een nuttige vervangende emotie.
Ten tweede, hoewel we lipdienst nemen aan zijn sociale acceptatie, houdt niemand echt van woede. Het blijft dus onderdrukt en verward met agressie en woede die fundamenteel anders zijn.
Ten derde is woede giftig en slecht voor je, terwijl de vrijlating van woede in de vorm van Katharsis dat niet is. Dit komt door het feit dat woede energie is die ergens naartoe moet; Het moet vorm krijgen, normaal gesproken in de onbewuste wereld en/of in het fysieke organisme.Wat kunnen we doen voor woede?
Om woede te begrijpen als een mom voor een dieper gevoel, moeten we onszelf vertrouwd maken met onze innerlijke wereld. Onze emoties mogen geen geheim voor ons zijn en we moeten ze niet altijd verbergen voor anderen. Als we werken als een dagelijkse oefening door lagen van ervaring op een mentaal, fysiek en emotioneel niveau, kunnen we onszelf vertrouwd maken met ons interieur en profiteren van het groeiende bewustzijn voor onszelf.
Om de sociale afwijzing van echte woede aan te pakken, moeten we onderscheid maken tussen het gevoel of de ervaring van woede en loslaten of woede uiten. Dan kunnen we verantwoorde beslissingen nemen over hoe we omgaan met woede. Tennis of pompoen spelen, hout hacken, rennen en energiek gaan zijn allemaal effectieve methoden om problemen te verminderen.
Om nog een paar dingen te "krijgen": één, accepteer woede in jou . Het is niet onnatuurlijk; We zijn niet alle heiligen en er is niets om je voor te schamen. Focus op het intelligent om te gaan en het diep te begrijpen.
Ten tweede zijnwoede, zoals angst en pijn, emotionele tonen en uitingen en ervaringen van je hele energiesysteem. Het is belangrijk dat u primaire emoties behandelt, zoals woede, angst, angst, behoefte en pijn met respect en u eert als onderdeel van de menselijke ervaring om gezond, lichaam en ziel te zijn.
drie, cultiveren megun moed en nederigheid ; Wees minder reactief en zelf wordt geobsedeerd. Boos gedrag is als ander emotioneel geconditioneerd gedrag: het wordt geleerd. Het doorbreken van de gewoonte kan niet worden overschat. Als u uw triggers identificeert, zult u zich bewust zijn van wat u boos maakt en uzelf vervolgens tegen u beschermt door de uitdaging om zachter te reageren.
Uiteindelijk zijn psychotherapie en advies de gespecialiseerde benaderingen die betrekking hebben op woedepatronen en de bronnen van woede gedrag. Zelfs als u slechts korte tijd naar therapie of advies gaat, kunt u genoeg leren om uw leven te veranderen als woede een probleem voor u is.Naturopath Psychotherapy
U kuntalternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.