Les bases de la colère, vous comprenez, respectez et lâches de manière responsable

Les bases de la colère, vous comprenez, respectez et lâches de manière responsable

L'émotion humaine la plus fréquemment expérimentée est de loin la colère. En tant qu'irritation ou agacement, la colère s'exprime souvent avec un consentement tacite ou ouvert, même l'acceptation sociale. La colère et la colère sont bien sûr moins acceptables socialement. Groll et la frustration sont l'ordre du jour. La colère, comme toxique, a une place dans l'environnement social, car elle est comprise et pardonnable et car elle représente un échec humain qui est considéré comme moralement acceptable tant qu'il ne devient pas incontrôlable.

Mais que devons-nous savoir sur la colère? Comment pouvons-nous en guérir? Pourquoi ses effets négatifs sont-ils si forts?

Comprenons d'abord un point de base. La colère est généralement un couvercle sur une émotion plus profonde. Par exemple, si vous pleurez profondément, la colère est plus facile à ressentir qu'une distraction. S'ils sont submergés par un conflit émotionnel, dont l'expression est un défi et qui les rencontre avec l'incertitude et la vulnérabilité, la colère peut être choisie comme émotion de remplacement utile.

Deuxièmement, bien que nous prenions le service des lèvres à son acceptation sociale, personne n'aime vraiment la colère. Il reste donc supprimé et confondu avec l'agression et la colère qui sont fondamentalement différentes.

Que pouvons-nous faire pour la colère?

Pour comprendre la colère comme une apparence pour un sentiment plus profond, nous devons nous familiariser avec notre monde intérieur. Nos émotions ne doivent pas être un secret devant nous et nous ne devons pas toujours les cacher des autres. Si nous travaillons comme un exercice quotidien par des couches d'expérience au niveau mental, physique et émotionnel, nous pouvons commencer à nous familiariser avec notre intérieur et à bénéficier d'une sensibilisation croissante à nous-mêmes.

Afin de faire face au rejet social de la colère réelle, nous devons faire la différence entre le sentiment ou l'expérience de la colère et de la lâcher prise ou d'exprimer la colère. Ensuite, nous sommes en mesure de prendre des décisions responsables sur la façon dont nous traitons la colère. Jouer au tennis ou à la courge, pirater le bois, courir et aller énergiquement sont toutes des méthodes efficaces pour réduire les problèmes.

pour "obtenir" quelques autres choses: une, acceptez la colère en vous . Ce n'est pas contre nature; Nous ne sommes pas tous des saints et il n'y a rien à avoir honte. Concentrez-vous sur le gérer intelligemment et profondément.

sont la colère, comme la peur et la douleur, les tons émotionnels et les expressions et les expériences de tout votre système énergétique. Il est important que vous traitiez émotions primaires telles que la colère, la peur, la peur, le besoin et la douleur avec respect et vous honorer dans le cadre de l'expérience humaine pour être en bonne santé, corps et âme.

trois, cultiver le courage et l'humilité des méguns ; être moins réactif et auto-obsédé. Le comportement en colère est comme un autre comportement conditionné émotionnellement: on le sait. Briser l'habitude ne peut pas être surestimé. Si vous identifiez vos déclencheurs, vous serez conscient de ce qui vous met en colère, puis vous protégez de vous en faisant face au défi de réagir plus doux.

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