您怎么知道何时准备好治疗？

您怎么知道何时准备好治疗？

作为我自己的实践中的治疗师，我经常被问到治疗将需要多长时间，并且服务对象必须参加课程。 人们仍然在电视上看到有关治疗的人，该电视显示出刻板印象的心理分析，预计人们每周将有几次来，并看到同一位分析师多年。 我最近读到一篇文章，一位真正的精神分析精神病医生写道，如果他们已经有了精神科医生，他拒绝接受新客户 - 论点说，患者应该简单地用他们当前的问题来治疗他们的问题，因为这个问题是一个如此受欢迎，并且很高兴他们能照顾他们。 本文还证实了这样的想法，即治疗意味着多年与同一治疗师合作。

但是，自弗洛伊德以来，心理健康领域已经走了很长一段路，精神分析的精神科医生并不是唯一的临床医生。 在许多州，其他行为医学，包括心理健康顾问（LMHC）以及婚姻和家庭治疗师（LMFT）。 在认知行为治疗师的情况下，这些临床医生能够治疗患者，服从保险并为心理健康提供治疗方式，这与治疗焦虑，抑郁，ADS/ADSS，性功能障碍等的药物一样有效。 这是一个鲜为人知的秘密：保险基金不涵盖多年的精神分析，因为认知行为疗法（也称为CBT）在相对较短的时间内有效。

您的治疗师没有进展？ 变化和见解可能不会在一夜之间发生，但是如果您的治疗师无法展示您的进度或设定特定的目标，则可能是时候四处寻找其他人了。 反馈知情治疗是一种顾问用来衡量您在心理治疗课程中所做工作的工具。 如果您可以通过衡量生活中的事物和会议的方式来指导会议，那么与治疗师交谈将成为一种实际的疗法，而不仅仅是从精神分析时代开始的意识流。

我将疗法与学习语言进行比较。 如果您学到了一种新语言，则不能指望在一夜之间流利。 通过学习治疗和在家练习的基础知识，并在日常生活中真正使用这种语言，您将流畅地说话。 但是，即使您流利地掌握了一种新语言，也不意味着不再有学习。 如何将其转移到治疗中？ 您可以从治疗师开始并学习一些东西 - 但是，如果您需要进修并在此基础上进行，请务必继续与另一位治疗师在一起！ 该疗法可以是基于证据的，但仍然不像 - 您有此诊断，现在已经治愈了。 但是，多年来，治疗的优势不必在沙发上！

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