Ako viete, keď ste pripravení na terapiu?

Ako viete, keď ste pripravení na terapiu?

Ako terapeut vo svojej vlastnej praxi sa ma neustále pýtam, ako dlho bude trvať terapia a ako často musí klient prísť na relácie. Ľudia stále vidia tropus o terapii v televízii, ktorá ukazuje stereotypnú psychoanalýzu, kde sa od ľudí očakáva, že prídu niekoľkokrát týždenne a roky uvidia toho istého analytika. Nedávno som čítal esej, ktorú skutočný psychoanalytický psychiater napísal, že odmieta akceptovať nových klientov, ak už majú psychiatra - s argumentom, že pacienti by mali jednoducho liečiť svoje problémy so svojimi súčasnými, pretože je to otázka, ktorá je tak populárna a sú šťastní, že sa o nich vôbec starajú. Táto esej tiež potvrdila myšlienku, že terapia znamená roky pracovať s tým istým terapeutom roky.

Ale oblasť duševného zdravia od Freuda dosiahla dlhú cestu a psychoanalytickí psychiatri nie sú jediní klinickí lekári. V mnohých štátoch je iný behaviorálny liek vrátane konzultantov pre duševné zdravie (LMHC) a manželských a rodinných terapeutov (LMFT). Títo lekári na hlavnej úrovni sú schopní liečiť pacientov, podriadiť sa poisteniu a ponúknuť štýl liečby duševného zdravia v prípade kognitívnych behaviorálnych terapeutov, čo je rovnako účinné ako lieky na liečbu úzkosti, depresie, ADS/ADHD, sexuálnych funkčných chorôb a ďalších. A tu je trochu známe tajomstvo: poistné fondy sa nepokrývajú roky psychoanalýzy, pretože kognitívna behaviorálna terapia (známa tiež ako CBT) je účinná v relatívne krátkom čase.

Žiadny pokrok s terapeutom? Zmeny a poznatky sa pravdepodobne nestane cez noc, ale ak váš terapeut nie je schopný ukázať váš pokrok alebo si stanoviť konkrétne ciele, môže nastať čas pozerať sa na niekoho iného. Spätná väzba Informovaná liečba je nástroj, ktorý poradcovia používajú na meranie práce, ktorú robíte na svojich psychoterapeutických reláciách. Ak dokážete usmerniť reláciu meraním toho, ako veci vo vašom živote a ako sa veci bežia na relácii, potom sa rozprávanie s terapeutom stáva skutočnou terapiou a nielen v tomto prúde vedomia od dní psychoanalýzy.

Porovnávam terapiu s učením jazyka. Ak sa naučíte nový jazyk, nemôžete očakávať, že budete hovoriť plynule cez noc. Učením sa základov v terapii a praktizovaní doma a skutočne používaním jazyka vo vašom každodennom živote budete na ceste plynule hovoriť. Ale aj keď plynule ovládate nový jazyk, neznamená to, že sa už viac neučí. Ako sa to dá preniesť na terapiu? Môžete začať s terapeutom a naučiť sa niektoré veci - ale určite pokračujte s iným terapeutom, ak potrebujete refresher relácie a stavať na tom! Terapia môže byť založená na dôkazoch, ale stále nie je taká ľahká ako - máte túto diagnózu a teraz ste uzdravení. Ale výhody terapie nemusia byť na gauči celé roky!

naturopath psychoterapia

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.