De unde știi când ești gata cu terapia?

De unde știi când ești gata cu terapia?

ca terapeut în propria mea practică, sunt întrebat în mod constant cât timp va dura terapia și cât de des trebuie să vină un client la sesiuni. Oamenii încă văd un tropus despre terapie la televizor, care arată psihanaliză stereotipică, unde se așteaptă ca oamenii să vină de mai multe ori pe săptămână și să vadă același analist de ani de zile. Am citit recent un eseu potrivit căruia un real psihiatru psihanalitic real a scris că refuză să accepte noi clienți dacă au deja un psihiatru - cu argumentul potrivit căruia pacienții ar trebui să -și trateze pur și simplu problemele cu cea actuală, deoarece este o întrebare atât de populară și sunt fericiți că au grijă de ei. Acest eseu a confirmat, de asemenea, ideea că terapia înseamnă a lucra cu același terapeut de ani buni.

Dar zona sănătății mintale a făcut un drum lung de la Freud, iar psihiatrii psihanalitici nu sunt singurii clinicieni de acolo. În multe state, alte medicamente comportamentale, inclusiv consultanți pentru sănătate mintală (LMHC) și terapeuți de căsătorie și de familie (LMFT). Acești clinicieni la nivel de master sunt capabili să trateze pacienții, să se supună asigurării și să ofere un stil de tratament pentru sănătatea mintală în cazul terapeuților comportamentali cognitivi, care este la fel de eficient ca medicamentele pentru tratamentul anxietății, depresiei, ADS/ADHD, tulburări funcționale sexuale și multe altele. Și iată un mic secret cunoscut: fondurile de asigurare nu acoperă ani de psihanaliză, deoarece terapia comportamentală cognitivă (cunoscută și sub denumirea de CBT) este eficientă într -un timp relativ scurt.

Niciun progres cu terapeutul tău? Schimbările și ideile nu se vor întâmpla probabil peste noapte, dar dacă terapeutul dvs. nu este în măsură să vă arate progresul sau să stabilească obiective specifice, poate fi momentul să priviți în jur pentru altcineva. Tratamentul informat cu feedback este un instrument pe care consilierii îl folosesc pentru a măsura munca pe care o efectuați în sesiunile dvs. de psihoterapie. Dacă puteți ghida sesiunea măsurând modul în care lucrurile din viața dvs. și cum se desfășoară lucrurile la sesiune, atunci vorbirea cu un terapeut devine o terapie reală și nu numai pe acest flux de conștiință din zilele psihanalizei.

compar terapia cu învățarea unei limbi. Dacă înveți o limbă nouă, nu te poți aștepta să vorbești fluent peste noapte. Învățând elementele de bază în terapie și practicând acasă și folosind cu adevărat limbajul în viața ta de zi cu zi, vei fi pe cale să vorbești fluent. Dar chiar dacă stăpânești fluent o limbă nouă, nu înseamnă că nu mai există învățare. Cum poate fi transferat acest lucru la terapie? Puteți începe cu un terapeut și puteți învăța unele lucruri - dar continuați să continuați cu un alt terapeut dacă aveți nevoie de sesiuni de actualizare și construiți pe el! Terapia poate fi bazată pe dovezi, dar încă nu este la fel de ușoară - aveți acest diagnostic și acum sunteți vindecați. Dar avantajele terapiei nu trebuie să fie pe canapea de ani buni!

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.