Suche
De unde știi când ai terminat cu terapia?
În calitate de terapeut în propria mea practică, sunt întrebat în mod constant cât va dura terapia și cât de des trebuie să vină un client la sesiuni. Oamenii văd încă un trope despre terapie la televizor care arată psihanaliză stereotipică, unde oamenii sunt așteptați să vină de mai multe ori pe săptămână și să vadă același analist de ani de zile. Am citit recent un eseu scris de un real psihiatru psihanalitic real despre refuzul de a -și asuma noi clienți dacă au deja un psihiatru - argumentând că pacienții ar trebui să se ocupe doar de problemele lor cu actualul lor, deoarece ...
De unde știi când ai terminat cu terapia?
În calitate de terapeut în propria mea practică, sunt întrebat în mod constant cât va dura terapia și cât de des trebuie să vină un client la sesiuni. Oamenii văd încă un trope despre terapie la televizor care arată psihanaliză stereotipică, unde oamenii sunt așteptați să vină de mai multe ori pe săptămână și să vadă același analist de ani de zile. Am citit recent un eseu scris de un adevărat psihiatru psihanalitic despre refuzul de a -și asuma noi clienți dacă au deja un psihiatru - argumentând că, deoarece este o specialitate la cerere, pacienții ar trebui să -și micșoreze problemele cu actualul lor și să se bucure că sunt îngrijiți deloc. Acest eseu a consolidat, de asemenea, ideea că terapia înseamnă să lucrezi cu același terapeut de ani buni.
Dar domeniul sănătății mintale a parcurs un drum lung de la Freud, iar psihiatrii psihanalitici nu sunt singurii clinicieni de acolo. În multe state, alți profesioniști din domeniul sănătății comportamentale, inclusiv consilieri în domeniul sănătății mintale (LMHC) și terapeuți de căsătorie și de familie (LMFT). Acești clinicieni de nivel de master sunt capabili să trateze pacienții, să ofere asigurare și, în cazul terapeuților comportamentali cognitivi, să ofere un stil de tratament de sănătate mintală la fel de eficient ca medicamentul pentru tratarea anxietății, depresiei, ADD/ADHD, disfuncției sexuale și multe altele. Și iată un secret puțin cunoscut: companiile de asigurări nu acoperă ani de psihanaliză, deoarece terapia comportamentală cognitivă (aka CBT) este eficientă într-o perioadă relativ scurtă de timp.
Niciun progres cu terapeutul tău? Schimbarea și perspectiva probabil nu se vor întâmpla peste noapte, dar dacă terapeutul tău nu este capabil să -ți arate progresul sau să -și stabilească obiective concrete, este posibil să fie momentul să cauți pe altcineva. Tratamentul informat cu feedback este un instrument pe care consilierii îl folosesc pentru a măsura munca pe care o faceți în sesiunile dvs. de psihoterapie. Dacă puteți ghida sesiunea, măsurând cum merg lucrurile în viața voastră și cum merg lucrurile în sesiune, atunci vorbirea cu un terapeut devine terapie reală și nu doar acel flux de conștiință din zilele psihanalizei.
Compar terapia cu învățarea unei limbi. Când înveți un limbaj nou, nu te poți aștepta să devii fluent peste noapte. Învățând elementele de bază în terapie și practicând acasă, și apoi aplicând cu adevărat limba în viața ta de zi cu zi, vei fi pe cale să devii fluent. Dar chiar dacă fluent într -un limbaj nou, asta nu înseamnă că nu există mai multe de învățat. Cum se aplică acest lucru la terapie? Puteți începe cu un terapeut și puteți învăța câteva lucruri - dar continuați să continuați cu un alt terapeut dacă aveți nevoie de sesiuni de actualizare și construiți de acolo! Terapia poate fi bazată pe dovezi, dar încă nu este la fel de simplă - aveți acest diagnostic și acum sunteți vindecat. Dar beneficiile terapiei nu trebuie să stea pe canapea de ani buni!
Psihoterapie alternativă practicant
Cel mai bun loc pentru a găsi psihoterapie practicieni alternativi este în directorul nostru de practicieni alternativi gratuite. Pentru a vizualiza toți practicienii alternativi de psihoterapie, vă rugăm să faceți clic aici.