Skąd wiesz, kiedy jesteś gotowy na terapię?

Skąd wiesz, kiedy jesteś gotowy na terapię?

Jako terapeuta w mojej własnej praktyce ciągle pytam, jak długo potrwa terapia i jak często klient musi przychodzić na sesje. Ludzie nadal widzą tropus o terapii w telewizji, która pokazuje stereotypową psychoanalizę, w której oczekuje się, że ludzie przychodzą kilka razy w tygodniu i przez lata odwiedzają tego samego analityka. Niedawno przeczytałem esej, że prawdziwy psychoanalityczny psychiatra napisał, że odmawia przyjęcia nowych klientów, jeśli mają już psychiatrę - z argumentem, że pacjenci powinni po prostu traktować swoje problemy z obecnym, ponieważ jest to pytanie tak popularne i są szczęśliwe, że w ogóle się nimi zajmą. Ten esej potwierdził również pomysł, że terapia oznacza współpracę z tym samym terapeutą przez lata.

Ale obszar zdrowia psychicznego przeżył długą drogę od czasu Freuda, a psychoanalityczni psychiatrzy nie są jedynymi klinicystami. W wielu stanach inna medycyna behawioralna, w tym konsultanci ds. Zdrowia psychicznego (LMHC) oraz terapeutów małżeństwa i rodzinnych (LMFT). Ci klinicyści na poziomie mistrzem są w stanie leczyć pacjentów, poddać się ubezpieczeniowi i oferować styl leczenia zdrowia psychicznego w przypadku poznawczych terapeutów behawioralnych, co jest tak samo skuteczne, jak leczenie leczenia lęku, depresji, ADS/ADHD, zaburzeń funkcjonalnych seksualnych i innych. I tutaj jest trochę znany sekret: fundusze ubezpieczeniowe nie obejmują lat psychoanalizy, ponieważ terapia behawioralna poznawcza (znana również jako CBT) jest skuteczna w stosunkowo krótkim czasie.

Brak postępu z terapeutą? Zmiany i spostrzeżenia prawdopodobnie nie nastąpi z dnia na dzień, ale jeśli twój terapeuta nie jest w stanie pokazać swoich postępów ani wyznaczyć określonych celów, może być czas rozejrzenia się za kimś innym. Informacje zwrotne poinformowane leczenie to instrument, którego doradcy używają do pomiaru pracy wykonanej podczas sesji psychoterapii. Jeśli możesz poprowadzić sesję, mierząc, jak rzeczy w twoim życiu i jak sprawy działają na sesji, rozmowa z terapeutą staje się faktyczną terapią i nie tylko na tym strumieniu świadomości z czasów psychoanalizy.

Porównuję terapię z nauką języka. Jeśli nauczysz się nowego języka, nie możesz spodziewać się płynnego mówienia z dnia na dzień. Ucząc się podstaw terapii i ćwiczenia w domu i naprawdę używając języka w codziennym życiu, będziesz na drodze do płynnego mówienia. Ale nawet jeśli płynnie opanujesz nowy język, nie oznacza to, że nie ma już nauki. Jak można to przenieść na terapię? Możesz zacząć od terapeuty i nauczyć się niektórych rzeczy - ale zdecydowanie kontynuuj od innego terapeuty, jeśli potrzebujesz sesji odświeżania i budować na niej! Terapia może być oparta na dowodach, ale nadal nie jest tak łatwa, jak - masz tę diagnozę i jesteś teraz wyleczony. Ale zalety terapii nie muszą być na kanapie od lat!

Naturopath Psychoterapy

. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.