Hoe weet je wanneer je klaar bent met de therapie?

Hoe weet je wanneer je klaar bent met de therapie?

Als therapeut in mijn eigen praktijk wordt mij voortdurend gevraagd hoe lang de therapie zal duren en hoe vaak een cliënt naar de sessies moet komen. Mensen zien nog steeds een tropus over therapie op televisie, die stereotiepe psychoanalyse toont, waar van mensen wordt verwacht dat ze meerdere keren per week komen en jarenlang dezelfde analist zullen zien. Ik heb onlangs een essay gelezen dat een echte psychoanalytische psychiater schreef dat hij weigert nieuwe cliënten te accepteren als ze al een psychiater hebben - met het argument dat de patiënten eenvoudig hun problemen met hun huidige moeten behandelen, omdat het een vraag is die zo populair is en gelukkig is dat ze helemaal voor ze zorgen. Dit essay bevestigde ook het idee dat therapie betekent om jarenlang met dezelfde therapeut te werken.

Maar het gebied van geestelijke gezondheid heeft een lange weg gehouden sinds Freud, en psychoanalytische psychiaters zijn niet de enige clinici die er zijn. In veel staten, andere gedragsgeneeskunde, waaronder consultants voor geestelijke gezondheid (LMHC) en huwelijks- en gezinstherapeuten (LMFT). Deze clinici op masteriveau kunnen patiënten behandelen, zich onderwerpen aan verzekeringen en een behandelingsstijl voor geestelijke gezondheid bieden in het geval van cognitieve gedragstherapeuten, die even effectief is als medicatie voor de behandeling van angst, depressie, ADS/ADHD, seksuele functionele aandoeningen en meer. En hier is een weinig bekend geheim: verzekeringsfondsen dekken geen jaren van psychoanalyse omdat cognitieve gedragstherapie (ook bekend als CBT) in een relatief korte tijd effectief is.

Geen vooruitgang met uw therapeut? Veranderingen en inzichten zullen waarschijnlijk niet van de ene dag op de andere plaatsvinden, maar als uw therapeut niet in staat is om uw voortgang te tonen of specifieke doelen te stellen, is het misschien tijd om rond te kijken naar iemand anders. Feedback -geïnformeerde behandeling is een instrument dat adviseurs gebruiken om het werk te meten dat u doet in uw psychotherapiesessies. Als je de sessie kunt begeleiden door te meten hoe dingen in je leven en hoe dingen tijdens de sessie lopen, dan wordt praten met een therapeut een echte therapie en niet alleen op deze stroom van bewustzijn uit de dagen van psychoanalyse.

Ik vergelijk de therapie met het leren van een taal. Als je een nieuwe taal leert, kun je niet verwachten dat je 's nachts vloeiend spreekt. Door de basis te leren in therapie en thuis te oefenen en de taal echt in je dagelijkse leven te gebruiken, zul je op weg zijn om vloeiend te praten. Maar zelfs als je vloeiend een nieuwe taal beheerst, betekent dit niet dat er geen leren meer is. Hoe kan dit worden overgedragen naar de therapie? Je kunt beginnen met een therapeut en wat dingen leren - maar ga zeker door met een andere therapeut als je opfriscursies nodig hebt en daarop voortbouwen! De therapie kan op bewijs zijn gebaseerd, maar is nog steeds niet zo eenvoudig als - u hebt deze diagnose en wordt nu genezen. Maar de voordelen van therapie hoeven jaren niet op de bank te staan!

Naturopath Psychotherapy

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.