Honnan tudja, mikor fejezte be a terápiát?

Honnan tudja, mikor fejezte be a terápiát?

Mint terapeutam a saját gyakorlatom során, folyamatosan azt kérdezem, mennyi ideig tart a terápia, és milyen gyakran kell egy ügyfélnek ülésekre érkeznie. Az emberek továbbra is látják a televízióban a terápiát, amely sztereotípiás pszichoanalízist mutat, ahol az emberek várhatóan hetente többször jönnek, és évek óta látják ugyanazt az elemzőt. Nemrég olvastam egy igazi pszichoanalitikus pszichiáter által írt esszét arról, hogy megtagadja az új ügyfelek átvételét, ha már van pszichiáterük - azzal érvelve, hogy mivel ez egy ilyen igény szerinti specialitás, a betegeknek csak a jelenlegi problémáikat kell csökkenteniük, és örülnek, hogy egyáltalán törődnek velük. Ez az esszé megerősítette azt az elképzelést is, hogy a terápia azt jelenti, hogy évek óta ugyanazzal a terapeutával való együttműködés.

De a mentális egészség területe hosszú utat tett meg Freud óta, és a pszichoanalitikus pszichiáterek nem az egyetlen klinikus. Sok államban más viselkedési egészségügyi szakemberek, köztük a mentálhigiénés tanácsadók (LMHC) és a házasság és a családi terapeuták (LMFT). Ezek a mester szintű klinikusok képesek kezelni a betegeket, biztosítást nyújtani, és kognitív viselkedési terapeuták esetén mentálhigiénés kezelési stílust nyújtanak, amely ugyanolyan hatékony, mint a szorongás, a depresszió, az ADHD, a szexuális diszfunkció és még sok más kezelésére szolgáló gyógyszeres kezelés. És itt van egy kevéssé ismert titok: A biztosítótársaságok nem fedezik a pszichoanalízis éveit, mivel a kognitív viselkedésterápia (más néven CBT) viszonylag rövid idő alatt hatályba lép.

Nincs haladás a terapeutával? A változás és a betekintés valószínűleg nem történik meg egyik napról a másikra, de ha a terapeuta nem tudja megmutatni az előrehaladást vagy konkrét célokat kitűzni, akkor itt az ideje, hogy valaki mást keressen. Visszajelzés A tájékozott kezelés olyan eszköz, amelyet a tanácsadók használnak a pszichoterápiás ülések során végzett munkájának mérésére. Ha meg tudja irányítani az ülést azáltal, hogy megméri, hogy a dolgok hogyan mennek az életedben, és hogyan mennek a dolgok az ülésen, akkor a terapeutával való beszélgetés tényleges terápiává válik, és nem csak a pszichoanalízis napjaitól kezdve a tudatosság áramlásává.

Összehasonlítom a terápiát a nyelvtanulással. Amikor új nyelvet tanul, akkor nem számíthat arra, hogy folyékonyan fog egy éjszakán át folyékonyan. Ha megtanulja az alapokat a terápiában és az otthoni gyakorlásban, majd valóban alkalmazza a nyelvet a mindennapi életében, akkor folytatja a folyékonyságot. De még ha új nyelven is folyékonyan beszél, ez nem azt jelenti, hogy nincs több tanulás. Hogyan vonatkozik ez a terápiára? Előfordulhat, hogy egy terapeuta van, és megtanulhat néhány dolgot - de határozottan folytathatja egy másik terapeutát, ha frissítő ülésekre van szüksége, és onnan épít! Lehet, hogy a terápia bizonyítékokon alapul, de még mindig nem olyan egyszerű, mint - megvan ez a diagnózis, és most gyógyítva van. De a terápia előnyeinek nem kell évekig a kanapén feküdni!

Alternatív gyakorló pszichoterápia

A legjobb hely az alternatív szakemberek pszichoterápiájának megtalálásához az ingyenes alternatív gyakorló könyvtárunkban. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.