Comment savez-vous que vous êtes prêt avec la thérapie?

Comment savez-vous que vous êtes prêt avec la thérapie?

En tant que thérapeute dans ma propre pratique, on me demande constamment combien de temps prendra la thérapie et à quelle fréquence un client doit venir aux séances. Les gens voient encore un Tropus sur la thérapie à la télévision, qui montre une psychanalyse stéréotypée, où les gens devraient venir plusieurs fois par semaine et voir le même analyste pendant des années. J'ai récemment lu un essai qu'un véritable psychiatre psychanalytique a écrit qu'il refuse d'accepter de nouveaux clients s'ils ont déjà un psychiatre - avec l'argument selon lequel les patients devraient simplement traiter leurs problèmes avec leur actuel, car c'est une question si populaire et heureuse qu'ils prennent soin d'eux. Cet essai a également confirmé l'idée que la thérapie signifie travailler avec le même thérapeute pendant des années.

Mais le domaine de la santé mentale a mis un long chemin depuis Freud, et les psychiatres psychanalytiques ne sont pas les seuls cliniciens. Dans de nombreux États, d'autres médecins comportementaux, y compris les consultants pour la santé mentale (LMHC) et les thérapeutes du mariage et de la famille (LMFT). Ces cliniciens au niveau maître sont en mesure de traiter les patients, de se soumettre à une assurance et d'offrir un style de traitement pour la santé mentale en cas de thérapeutes cognitivo-comportementaux, qui est aussi efficace que les médicaments pour le traitement de l'anxiété, de la dépression, des ADS / TDAH, des troubles fonctionnels sexuels et plus encore. Et voici un secret peu connu: les fonds d'assurance ne couvrent pas des années de psychanalyse car la thérapie cognitivo-comportementale (également connue sous le nom de TCC) est efficace dans un temps relativement court.

Aucune progression avec votre thérapeute? Les changements et les idées ne se produiront probablement pas du jour au lendemain, mais si votre thérapeute n'est pas en mesure de montrer vos progrès ou de fixer des objectifs spécifiques, il est peut-être temps de chercher quelqu'un d'autre. Le traitement éclairé par la rétroaction est un instrument que les conseillers utilisent pour mesurer le travail que vous faites dans vos séances de psychothérapie. Si vous pouvez guider la session en mesurant comment les choses dans votre vie et comment les choses se déroulent à la session, alors parler à un thérapeute devient une véritable thérapie et pas seulement sur ce flux de conscience à partir de l'époque de la psychanalyse.

Je compare la thérapie avec l'apprentissage d'une langue. Si vous apprenez une nouvelle langue, vous ne pouvez pas vous attendre à parler couramment du jour au lendemain. En apprenant les bases de la thérapie et en pratiquant à la maison et en utilisant vraiment la langue dans votre vie quotidienne, vous serez sur le point de parler couramment. Mais même si vous maîtrisez couramment une nouvelle langue, cela ne signifie pas qu'il n'y a plus d'apprentissage. Comment peut-il être transféré à la thérapie? Vous pouvez commencer par un thérapeute et apprendre certaines choses - mais continuez certainement avec un autre thérapeute si vous avez besoin de séances de recyclage et que vous y construisez! La thérapie peut être une preuve basée sur des preuves, mais n'est toujours pas aussi simple que - vous avez ce diagnostic et êtes maintenant guéri. Mais les avantages de la thérapie ne doivent pas être sur le canapé pendant des années!

psychothérapie naturopathe

les praticiens alternatifs Psychothérapie Meilleur dans notre répertoire de naturopathe gratuit. Pour afficher toute la psychothérapie du naturopathe, veuillez cliquer ici.