Mistä tiedät, kun olet valmis hoidon kanssa?

Mistä tiedät, kun olet valmis hoidon kanssa?

terapeuttina omassa käytännössä minulta kysytään jatkuvasti, kuinka pitkä terapia kestää ja kuinka usein asiakkaan on tultava istuntoihin. Ihmiset näkevät edelleen tropuksen televisiossa terapiasta, joka osoittaa stereotyyppistä psykoanalyysiä, jossa ihmisten odotetaan tulevan useita kertoja viikossa ja näkevät saman analyytikon vuosia. Luin äskettäin esseen, jonka todellinen psykoanalyyttinen psykiatri kirjoitti, että hän kieltäytyy hyväksymästä uusia asiakkaita, jos heillä on jo psykiatri - väitteellä, että potilaiden tulisi yksinkertaisesti kohdella ongelmiaan nykyisen kanssa, koska kysymys on niin suosittu ja ovat onnellinen siitä, että he huolehtivat heistä ollenkaan. Tämä essee vahvisti myös ajatuksen, että terapia tarkoittaa työskennellä saman terapeutin kanssa vuosia.

Mutta mielenterveyden alue on asettanut pitkälle Freudista lähtien, ja psykoanalyyttiset psykiatrit eivät ole ainoat kliiniset lääkärit. Monissa osavaltioissa muut käyttäytymislääketiede, mukaan lukien mielenterveyden konsultit (LMHC) ja avioliitto- ja perheterapeutit (LMFT). Nämä maisteritason lääkärit kykenevät hoitamaan potilaita, alistumaan vakuutukselle ja tarjoamaan mielenterveyden hoitotyyliä kognitiivisten käyttäytymisterapeuttien tapauksessa, mikä on yhtä tehokas kuin lääkitys ahdistuksen, masennuksen, ADS/ADHD: n, seksuaalisten toiminnallisten häiriöiden ja muun hoidossa. Ja tässä on vähän tunnettu salaisuus: Vakuutusrahastot eivät kata vuosien psykoanalyysiä, koska kognitiivinen käyttäytymisterapia (tunnetaan myös nimellä CBT) on tehokas suhteellisen lyhyessä ajassa.

Ei edistystä terapeutin kanssa? Muutokset ja oivallukset eivät todennäköisesti tapahdu yön yli, mutta jos terapeutti ei pysty näyttämään edistymistäsi tai asettamaan tiettyjä tavoitteita, voi olla aika katsoa ympärillesi jotakuta muuta. Palautetietoinen hoito on väline, jota neuvonantajat käyttävät mitataksesi psykoterapiaistunnoissasi tekemäsi työn. Jos pystyt ohjaamaan istuntoa mittaamalla, kuinka asiat elämässäsi ja kuinka asiat kulkevat istunnossa, sitten puhumisesta terapeutin kanssa tulee todellinen terapia eikä vain tässä tietoisuuden virrassa psykoanalyysin päivistä lähtien.

Vertaa terapiaa kielen oppimiseen. Jos opit uuden kielen, et voi odottaa puhuvan sujuvasti yön yli. Oppimalla terapian perusteet ja harjoittelet kotona ja käyttämällä kieltä todella jokapäiväisessä elämässäsi, olet matkalla puhumaan sujuvasti. Mutta vaikka hallitset sujuvasti uuden kielen, se ei tarkoita, että oppimista ei ole enää. Kuinka tämä voidaan siirtää terapiaan? Voit aloittaa terapeutin kanssa ja oppia joitain asioita - mutta jatka ehdottomasti toisen terapeutin kanssa, jos tarvitset päivitysistuntoja ja rakenna sitä! Hoito voi olla todistepohjainen, mutta se ei silti ole niin helppoa kuin - sinulla on tämä diagnoosi ja olet nyt parantunut. Mutta hoidon etujen ei tarvitse olla sohvalla vuosia!

Naturopath Psychotherapy

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.