Πώς ξέρετε πότε είστε έτοιμοι με τη θεραπεία;

Πώς ξέρετε πότε είστε έτοιμοι με τη θεραπεία;

Ως θεραπευτής στη δική μου πρακτική, είμαι συνεχώς ρώτησε πόσο καιρό θα πάρει η θεραπεία και πόσο συχνά ένας πελάτης πρέπει να έρθει στις συνεδρίες. Οι άνθρωποι εξακολουθούν να βλέπουν ένα tropus για τη θεραπεία στην τηλεόραση, η οποία δείχνει στερεότυπη ψυχανάλυση, όπου οι άνθρωποι αναμένεται να έρθουν αρκετές φορές την εβδομάδα και να δουν τον ίδιο αναλυτή εδώ και χρόνια. Διάβασα πρόσφατα ένα δοκίμιο ότι ένας πραγματικός ψυχαναλυτικός ψυχίατρος έγραψε ότι αρνείται να δεχτεί νέους πελάτες εάν έχουν ήδη ψυχίατρο - με το επιχείρημα ότι οι ασθενείς πρέπει απλώς να αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους με το τρέχον τους, αφού είναι ένα ζήτημα που είναι τόσο δημοφιλές και είναι ευτυχείς που τους φροντίζουν καθόλου. Αυτό το δοκίμιο επιβεβαίωσε επίσης την ιδέα ότι η θεραπεία σημαίνει να συνεργαστεί με τον ίδιο θεραπευτή εδώ και χρόνια.

Αλλά η περιοχή της ψυχικής υγείας έχει θέσει πολύ μακριά από τότε που ο Freud, και οι ψυχαναλυτικοί ψυχίατροι δεν είναι οι μοναδικοί κλινικοί γιατροί εκεί έξω. Σε πολλά κράτη, άλλες ιατρικές συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένων των συμβούλων για την ψυχική υγεία (LMHC) και των θεραπευτών γάμου και οικογενειών (LMFT). Αυτοί οι κλινικοί ιατροί σε κύριο επίπεδο είναι σε θέση να θεραπεύουν τους ασθενείς, να υποβάλουν σε ασφάλιση και να προσφέρουν ένα στυλ θεραπείας για την ψυχική υγεία σε περίπτωση γνωστικών συμπεριφορικών θεραπευτών, η οποία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, των ADS/ADHD, των σεξουαλικών λειτουργικών διαταραχών και άλλων. Και εδώ είναι ένα μικρό μυστικό: τα ασφαλιστικά ταμεία δεν καλύπτουν χρόνια ψυχανάλυσης επειδή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (επίσης γνωστή ως CBT) είναι αποτελεσματική σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Δεν υπάρχει πρόοδος με τον θεραπευτή σας; Οι αλλαγές και οι ιδέες πιθανότατα δεν θα συμβούν εν μία νυκτί, αλλά εάν ο θεραπευτής σας δεν είναι σε θέση να δείξει την πρόοδό σας ή να ορίσει συγκεκριμένους στόχους, ίσως είναι καιρός να κοιτάξετε για κάποιον άλλο. Η ενημερωμένη θεραπεία ανατροφοδότησης είναι ένα μέσο που χρησιμοποιούν οι σύμβουλοι για τη μέτρηση του έργου που κάνετε στις συνεδρίες ψυχοθεραπείας σας. Εάν μπορείτε να καθοδηγήσετε τη σύνοδο μετρώντας τον τρόπο με τον οποίο τα πράγματα στη ζωή σας και πώς τρέχουν τα πράγματα στη συνεδρία, τότε η συζήτηση σε έναν θεραπευτή γίνεται μια πραγματική θεραπεία και όχι μόνο σε αυτό το ρεύμα συνείδησης από τις ημέρες της ψυχανάλυσης.

Συγκρίνω τη θεραπεία με την εκμάθηση μιας γλώσσας. Εάν μάθετε μια νέα γλώσσα, δεν μπορείτε να περιμένετε να μιλήσετε άπταιστα όλη τη νύχτα. Με την εκμάθηση των βασικών στοιχείων στη θεραπεία και την άσκηση στο σπίτι και χρησιμοποιώντας πραγματικά τη γλώσσα στην καθημερινή σας ζωή, θα είστε στο δρόμο να μιλάτε άπταιστα. Αλλά ακόμα κι αν κυριαρχήσετε μια νέα γλώσσα άπταιστα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει πλέον μάθηση. Πώς μπορεί να μεταφερθεί αυτό στη θεραπεία; Μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν θεραπευτή και να μάθετε κάποια πράγματα - αλλά σίγουρα συνεχίστε με έναν άλλο θεραπευτή εάν χρειάζεστε ανανεωμένες συνεδρίες και να το αξιοποιήσετε! Η θεραπεία μπορεί να είναι αποδεικτικά στοιχεία, αλλά δεν είναι τόσο εύκολη όσο - έχετε αυτή τη διάγνωση και τώρα θεραπεύονται. Αλλά τα πλεονεκτήματα της θεραπείας δεν χρειάζεται να βρίσκονται στον καναπέ για χρόνια!

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.