كيف تعرف عندما تكون مستعدًا للعلاج؟

كيف تعرف عندما تكون مستعدًا للعلاج؟

بصفتي معالجًا في ممارستي الخاصة ، سُئلت باستمرار عن المدة التي سيستغرقها العلاج وعدد المرات التي يتعين على العميل الوصول إليها إلى الجلسات. لا يزال الناس يرون تروبوس حول العلاج على التلفزيون ، والذي يظهر التحليل النفسي النمطية ، حيث من المتوقع أن يأتي الناس عدة مرات في الأسبوع ويرون نفس المحلل لسنوات. لقد قرأت مؤخرًا مقالًا مفاده أن طبيبًا نفسيًا تحليليًا حقيقيًا كتب أنه يرفض قبول عملاء جدد إذا كان لديهم بالفعل طبيب نفسي - بحجة مفادها أن المرضى يجب أن يعاملوا ببساطة مشاكلهم الحالية ، لأنه سؤال يحظى بشعبية كبيرة ويسعدهم أن يعتنون بهم على الإطلاق. أكد هذا المقال أيضًا فكرة أن العلاج يعني العمل مع نفس المعالج لسنوات.

لكن مجال الصحة العقلية قد قطع شوطًا طويلاً منذ فرويد ، والأطباء النفسيين التحليليين ليسوا الأطباء الوحيدين هناك. في العديد من الولايات ، الطب السلوكي الآخر ، بما في ذلك الاستشاريين للصحة العقلية (LMHC) والمعالجين بالزواج والأسرة (LMFT). هؤلاء الأطباء على المستوى الرئيسي قادرون على علاج المرضى ، والخضوع للتأمين وتقديم أسلوب علاج للصحة العقلية في حالة حدوث معالجين سلوكيين إدراكيين ، وهو فعال مثل الأدوية لعلاج القلق والاكتئاب والإعلانات/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطرابات الوظيفية الجنسية والمزيد. وهنا سرية معروفة قليلة: لا تغطي صناديق التأمين سنوات من التحليل النفسي لأن العلاج السلوكي المعرفي (المعروف أيضًا باسم CBT) فعال في وقت قصير نسبيًا.

لا تقدم مع المعالج الخاص بك؟ من المحتمل ألا تحدث التغييرات والرؤى بين عشية وضحاها ، ولكن إذا لم يتمكن المعالج الخاص بك من إظهار تقدمك أو تحديد أهداف محددة ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر حول شخص آخر. التغذية المرتدة المعاملة هي أداة يستخدمها المستشارون لقياس العمل الذي تقوم به في جلسات العلاج النفسي. إذا تمكنت من توجيه الجلسة من خلال قياس كيفية قيام الأشياء في حياتك وكيف تعمل الأشياء في الجلسة ، فإن التحدث إلى المعالج يصبح علاجًا فعليًا وليس فقط على هذا الدفق من الوعي من أيام التحليل النفسي.

أقارن العلاج بتعلم لغة. إذا تعلمت لغة جديدة ، فلا يمكنك أن تتوقع التحدث بطلاقة بين عشية وضحاها. من خلال تعلم الأساسيات في العلاج والممارسة في المنزل واستخدام اللغة في حياتك اليومية ، ستكون في طريقك للحديث بطلاقة. لكن حتى لو أتقنت لغة جديدة بطلاقة ، فهذا لا يعني أنه لا يوجد مزيد من التعلم. كيف يمكن نقل هذا إلى العلاج؟ يمكنك البدء بمعالج وتعلم بعض الأشياء - ولكن بالتأكيد تابع مع معالج آخر إذا كنت بحاجة إلى جلسات تجديد وتبني عليها! يمكن أن يكون العلاج قائمًا على أدلة ، لكنه لا يزال غير سهلاً - لديك هذا التشخيص ويتم شفاءه الآن. لكن مزايا العلاج لا يجب أن تكون على الأريكة لسنوات!

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.