كيف تعرف متى تنتهي من العلاج؟

كيف تعرف متى تنتهي من العلاج؟

باعتباري معالجًا في ممارستي الخاصة، يُسألني باستمرار عن المدة التي سيستغرقها العلاج وعدد المرات التي يحتاج فيها العميل إلى حضور الجلسات. لا يزال الناس يرون مجازًا عن العلاج على شاشة التلفزيون يُظهر التحليل النفسي النمطي، حيث من المتوقع أن يأتي الناس عدة مرات في الأسبوع ويرون نفس المحلل لسنوات. لقد قرأت مؤخرًا مقالًا كتبه طبيب نفسي متخصص في التحليل النفسي حول رفض استقبال عملاء جدد إذا كان لديهم بالفعل طبيب نفسي - بحجة أنه نظرًا لأنه تخصص مطلوب جدًا، يجب على المرضى فقط تقليص مشاكلهم مع مشاكلهم الحالية وأن يكونوا سعداء لأنه يتم الاعتناء بهم على الإطلاق. عزز هذا المقال أيضًا فكرة أن العلاج يعني العمل مع نفس المعالج لسنوات.

لكن مجال الصحة العقلية قطع شوطا طويلا منذ فرويد، والأطباء النفسيون في التحليل النفسي ليسوا الأطباء الوحيدين الموجودين هناك. في العديد من الولايات، يتم توفير متخصصين آخرين في مجال الصحة السلوكية، بما في ذلك مستشارو الصحة العقلية (LMHC) ومعالجو الزواج والأسرة (LMFT). هؤلاء الأطباء على مستوى الماجستير قادرون على علاج المرضى، وتوفير التأمين، وفي حالة المعالجين السلوكيين المعرفيين، توفير أسلوب علاج الصحة العقلية الذي يكون فعالًا مثل الأدوية لعلاج القلق، والاكتئاب، واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADD/ADHD)، والخلل الوظيفي الجنسي، والمزيد. وهنا سر غير معروف: شركات التأمين لا تغطي سنوات من التحليل النفسي لأن العلاج السلوكي المعرفي (المعروف أيضًا باسم CBT) فعال في فترة زمنية قصيرة نسبيًا.

لا يوجد تقدم مع المعالج الخاص بك؟ ربما لن يحدث التغيير والبصيرة بين عشية وضحاها، ولكن إذا لم يتمكن المعالج الخاص بك من إظهار تقدمك أو تحديد أهداف ملموسة، فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن شخص آخر. العلاج المستنير بالملاحظات هو أداة يستخدمها المستشارون لقياس العمل الذي تقوم به في جلسات العلاج النفسي. إذا تمكنت من توجيه الجلسة من خلال قياس كيفية سير الأمور في حياتك وكيف تسير الأمور في الجلسة، فإن التحدث إلى المعالج يصبح علاجًا فعليًا وليس مجرد تيار الوعي من أيام التحليل النفسي.

أقارن العلاج بتعلم اللغة. عندما تتعلم لغة جديدة، لا يمكنك أن تتوقع أن تتقنها بين عشية وضحاها. من خلال تعلم أساسيات العلاج وممارسته في المنزل، ومن ثم تطبيق اللغة بشكل حقيقي في حياتك اليومية، ستكون في طريقك للتحدث بطلاقة. ولكن حتى لو كنت تجيد لغة جديدة، فهذا لا يعني أنه ليس هناك المزيد لتتعلمه. كيف ينطبق هذا على العلاج؟ يمكنك البدء مع معالج وتعلم بعض الأشياء - ولكن بالتأكيد تواصل مع معالج آخر إذا كنت بحاجة إلى جلسات تنشيطية والبناء من هناك! قد يكون العلاج قائمًا على الأدلة، لكنه لا يزال ليس بهذه البساطة - لديك هذا التشخيص والآن شفيت. لكن فوائد العلاج لا يجب أن تظل مستلقية على الأريكة لسنوات!

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.