什么是心理治疗？

什么是心理治疗？

心理治疗包括与心理治疗师的定期会议或会议，该心理治疗师受过训练，他们不听宝贵和敏感的，他们可以帮助您理解自己的思想和感受，以了解问题是什么以及如何发生建设性和积极的问题。 即使某些心理治疗师可能接受精神病学培训，也不得与精神病学混淆。 心理治疗师通常会接受另一项可以是精神病学，护理，心理学或社会工作的学科培训，并且已经完成了心理和咨询技术的进一步培训。

当前关于建议与心理治疗之间的差异而存在一场辩论，而两者之间没有明确的定义。 从一个简单的角度来看，某人可能需要建议来应对他一生中的一定危机或局势，例如离婚，出院或其他创伤事件。 建议可以帮助您感觉更好，更积极，改善自信心并帮助人们重新控制自己的生活。 另一方面，心理治疗可以帮助人们处理随着时间或需要特殊帮助的心理问题。 如您所见，它们之间有许多重叠。

心理治疗可以帮助哪些问题？

基本上所有会引起情感或心理压力的一切。 例如：

*恐惧和压力

*恐慌攻击

*抑郁

*关系问题

*工作困难

*饮食失调

*酒精和药物滥用

*社会排斥

*与性有关的问题

*创伤性应激障碍

*人格障碍

*受害和虐待

* Phobien

*强迫症 - 螺栓障碍

*产后抑郁

我如何转移到心理治疗？

您可以首先与您的医生交谈，因为他可以为您和您的特殊情况提供有关最佳方法的建议，或者您宁愿私下寻找合适的治疗师。

当前的NICE指南建议在使用药物之前应对患有心理健康问题的人进行治疗。 过去，由于普遍缺乏治疗师，这在某些领域并不总是可能，因此医生通常只有机会开药。 但是，英国的NHS计划增加治疗师的数量，以便在NHS中获得更好的对话疗法。 鉴于百忧解和其他SSRI在某些类型的抑郁症中无效的最新报道，心理治疗可能是每个治疗计划中对轻度至中度抑郁症和其他类型的精神疾病的第一个选择之一。

有哪些不同类型的心理治疗？

有许多不同类型的心理治疗，因此，如果您不知道不同的选择，可以为您找到合适的心理治疗。 通常，一些最常见的方法包括认知行为疗法，心理分析心理治疗和小组疗法。

认知行为疗法

认知行为疗法或CBT有时被称为，旨在转变负面行为模式或思维方式（可能具有破坏性），以转化为更积极的思维方式，以使个人围绕他们及其一般世界的方式改变自己的方式。 通过与认知行为治疗师谈论您的感觉，周围环境和周围的人们的感觉，以及您的思维如何影响您的行为，可以识别出应对和处理情况的新方法。

心理分析心理治疗

这种类型的疗法旨在实现通常无意识的人的心理问题或苦难的根本原因。 通过理解原因，可以实现新的意识水平，以便个人可以改变自己的思维模式和行为，并再次获得良好的感觉。

小组治疗

有时遇到类似问题和问题的人可能会受益于小组治疗课程。 这里的主要优点是，正在进行小组疗法的人并不孤单。他得到了小组中的其他人的支持，他们可以理解每个人的经历。这可能是再次变得健康的积极步骤。

自然疗法心理治疗

最好的替代从业者心理治疗。要显示所有自然疗法心理治疗，请单击此处。