Vad är psykoterapi?

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Psychotherapie beinhaltet regelmäßige Treffen oder Sitzungen mit einem Psychotherapeuten, der darin geschult ist, Ihnen nicht wertend und einfühlsam zuzuhören, und der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen, um zu verstehen, was die Probleme sind und wie sie auftreten kann konstruktiver und positiver behandelt werden. Es darf nicht mit Psychiatrie verwechselt werden, auch wenn einige Psychotherapeuten möglicherweise eine psychiatrische Ausbildung haben. Psychotherapeuten werden normalerweise in einer anderen Disziplin ausgebildet, die unter anderem Psychiatrie, Krankenpflege, Psychologie oder Sozialarbeit sein kann, und haben eine Fortbildung in psychologischen und Beratungstechniken absolviert. Es gibt eine aktuelle Debatte über den Unterschied zwischen Beratung …
Psykoterapi inkluderar regelbundna möten eller möten med en psykoterapeut som är utbildad i att inte lyssna och känslig för dem och som kan hjälpa dem att förstå sina tankar och känslor för att förstå vad problemen är och hur de kan uppstå mer konstruktiva och positiva. Det får inte förväxlas med psykiatri, även om vissa psykoterapeuter kan ha psykiatrisk träning. Psykoterapeuter utbildas vanligtvis i en annan disciplin som kan vara psykiatri, omvårdnad, psykologi eller socialt arbete, bland annat och har genomfört ytterligare utbildning i psykologiska och konsulttekniker. Det finns en aktuell debatt om skillnaden mellan råd ... (Symbolbild/natur.wiki)

psykoterapi inkluderar regelbundna möten eller möten med en psykoterapeut som är utbildad i att inte lyssna på dem värdefulla och känsliga och som kan hjälpa dig att förstå dina tankar och känslor för att förstå vad problemen är och hur det kan uppstå mer konstruktivt och positivt. Det får inte förväxlas med psykiatri, även om vissa psykoterapeuter kan ha psykiatrisk träning. Psykoterapeuter utbildas vanligtvis i en annan disciplin som kan vara psykiatri, omvårdnad, psykologi eller socialt arbete, bland annat och har genomfört ytterligare utbildning i psykologiska och rådgivande tekniker.

Det finns en aktuell debatt om skillnaden mellan råd och psykoterapi utan en tydlig definition mellan de två. På en enkel nivå kan någon behöva råd för att hantera en viss kris eller situation i hans liv som skilsmässa, utskrivning eller en annan traumatisk händelse. Råd kan hjälpa dig att må bättre och mer positivt, förbättra självförtroende och hjälpa en person att återfå kontrollen över sina liv. Psykoterapi kan å andra sidan hjälpa människor att hantera psykologiska problem som har utvecklats över tid eller som kräver särskild hjälp. Som ni ser finns det många överlappningar mellan dem.

Vilka problem kan psykoterapi hjälpa till?

i princip allt som orsakar emotionell eller psykologisk stress. Till exempel:

* rädsla och stress

* Panikattacker

* Depression

* relationsproblem

* svårigheter på jobbet

* ätstörningar

* Alkohol- och narkotikamissbruk

* Social utslagning

* Problem relaterade till sexualitet

* Post -Traumatic Stress Disorder

* Personlighetsstörning

* offer och missbruk

* Phobien

* Obsessive -Compulsive Disorders

* Postnatal depression

Hur överförs jag till psykoterapi?

Du kan först prata med din läkare eftersom han kan ge dig råd om det bästa tillvägagångssättet för dig och dina speciella omständigheter, eller så vill du hellre söka efter en lämplig terapeut.

Aktuella trevliga riktlinjer rekommenderar att någon som lider av ett psykiskt hälsoproblem bör erbjudas terapi innan man använder medicinering. Tidigare, på grund av en allmän brist på terapeuter, var detta inte alltid möjligt i vissa områden, så att läkarna ofta bara hade möjlighet att förskriva medicinering. NHS i Storbritannien planerar emellertid att öka antalet terapeuter för att göra konversationsterapier bättre tillgängliga i NHS. Med tanke på de senaste rapporterna om att Prozac och andra SSRI: er är ineffektiva i vissa typer av depression, kommer psykoterapi förmodligen att vara ett av de första alternativen i varje behandlingsplan för mild till måttlig depression och andra typer av psykiska sjukdomar i framtiden.

Vilka olika typer av psykoterapi finns det?

Det finns många olika typer av psykoterapi, så det kan vara avskräckande att hitta rätt för dig om du inte känner till de olika alternativen. I allmänhet inkluderar några av de vanligaste metoderna kognitiv beteendeterapi, psykoanalytisk psykoterapi och gruppterapi.

kognitiv beteendeterapi

kognitiv beteendeterapi eller CBT, som det ibland kallas, syftar till att konvertera de negativa beteendemönstren eller tankesätten, som kan vara ganska förstörande, att omvandla till mer positiva sätt att tänka för att åstadkomma en förändring i hur en individ uppfattar sig runt dem och världen i allmänhet. Genom att prata med en kognitiv beteendeterapeut om hur du känner dig själv, din omgivning och människorna omkring dig och hur ditt tänkande påverkar ditt beteende kan identifieras nya sätt att hantera och hantera situationer.

psykoanalytisk psykoterapi

Denna typ av terapi syftar till att uppnå de underliggande orsakerna till de psykologiska problemen eller lidandet för en individ som ofta är medvetslös. Genom att förstå orsakerna är det möjligt att uppnå en ny medvetenhetsnivå så att individen kan ändra sina tänkande mönster och beteende och få en känsla av väl.

gruppterapi

Ibland kan människor som lider av liknande problem och problem dra nytta av gruppterapisessioner. Den största fördelen här är att någon som genomgår gruppterapi inte känner sig ensam. Han stöds av andra i gruppen som kan förstå vad varje person går igenom. Detta kan vara ett positivt steg för att bli frisk igen.

naturopath psykoterapi

Du kan hitta

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.