Wat is psychotherapie?

Wat is psychotherapie?

Psychotherapie omvat regelmatige vergaderingen of vergaderingen met een psychotherapeut die is getraind in het niet waardevol en gevoelig luisteren naar hen, en die u kan helpen om uw gedachten en gevoelens te begrijpen om te begrijpen wat de problemen zijn en hoe het kan optreden. Het moet niet worden verward met psychiatrie, zelfs als sommige psychotherapeuten psychiatrische training kunnen hebben. Psychotherapeuten worden meestal getraind in een andere discipline die onder andere psychiatrie, verpleegkunde, psychologie of sociaal werk kan zijn en hebben verdere training in psychologische en adviestechnieken kunnen voltooien.

Er is een actueel debat over het verschil tussen advies en psychotherapie zonder een duidelijke definitie tussen de twee. Op een eenvoudig niveau kan iemand advies nodig hebben om een ​​bepaalde crisis of situatie in zijn leven aan te pakken, zoals echtscheiding, ontslag of een andere traumatische gebeurtenis. Advies kan je helpen om je beter en positiever te voelen, zelfvertrouwen te verbeteren en een persoon te helpen de controle over zijn leven te herwinnen. Psychotherapie kan daarentegen mensen helpen omgaan met psychologische problemen die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld of die speciale hulp nodig hebben. Zoals u kunt zien, zijn er veel overlappingen tussen hen.

Welke problemen kan psychotherapie helpen?

In feite alles wat emotionele of psychologische stress veroorzaakt. Bijvoorbeeld:

* angst en stress

* Paniekaanvallen

* depressie

* Relatieproblemen

* Moeilijkheden op het werk

* eetstoornissen

* alcohol- en drugsmisbruik

* Sociale uitsluiting

* Problemen met betrekking tot seksualiteit

* Post -traumatische stressstoornis

* Persoonlijkheidsstoornis

* slachtofferschap en misbruik

* Phobien

* Obsessieve -Compulsieve aandoeningen

* postnatale depressie

Hoe word ik overgebracht naar psychotherapie?

U kunt eerst met uw arts praten omdat hij u kan adviseren over de beste aanpak voor u en uw speciale omstandigheden, of u zou liever privé zoeken naar een geschikte therapeut.

Huidige leuke richtlijnen bevelen aan dat iemand die lijdt aan een psychiatrische probleem, therapie moet worden aangeboden voordat medicatie wordt gebruikt. In het verleden, vanwege een algemeen gebrek aan therapeuten, was dit op sommige gebieden niet altijd mogelijk, zodat de artsen vaak alleen de gelegenheid hadden om medicatie voor te schrijven. De NHS in Groot -Brittannië is echter van plan het aantal therapeuten te vergroten om gesprekstherapieën beter beschikbaar te maken in de NHS. Gezien de nieuwste rapporten dat Prozac en andere SSRI's niet effectief zijn in sommige soorten depressie, zal psychotherapie waarschijnlijk een van de eerste opties zijn in elk behandelplan voor milde tot matige depressie en andere soorten psychische aandoeningen in de toekomst.

Welke verschillende soorten psychotherapie zijn er?

Er zijn veel verschillende soorten psychotherapie, dus het kan ontmoedigend zijn om de juiste voor u te vinden als u de verschillende opties niet kent. Over het algemeen omvatten enkele van de meest voorkomende benaderingen cognitieve gedragstherapie, psychoanalytische psychotherapie en groepstherapie.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie of CBT, zoals het soms wordt genoemd, is bedoeld om de negatieve gedragspatronen of manieren van denken, wat nogal destructief kan zijn, om te zetten in meer positieve manieren van denken om een ​​verandering te bewerkstelligen in de manier waarop een individu zich om hen heen waarneemt en de wereld in het algemeen. Door met een cognitieve gedragstherapeut te praten over hoe u zich voelt, uw omgeving en de mensen om u heen en hoe uw denken uw gedrag beïnvloedt, kan nieuwe manieren worden geïdentificeerd om met situaties om te gaan en om te gaan met situaties.

Psychoanalytische psychotherapie

Dit type therapie heeft als doel de onderliggende redenen te bereiken voor de psychologische problemen of het lijden van een persoon die vaak bewusteloos van aard is. Door de oorzaken te begrijpen, is het mogelijk om een ​​nieuw niveau van bewustzijn te bereiken, zodat het individu zijn denkpatronen en gedrag kan veranderen en weer een gevoel van goeden kan krijgen.

Groepstherapie

Soms kunnen mensen die lijden aan vergelijkbare problemen en problemen profiteren van groepstherapiesessies. Het belangrijkste voordeel hier is dat iemand die groepstherapie ondergaat, niet alleen aanvoelt. Hij wordt ondersteund door anderen in de groep die kunnen begrijpen wat elke persoon doormaakt. Dit kan een positieve stap zijn om weer beter te worden.

Naturopath Psychotherapy

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.