Kas yra psichoterapija?

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Psychotherapie beinhaltet regelmäßige Treffen oder Sitzungen mit einem Psychotherapeuten, der darin geschult ist, Ihnen nicht wertend und einfühlsam zuzuhören, und der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen, um zu verstehen, was die Probleme sind und wie sie auftreten kann konstruktiver und positiver behandelt werden. Es darf nicht mit Psychiatrie verwechselt werden, auch wenn einige Psychotherapeuten möglicherweise eine psychiatrische Ausbildung haben. Psychotherapeuten werden normalerweise in einer anderen Disziplin ausgebildet, die unter anderem Psychiatrie, Krankenpflege, Psychologie oder Sozialarbeit sein kann, und haben eine Fortbildung in psychologischen und Beratungstechniken absolviert. Es gibt eine aktuelle Debatte über den Unterschied zwischen Beratung …
Psichoterapija apima reguliarius susitikimus ar susitikimus su psichoterapeutu, kuris mokomas jiems neklausyti ir jautrios, ir kurie gali padėti jiems suprasti savo mintis ir jausmus, kad suprastų, kokios yra problemos ir kaip jos gali atsirasti konstruktyvesni ir pozityvesni. Tai neturi būti painiojama su psichiatrija, net jei kai kurie psichoterapeutai gali turėti psichiatrinių mokymų. Psichoterapeutai paprastai mokomi kitokios disciplinos, kuri, be kita ko, gali būti psichiatrija, slauga, psichologija ar socialinis darbas ir baigė tolesnius psichologinių ir konsultavimo metodų mokymus. Dabartinės diskusijos apie skirtumą tarp patarimų ... (Symbolbild/natur.wiki)

Psichoterapija apima reguliarius susitikimus ar susitikimus su psichoterapeutu, kuris mokomas jų neklausyti vertingų ir jautrių, ir kurie gali padėti suprasti jūsų mintis ir jausmus, kad suprastų, kokios yra problemos ir kaip jos gali atsirasti konstruktyviau ir pozityviau. Tai neturi būti painiojama su psichiatrija, net jei kai kurie psichoterapeutai gali turėti psichiatrinių mokymų. Psichoterapeutai paprastai mokomi kitos disciplinos, kuri, be kita ko, gali būti psichiatrija, slauga, psichologija ar socialinis darbas ir baigė tolesnius psichologinių ir patariamųjų metodų mokymus.

Vyksta dabartinės diskusijos apie skirtumą tarp patarimo ir psichoterapijos, be aiškaus apibrėžimo tarp jų. Paprasčiausiu lygmeniu gali prireikti patarimo, kaip susidoroti su tam tikra krize ar situacija jo gyvenime, pavyzdžiui, skyrybose, iškrovoje ar kitame trauminiame įvykyje. Patarimai gali padėti jaustis geriau ir pozityviau, pagerinti pasitikėjimą savimi ir padėti žmogui atgauti savo gyvenimo kontrolę. Kita vertus, psichoterapija gali padėti žmonėms spręsti psichologines problemas, kurios laikui bėgant išsivystė arba kuriems reikalinga ypatinga pagalba. Kaip matote, tarp jų yra daug sutapimų.

Kokios problemos gali padėti psichoterapijai?

Iš esmės viskas, kas sukelia emocinį ar psichologinį stresą. Pavyzdžiui:

* baimė ir stresas

* panikos atakos

* depresija

* Santykių problemos

* sunkumai darbe

* Valgymo sutrikimai

* piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais

* Socialinė atskirtis

* problemos, susijusios su seksualumu

* Post -trauminio streso sutrikimas

* Asmenybės sutrikimas

* viktimizacija ir piktnaudžiavimas

* Phobien

* obsesiniai -kompulsiniai sutrikimai

* Postnatalinė depresija

Kaip aš perkeliamas į psichoterapiją?

Pirmiausia galite pasikalbėti su savo gydytoju, nes jis gali patarti jums apie geriausią požiūrį jums ir jūsų ypatingoms aplinkybėms, arba jūs gana privačiai ieškotumėte tinkamo terapeuto.

Dabartinėse gražiose gairėse rekomenduojama, kad prieš vartojant vaistus kenčia nuo psichinės sveikatos problemų kenčiantiems žmonėms. Anksčiau, dėl bendro terapeutų trūkumo, kai kuriose vietose tai ne visada buvo įmanoma, todėl gydytojai dažnai turėjo tik galimybę skirti vaistus. Tačiau NHS Didžiojoje Britanijoje planuoja padidinti terapeutų skaičių, kad pokalbių terapija būtų geriau prieinama NHS. Atsižvelgiant į naujausius pranešimus, kad „Prozac“ ir kitos SSRI yra neveiksmingi kai kuriose depresijos rūšyse, psichoterapija tikriausiai bus viena iš pirmųjų kiekvieno gydymo plano galimybių ateityje ateityje.

Kokie yra skirtingi psichoterapijos tipai?

Yra daugybė skirtingų psichoterapijos rūšių, todėl gali atgrasyti rasti jums tinkamą, jei nežinote skirtingų variantų. Apskritai, kai kurie dažniausiai pasitaikantys metodai yra pažinimo elgesio terapija, psichoanalitinė psichoterapija ir grupės terapija.

Kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinė elgesio terapija arba CBT, kaip ji kartais vadinama, siekiama konvertuoti neigiamą elgesio modelius ar mąstymo būdus, kurie gali būti gana destruktyvūs, paversti pozityvesnius mąstymo būdus, kad pakeistų tai, kaip individas suvokia save aplink juos ir pasaulį apskritai. Kalbėdamiesi su pažintiniu elgesio terapeutu apie tai, kaip jaučiatės, jūsų aplinka ir aplinkiniai žmonės ir kaip jūsų mąstymas daro įtaką jūsų elgesiui, galima nustatyti naujus būdus, kaip susidoroti su situacijomis ir susidoroti su ja.

Psichoanalitinė psichoterapija

Šio tipo terapijos tikslas yra pasiekti pagrindines psichologinių problemų ar kančių asmenų, kurie dažnai būna nesąmoningi, priežastis. Suprasdami priežastis, galima pasiekti naują sąmonės lygį, kad asmuo galėtų pakeisti jo mąstymo modelius ir elgesį ir vėl jaustis gerai.

Grupinė terapija

Kartais žmonėms, kenčiantiems nuo panašių problemų ir problemų, gali būti naudingi grupės terapijos sesijose. Pagrindinis pranašumas yra tas, kad kažkas, kuriam taikoma grupės terapija, nesijaučia vienas. Jį palaiko kiti grupės, kurie gali suprasti, ką išgyvena kiekvienas žmogus. Tai gali būti teigiamas žingsnis vėl pasveikti.

Naturopath psichoterapija

Galite rasti

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.