Cos'è la psicoterapia?

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Psychotherapie beinhaltet regelmäßige Treffen oder Sitzungen mit einem Psychotherapeuten, der darin geschult ist, Ihnen nicht wertend und einfühlsam zuzuhören, und der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen, um zu verstehen, was die Probleme sind und wie sie auftreten kann konstruktiver und positiver behandelt werden. Es darf nicht mit Psychiatrie verwechselt werden, auch wenn einige Psychotherapeuten möglicherweise eine psychiatrische Ausbildung haben. Psychotherapeuten werden normalerweise in einer anderen Disziplin ausgebildet, die unter anderem Psychiatrie, Krankenpflege, Psychologie oder Sozialarbeit sein kann, und haben eine Fortbildung in psychologischen und Beratungstechniken absolviert. Es gibt eine aktuelle Debatte über den Unterschied zwischen Beratung …
La psicoterapia include incontri regolari o incontri con uno psicoterapeuta che è addestrato a non ascoltare e sensibile a loro e che può aiutarli a capire i loro pensieri e sentimenti per capire quali sono i problemi e come possono verificarsi più costruttivi e positivi. Non deve essere confuso con la psichiatria, anche se alcuni psicoterapeuti possono avere una formazione psichiatrica. Gli psicoterapeuti sono generalmente addestrati in una diversa disciplina che può essere psichiatria, infermieristica, psicologia o lavoro sociale, tra le altre cose, e hanno completato l'ulteriore formazione nelle tecniche psicologiche e di consulenza. C'è un dibattito attuale sulla differenza tra i consigli ... (Symbolbild/natur.wiki)

La psicoterapia include incontri regolari o incontri con uno psicoterapeuta che è addestrato a non ascoltarli preziosi e sensibili e che può aiutarti a capire i tuoi pensieri e sentimenti per capire quali sono i problemi e come può verificarsi più costruttivi e positivi. Non deve essere confuso con la psichiatria, anche se alcuni psicoterapeuti possono avere una formazione psichiatrica. Gli psicoterapeuti sono generalmente addestrati in un'altra disciplina che può essere la psichiatria, l'assistenza infermieristica, la psicologia o il lavoro sociale, tra le altre cose, e hanno completato l'ulteriore formazione in tecniche psicologiche e consultive.

C'è un dibattito attuale sulla differenza tra consigli e psicoterapia senza una chiara definizione tra i due. A un livello semplice, qualcuno può aver bisogno di consigli per far fronte a una certa crisi o situazione nella sua vita come il divorzio, lo scarico o un altro evento traumatico. I consigli possono aiutarti a sentirti meglio e più positivamente, migliorare l'autoconfidenza e aiutare una persona a riguadagnare il controllo della propria vita. La psicoterapia, d'altra parte, può aiutare le persone ad affrontare i problemi psicologici che si sono sviluppati nel tempo o che richiedono un aiuto speciale. Come puoi vedere, ci sono molte sovrapposizioni tra loro.

Quali problemi può aiutare la psicoterapia?

Fondamentalmente tutto ciò che provoca stress emotivo o psicologico. Ad esempio:

* paura e stress

* Attacchi di panico

* depressione

* Problemi di relazione

* difficoltà sul lavoro

* disturbi alimentari

* Abuso di alcol e droghe

* Esclusione sociale

* Problemi relativi alla sessualità

* Disturbo da stress post -traumatico

* Disturbo della personalità

* vittimizzazione e abuso

* Phobien

* ossessive -disturbi compulsivi

* depressione postnatale

Come vengono trasferiti in psicoterapia?

Puoi prima parlare con il tuo medico perché può consigliarti l'approccio migliore per te e le tue circostanze speciali, oppure preferiresti cercare privatamente un terapista adatto.

Le attuali linee guida Nizza raccomandano a qualcuno che soffre di un problema di salute mentale dovrebbe essere offerta una terapia prima di usare i farmaci. In passato, a causa di una generale mancanza di terapisti, ciò non era sempre possibile in alcune aree, in modo che i medici avessero spesso l'opportunità di prescrivere farmaci. Tuttavia, il SSN in Gran Bretagna prevede di aumentare il numero di terapisti al fine di rendere meglio disponibili le terapie di conversazione nel SSN. Alla luce degli ultimi rapporti secondo cui Prozac e altri SSRI sono inefficaci in alcuni tipi di depressione, la psicoterapia sarà probabilmente una delle prime opzioni in ogni piano di trattamento per la depressione da lieve a moderata e altri tipi di malattie mentali in futuro.

Quali diversi tipi di psicoterapia ci sono?

Ci sono molti diversi tipi di psicoterapia, quindi può essere scoraggiante trovare quello giusto per te se non conosci le diverse opzioni. In generale, alcuni degli approcci più comuni includono terapia comportamentale cognitiva, psicoterapia psicoanalitica e terapia di gruppo.

terapia cognitiva comportamentale

terapia cognitiva comportamentale o CBT, come a volte viene chiamato, mira a convertire i modelli di comportamento negativi o i modi di pensare, che possono essere piuttosto distruttivi, per convertire in modi più positivi di pensare per apportare un cambiamento nel modo in cui un individuo si percepisce intorno a loro e al mondo in generale. Parlando con un terapista cognitivo comportamentale su come ti senti, l'ambiente circostante e le persone intorno a te e su come il tuo pensiero influenza il tuo comportamento può essere identificato nuovi modi di far fronte e affrontare le situazioni.

psicoterapia psicoanalitica

Questo tipo di terapia mira a raggiungere le ragioni sottostanti dei problemi psicologici o della sofferenza di un individuo che è spesso incosciente di natura. Comprendendo le cause, è possibile raggiungere un nuovo livello di coscienza in modo che l'individuo possa cambiare i suoi schemi e comportamenti di pensiero e ottenere di nuovo la sensazione di benessere.

terapia di gruppo

A volte le persone che soffrono di problemi e problemi simili possono beneficiare di sessioni di terapia di gruppo. Il vantaggio principale qui è che qualcuno che sta subendo la terapia di gruppo non si sente solo. È supportato da altri nel gruppo che possono capire cosa attraversa ogni persona. Questo può essere un passo positivo per guarire di nuovo.

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