Mikä on psykoterapia?

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Psychotherapie beinhaltet regelmäßige Treffen oder Sitzungen mit einem Psychotherapeuten, der darin geschult ist, Ihnen nicht wertend und einfühlsam zuzuhören, und der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen, um zu verstehen, was die Probleme sind und wie sie auftreten kann konstruktiver und positiver behandelt werden. Es darf nicht mit Psychiatrie verwechselt werden, auch wenn einige Psychotherapeuten möglicherweise eine psychiatrische Ausbildung haben. Psychotherapeuten werden normalerweise in einer anderen Disziplin ausgebildet, die unter anderem Psychiatrie, Krankenpflege, Psychologie oder Sozialarbeit sein kann, und haben eine Fortbildung in psychologischen und Beratungstechniken absolviert. Es gibt eine aktuelle Debatte über den Unterschied zwischen Beratung …
Psykoterapia sisältää säännöllisiä kokouksia tai tapaamisia psykoterapeutin kanssa, joka on koulutettu kuuntelemaan ja herkkiä heille ja jotka voivat auttaa heitä ymmärtämään ajatuksiaan ja tunteitaan ymmärtääkseen, mitkä ovat ongelmat ja kuinka ne voivat tapahtua rakentavampia ja positiivisempia. Sitä ei pidä sekoittaa psykiatriaan, vaikka joillakin psykoterapeuteilla voi olla psykiatrista koulutusta. Psykoterapeutit koulutetaan yleensä erilaiseen tieteenalaan, joka voi olla muun muassa psykiatria, hoitotyö, psykologia tai sosiaalityö, ja he ovat suorittaneet jatkokoulutusta psykologisissa ja konsultointitekniikoissa. Neuvojen välisestä erosta käydään nykyistä keskustelua ... (Symbolbild/natur.wiki)

Psykoterapia sisältää säännöllisiä kokouksia tai kokouksia psykoterapeutin kanssa, joka on koulutettu kuuntelematta heitä arvokkaita ja herkkiä ja joka voi auttaa sinua ymmärtämään ajatuksiasi ja tunteitasi ymmärtääksesi, mitkä ongelmat ovat ja miten se voi tapahtua rakentavampaa ja positiivisempaa. Sitä ei pidä sekoittaa psykiatriaan, vaikka joillakin psykoterapeuteilla voi olla psykiatrista koulutusta. Psykoterapeutit koulutetaan yleensä toiseen tieteenalaan, joka voi olla muun muassa psykiatria, hoitotyö, psykologia tai sosiaalinen työ, ja ovat suorittaneet psykologisten ja neuvoa -antavien tekniikoiden jatkokoulutusta.

Nykyinen keskustelu neuvojen ja psykoterapian eroista ilman selkeää määritelmää näiden kahden välillä. Yksinkertaisella tasolla joku voi tarvita neuvoja selviytyäkseen tietystä kriisistä tai tilanteesta hänen elämässään, kuten avioero, vastuuvapaus tai muu traumaattinen tapahtuma. Neuvonta voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja positiivisemmaksi, parantamaan itseluottamusta ja auttamaan henkilöä palauttamaan elämänsä hallintaan. Toisaalta psykoterapia voi auttaa ihmisiä käsittelemään psykologisia ongelmia, jotka ovat ajan myötä kehittyneet tai jotka vaativat erityistä apua. Kuten huomaat, niiden välillä on monia päällekkäisyyksiä.

Mitä ongelmia psykoterapia voi auttaa?

Periaatteessa kaikki, mikä aiheuttaa emotionaalista tai psykologista stressiä. Esimerkiksi:

* pelko ja stressi

* paniikkikohtaukset

* masennus

* suhdeongelmat

* työvaikeudet

* syömishäiriöt

* alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö

* sosiaalinen syrjäytyminen

* seksuaalisuuteen liittyvät ongelmat

* post -traumaattinen stressihäiriö

* persoonallisuushäiriö

* uhri ja väärinkäyttö

* Phobien

* pakkomielteinen -compulsiiviset häiriöt

* postnataalinen masennus

Kuinka siirryn psykoterapiaan?

Voit ensin puhua lääkärillesi, koska hän voi neuvoa sinua parhaasta lähestymistavasta sinulle ja erityisolosuhteisiisi, tai haluaisit mieluummin etsiä sopivaa terapeuttia yksityisesti.

Nykyiset mukavat ohjeet suosittelevat, että henkilölle, joka kärsii mielenterveysongelmasta, olisi tarjottava terapiaa ennen lääkityksen käyttöä. Aikaisemmin terapeuttien yleisen puutteen vuoksi tämä ei aina ollut mahdollista joillakin alueilla, joten lääkärillä oli usein mahdollisuus määrätä lääkkeitä. Ison -Britannian NHS kuitenkin aikoo kuitenkin lisätä terapeuttien määrää, jotta keskusteluterapiat olisivat parempia saatavilla NHS: ssä. Kun otetaan huomioon viimeisimmät raportit, joiden mukaan Prozac ja muut SSRI: t ovat tehottomia tietyntyyppisissä masennustyypeissä, psykoterapia on todennäköisesti yksi ensimmäisistä vaihtoehdoista jokaisessa tulevaisuudessa lievän tai kohtalaisen masennuksen ja muun tyyppisten mielisairauksien hoitosuunnitelmissa.

Mitä erityyppisiä psykoterapiaa on?

Psykoterapiaa on monia erityyppisiä, joten voi olla lannistavaa löytää oikea sinulle, jos et tiedä erilaisia ​​vaihtoehtoja. Joitakin yleisimpiä lähestymistapoja ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia, psykoanalyyttinen psykoterapia ja ryhmäterapia.

kognitiivinen käyttäytymisterapia

kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT, kuten sitä joskus kutsutaan, pyrkii muuttamaan negatiiviset käyttäytymismallit tai ajattelutavat, jotka voivat olla melko tuhoavia, muuntamaan positiivisempia ajattelutapoja saadakseen aikaan muutoksen tapaan, jolla yksilö havaitsee itsensä ympärillään ja maailmassa yleisesti. Puhumalla kognitiivisen käyttäytymisterapeutin kanssa siitä, kuinka tunnet itsesi, ympäristösi ja ympärilläsi olevat ihmiset ja kuinka ajattelusi vaikuttaa käyttäytymisellesi, voidaan tunnistaa uusia tapoja selviytyä tilanteista ja käsitellä tilanteita.

psykoanalyyttinen psykoterapia

Tämän tyyppisen hoidon tavoitteena on saavuttaa taustalla olevat syyt psykologisiin ongelmiin tai henkilön kärsimykseen, jotka ovat usein tajuttomia luonteeltaan. Ymmärtämällä syyt on mahdollista saavuttaa uusi tietoisuus, jotta henkilö voi muuttaa ajattelumalliaan ja käyttäytymistään ja saada hyvin hyvinvoinnin tunne.

ryhmähoito

Joskus samanlaisista ongelmista ja ongelmista kärsivät ihmiset voivat hyötyä ryhmäterapiaistunnoista. Tärkein etu on, että joku ryhmäterapiassa ei tunne yksin. Ryhmän muut tukevat häntä, jotka ymmärtävät, mitä jokainen ihminen käy läpi. Tämä voi olla positiivinen askel parantaakseen jälleen.

Naturopath Psychotherapy

Löydät

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.