Hvad er psykoterapi?

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Psychotherapie beinhaltet regelmäßige Treffen oder Sitzungen mit einem Psychotherapeuten, der darin geschult ist, Ihnen nicht wertend und einfühlsam zuzuhören, und der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen, um zu verstehen, was die Probleme sind und wie sie auftreten kann konstruktiver und positiver behandelt werden. Es darf nicht mit Psychiatrie verwechselt werden, auch wenn einige Psychotherapeuten möglicherweise eine psychiatrische Ausbildung haben. Psychotherapeuten werden normalerweise in einer anderen Disziplin ausgebildet, die unter anderem Psychiatrie, Krankenpflege, Psychologie oder Sozialarbeit sein kann, und haben eine Fortbildung in psychologischen und Beratungstechniken absolviert. Es gibt eine aktuelle Debatte über den Unterschied zwischen Beratung …
Psykoterapi inkluderer regelmæssige møder eller møder med en psykoterapeut, der er trænet i ikke at lytte og følsomme over for dem, og som kan hjælpe dem med at forstå deres tanker og følelser for at forstå, hvad problemerne er, og hvordan de kan forekomme mere konstruktive og positive. Det må ikke forveksles med psykiatri, selvom nogle psykoterapeuter kan have psykiatrisk træning. Psykoterapeuter trænes normalt i en anden disciplin, der blandt andet kan være psykiatri, sygepleje, psykologi eller socialt arbejde og har afsluttet videreuddannelse i psykologiske og konsulentteknikker. Der er en aktuel debat om forskellen mellem rådgivning ... (Symbolbild/natur.wiki)

Psykoterapi inkluderer regelmæssige møder eller møder med en psykoterapeut, der er trænet i ikke at lytte til dem værdifulde og følsomme, og som kan hjælpe dig med at forstå dine tanker og følelser for at forstå, hvad problemerne er, og hvordan det kan forekomme mere konstruktive og positive. Det må ikke forveksles med psykiatri, selvom nogle psykoterapeuter kan have psykiatrisk træning. Psykoterapeuter trænes normalt i en anden disciplin, der blandt andet kan være psykiatri, sygepleje, psykologi eller socialt arbejde og har afsluttet videreuddannelse i psykologiske og rådgivende teknikker.

Der er en aktuel debat om forskellen mellem rådgivning og psykoterapi uden en klar definition mellem de to. På et simpelt niveau kan nogen have brug for rådgivning for at klare en bestemt krise eller situation i hans liv, såsom skilsmisse, decharge eller en anden traumatisk begivenhed. Rådgivning kan hjælpe dig med at føle dig bedre og mere positivt, forbedre selvtillid og hjælpe en person med at genvinde kontrol over deres liv. Psykoterapi kan på den anden side hjælpe folk med at håndtere psykologiske problemer, der har udviklet sig over tid, eller som kræver særlig hjælp. Som du kan se, er der mange overlapninger mellem dem.

Hvilke problemer kan psykoterapi hjælpe?

Grundlæggende alt, hvad der forårsager følelsesmæssig eller psykologisk stress. For eksempel:

* Frygt og stress

* panikanfald

* depression

* forholdsproblemer

* vanskeligheder på arbejdet

* spiseforstyrrelser

* Alkohol- og stofmisbrug

* social udstødelse

* Problemer relateret til seksualitet

* post -Traumatisk stresslidelse

* Personlighedsforstyrrelse

* Victimisering og misbrug

* Phobien

* Obsessiv -kompulsive lidelser

* postnatal depression

Hvordan overføres jeg til psykoterapi?

Du kan først tale med din læge, fordi han kan rådgive dig om den bedste tilgang til dig og dine specielle omstændigheder, eller du vil hellere søge en passende terapeut.

Aktuelle NICE -retningslinjer anbefaler, at en person, der lider af et mentalt sundhedsmæssigt problem, skal tilbydes terapi, før de bruger medicin. Tidligere på grund af en generel mangel på terapeuter var dette ikke altid muligt i nogle områder, så lægerne ofte kun havde mulighed for at ordinere medicin. Imidlertid planlægger NHS i Storbritannien at øge antallet af terapeuter for at gøre samtalebehandlinger bedre tilgængelige i NHS. I betragtning af de seneste rapporter om, at Prozac og andre SSRI'er er ineffektive i nogle typer depression, vil psykoterapi sandsynligvis være en af ​​de første muligheder i enhver behandlingsplan for mild til moderat depression og andre typer psykiske sygdomme i fremtiden.

Hvilke forskellige typer psykoterapi er der?

Der er mange forskellige typer psykoterapi, så det kan være nedslående at finde den rigtige til dig, hvis du ikke kender de forskellige muligheder. Generelt inkluderer nogle af de mest almindelige tilgange kognitiv adfærdsterapi, psykoanalytisk psykoterapi og gruppeterapi.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi eller CBT, som det undertiden kaldes, sigter mod at konvertere de negative adfærdsmønstre eller tankegang, som kan være temmelig destruktive, til at konvertere til mere positive måder at tænke på for at skabe en ændring i den måde, en individuel opfatter sig selv omkring dem og verden generelt. Ved at tale med en kognitiv adfærdsterapeut om, hvordan du føler dig selv, dine omgivelser og mennesker omkring dig, og hvordan din tænkning påvirker din opførsel kan identificeres nye måder at klare sig og håndtere situationer.

Psykoanalytisk psykoterapi

Denne type terapi sigter mod at opnå de underliggende grunde til de psykologiske problemer eller lidelser for en person, der ofte er bevidstløs. Ved at forstå årsagerne er det muligt at opnå et nyt bevidsthedsniveau, så den enkelte kan ændre sine tankemønstre og opførsel og få en følelse af velbefindende igen.

Gruppeterapi

Nogle gange kan mennesker, der lider af lignende problemer og problemer, drage fordel af gruppeterapisessioner. Den største fordel her er, at en person, der gennemgår gruppeterapi, ikke føler sig alene. Han støttes af andre i gruppen, der kan forstå, hvad enhver person gennemgår. Dette kan være et positivt skridt for at blive godt igen.

Naturopath Psychotherapy

Du kan finde

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.