ما هو العلاج النفسي؟
ما هو العلاج النفسي؟
يتضمنالعلاج النفسي اجتماعات منتظمة أو اجتماعات مع طبيب نفسي مدرب على عدم الاستماع إليهم قيمة وحساسة ، ويمكن أن يساعدك على فهم أفكارك ومشاعرك لفهم ماهية المشكلات وكيف يمكن أن تحدث أكثر بناءًا وإيجابية. يجب عدم الخلط بينه وبين الطب النفسي ، حتى لو كان بعض المعالجين النفسيين لديهم تدريب نفسي. عادةً ما يتم تدريب المعالجين النفسيين على تخصص آخر يمكن أن يكون الطب النفسي أو التمريض أو علم النفس أو العمل الاجتماعي ، من بين أمور أخرى ، وأكملوا المزيد من التدريب في التقنيات النفسية والاستشارية.
هناك نقاش حالي حول الفرق بين المشورة والعلاج النفسي دون تعريف واضح بين الاثنين. على مستوى بسيط ، يمكن أن يحتاج شخص ما إلى نصيحة للتعامل مع أزمة أو موقف معين في حياته مثل الطلاق أو التفريغ أو حدث آخر مؤلم. يمكن أن تساعدك النصيحة على الشعور بتحسن وإيجابية ، وتحسين الثقة بالنفس ومساعدة الشخص على استعادة السيطرة على حياته. العلاج النفسي ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد الأشخاص على التعامل مع المشكلات النفسية التي تطورت مع مرور الوقت أو الذين يحتاجون إلى مساعدة خاصة. كما ترون ، هناك العديد من التداخل بينهما.
ما هي المشكلات التي يمكن أن تساعدها العلاج النفسي؟
في الأساس كل ما يسبب التوتر العاطفي أو النفسي. على سبيل المثال:
* الخوف والإجهاد
* هجمات الذعر
* الاكتئاب
* مشاكل العلاقة
* الصعوبات في العمل
* اضطرابات الأكل
* تعاطي الكحول والمخدرات
* الاستبعاد الاجتماعي
* المشاكل المتعلقة بالجنس
* Post -traumatic Issitive
* اضطراب الشخصية
* الإيذاء والاعتداء
* phobien
* الوسواس -الاضطرابات المشتركة
* الاكتئاب بعد الولادة
كيف انتقلت إلى العلاج النفسي؟
يمكنك أولاً التحدث إلى طبيبك لأنه يمكن أن ينصحك بأفضل طريقة لك وظروفك الخاصة ، أو تفضل البحث عن معالج مناسب.
يوصي الإرشادات الحالية اللطيفة بأن يتم تقديم علاج من مشكلة الصحة العقلية قبل استخدام الدواء. في الماضي ، بسبب الافتقار العام للمعالجين ، لم يكن هذا ممكنًا دائمًا في بعض المناطق ، بحيث أتيحت الأطباء في كثير من الأحيان الفرصة فقط لوصف الأدوية. ومع ذلك ، فإن NHS في بريطانيا العظمى تخطط لزيادة عدد المعالجين من أجل إتاحة علاجات المحادثة في NHS. في ضوء أحدث التقارير التي تفيد بأن Prozac وغيرها من SSRIs غير فعالة في بعض أنواع الاكتئاب ، من المحتمل أن يكون العلاج النفسي أحد الخيارات الأولى في كل خطة علاجية للاكتئاب المعتدل إلى المعتدل وأنواع أخرى من الأمراض العقلية في المستقبل.
ما هي أنواع العلاج النفسي المختلفة؟
هناك العديد من الأنواع المختلفة من العلاج النفسي ، لذلك يمكن أن يكون محبطًا للعثور على الأنواع المناسبة لك إذا كنت لا تعرف الخيارات المختلفة. بشكل عام ، تشمل بعض الأساليب الأكثر شيوعًا العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي التحليلي والعلاج الجماعي.
العلاج السلوكي المعرفي
يهدف العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج المعرفي السلوكي ، كما يطلق عليه في بعض الأحيان ، إلى تحويل أنماط السلوك السلبي أو طرق التفكير ، والتي يمكن أن تكون مدمرة إلى حد ما ، للتحويل إلى طرق أكثر إيجابية للتفكير من أجل إحداث تغيير في الطريقة التي ينظر بها الفرد حولها وعالمها بشكل عام. من خلال التحدث إلى معالج سلوكي إدراكي حول ما تشعر به من نفسك ومحيطك والأشخاص من حولك وكيف يؤثر تفكيرك على سلوكك يمكن التعرف على طرق جديدة للتعامل مع المواقف والتعامل معها.
التحليل النفسي للعلاج النفسي
يهدف هذا النوع من العلاج إلى تحقيق الأسباب الأساسية للمشاكل النفسية أو المعاناة للفرد الذي غالبًا ما يكون غير واعي في الطبيعة. من خلال فهم الأسباب ، من الممكن تحقيق مستوى جديد من الوعي حتى يتمكن الفرد من تغيير أنماط تفكيره وسلوكه ويشعر بالقيام جيدًا مرة أخرى.
العلاج الجماعي
في بعض الأحيان يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ومشاكل مماثلة الاستفادة من جلسات العلاج الجماعي. الميزة الرئيسية هنا هي أن الشخص الذي يخضع للعلاج الجماعي لا يشعر بالوحدة. يتم دعمه من قبل الآخرين في المجموعة الذين يمكنهم فهم ما يمر به كل شخص. يمكن أن تكون هذه خطوة إيجابية لتحقيق جيد مرة أخرى.
Naturopath العلاج النفسي
يمكنك العثور علىالممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.