Varför terapi? Fyra goda skäl att träffa en kurator eller terapeut

Varför terapi? Fyra goda skäl att träffa en kurator eller terapeut

Varför går folk till en terapeut eller kurator? Här är de fyra nivåerna av terapi och rådgivning som kommer att gynna ditt liv och, i vissa fall, på sätt som du bara kan gissa.

Det första steget är symtomatisk eller problembaserad rådgivning. Om du har ett specifikt problem, t.ex. Om du har symtom som störande mardrömmar, återkommande eksem eller hudproblem, irritation, negativitet eller relationsproblem kan rådgivning – oftast på kort sikt – vara till stor nytta. Målet är uppenbart och tydligt: ​​att ta itu med det aktuella problemet, att inte gräva för djupt, och hitta en lösning, en väg igenom, ett sätt att övervinna problemet. Vanligtvis bör 6 till 10 sessioner vara tillräckligt och med en effektiv utövare bör jobbet bli gjort.

För det andra handlar det om en terapi som går lite djupare än den första nivån av rent symtomatisk rådgivning. Så att hitta de bakomliggande orsakerna till problem är nästan säkert involverat. Till exempel upptäcker en medelålders man som lider av en förtroendekris att hans relation med sin dominerande far är orsaken till hans nuvarande bekymmer, vilket negativt påverkar hans funktion på arbetsplatsen. Eller, i ett annat exempel, en kvinna i slutet av trettioårsåldern som finner sig attraherad av yngre män återupptäcker den livlösa ungdom hon förverkade för tidig säkerhet, äktenskap och moderskap när hon lämnade hemmet vid 19 för att gifta sig med en man som var materiellt säker. Men samtidigt som han erbjöd henne ekonomisk och materiell trygghet, kunde han inte träffa henne känslomässigt och intimt i förhållandet. I båda exemplen är en djupare orsak eller association nyckeln till att lösa problemet.

För det tredje är det som har blivit känt som klassisk psykoterapi, djuppsykoterapi eller storslagen psykoterapi (så många namn!). I detta förhållningssätt till inre arbete ingår klienten (eller patienten om analys är inblandad) ett långsiktigt engagemang med en kompetent utövare vars träning och förmåga gör det möjligt för dem att kompetent vägleda genom den inre terrängen till källan till klientens psyke. Djupa existentiella problem kan uppstå som: Vem är jag? Tänk om mitt syfte? Hur kom jag fram till detta? Och för de andliga eller religiösa böjelserna, källan till vara eller en upplevelse av livets numinösa dimension.

Slutligen är den fjärde nivån av psykoterapi och rådgivning transpersonell eller psyko-andlig. Detta kan inkludera de tidigare tre nivåerna, särskilt djup psykoterapi, men det går bortom personlighet, karaktär och relaterade frågor till de andliga, transcendenta och gudomliga rikena av mänsklig erfarenhet och verklighet. Detta tillvägagångssätt anses vara avgörande av många människor (inklusive mig) eftersom det är direkt relaterat till ekologi, politiska stridigheter och orättvisor, trångsynthet, religiös intolerans och okunnighet. Det är inte bara avsikten med psyko-andlig terapi att väcka den klientsökande individuellt, utan också att väcka den kollektiva mänskligheten.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.