Zakaj terapija? Štirje dobri razlogi za obisk svetovalca ali terapevta

Zakaj terapija? Štirje dobri razlogi za obisk svetovalca ali terapevta

Zakaj ljudje hodijo k terapevtu ali svetovalcu? Tukaj so štiri ravni terapije in svetovanja, ki bodo plodno koristile vašemu življenju in v nekaterih primerih na načine, o katerih lahko le ugibate.

Prva faza je simptomatsko svetovanje ali svetovanje na podlagi težave. Če imate določeno težavo, npr. Če imate simptome, kot so moteče nočne more, ponavljajoči se ekcemi ali težave s kožo, razdraženost, negativnost ali težave v odnosih, vam lahko svetovanje – običajno kratkoročno – zelo koristi. Cilj je očiten in jasen: spoprijeti se s problemom, ne kopati pregloboko, in poiskati rešitev, pot skozi, način za premagovanje problema. Običajno bi moralo biti dovolj 6 do 10 sej in z učinkovitim zdravnikom bi moralo biti delo opravljeno.

Drugič, gre za terapijo, ki gre nekoliko globlje od prve ravni čisto simptomatskega svetovanja. Torej je skoraj zagotovo vključeno iskanje temeljnih vzrokov za nastanek težav. Na primer, moški srednjih let, ki trpi zaradi krize zaupanja, ugotovi, da je njegov odnos z gospodovalnim očetom vzrok za njegove trenutne skrbi, ki negativno vplivajo na njegovo delovanje na delovnem mestu. Ali pa v drugem primeru ženska v poznih tridesetih, ki jo privlačijo mlajši moški, znova odkrije mladost brez življenja, ki se ji je odrekla zaradi zgodnje varnosti, poroke in materinstva, ko je pri 19 letih odšla od doma, da bi se poročila z moškim, ki je bil materialno preskrbljen. A medtem ko ji je ponujal finančno in materialno varnost, je čustveno in intimno v zvezi ni mogel spoznati. V obeh primerih je globlji vzrok ali povezava ključ do rešitve problema.

Tretja je tisto, kar je postalo znano kot klasična psihoterapija, globinska psihoterapija ali velika psihoterapija (toliko imen!). Pri tem pristopu k notranjemu delu klient (ali pacient, če gre za analizo) sklene dolgoročno zavezo s kompetentnim zdravnikom, katerega usposobljenost in sposobnost mu omogočata kompetentno vodenje skozi notranji teren do izvora klientove psihe. Lahko se pojavijo globoki eksistencialni problemi, kot so: Kdo sem? Kaj če je moj namen? Kako sem prišel do tega? Za duhovna ali verska nagnjenja pa vir bivanja ali izkustvo numinoznih razsežnosti življenja.

Četrta raven psihoterapije in svetovanja je transpersonalna ali psiho-duhovna. To lahko vključuje prejšnje tri ravni, zlasti globinsko psihoterapijo, vendar presega osebnost, značaj in sorodna vprašanja v duhovna, transcendentna in božanska področja človeške izkušnje in resničnosti. Mnogi ljudje (vključno z mano) menijo, da je ta pristop ključen, ker je neposredno povezan z ekologijo, političnimi spori in nepravičnostjo, nestrpnostjo, versko nestrpnostjo in ignoranco. Namen psiho-duhovne terapije ni samo prebuditi klienta-iskalca individualno, ampak tudi prebuditi kolektivno človečnost.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.