Hvorfor terapi? Fire gode grunner til å oppsøke en rådgiver eller terapeut

Hvorfor terapi? Fire gode grunner til å oppsøke en rådgiver eller terapeut

Hvorfor går folk til en terapeut eller rådgiver? Her er de fire nivåene av terapi og rådgivning som vil være til fordel for livet ditt og, i noen tilfeller, på måter du bare kan gjette.

Den første fasen er symptomatisk eller problembasert rådgivning. Hvis du har et spesifikt problem, f.eks. Hvis du har symptomer som forstyrrende mareritt, tilbakevendende eksem eller hudproblemer, irritasjon, negativitet eller relasjonsproblemer, kan rådgivning – vanligvis på kort sikt – være til stor nytte. Målet er åpenbart og klart: å håndtere problemet for hånden, ikke å grave for dypt, og finne en løsning, en vei gjennom, en måte å overvinne problemet. Vanligvis bør 6 til 10 økter være nok, og med en effektiv utøver bør jobben bli gjort.

For det andre handler det om en terapi som går litt dypere enn det første nivået av rent symptomatiske råd. Så å finne de underliggende årsakene til å presentere problemer er nesten helt sikkert involvert. For eksempel oppdager en middelaldrende mann som lider av en tillitskrise at forholdet hans til sin dominerende far er årsaken til hans nåværende bekymringer, som negativt påvirker hvordan han fungerer på arbeidsplassen. Eller, i et annet eksempel, en kvinne i slutten av trettiårene som finner seg tiltrukket av yngre menn, gjenoppdager den livløse ungdommen hun mistet for tidlig sikkerhet, ekteskap og morskap da hun dro hjemmefra som 19-åring for å gifte seg med en mann som var materielt trygg. Men mens han tilbød henne økonomisk og materiell trygghet, var han ikke i stand til å møte henne følelsesmessig og intimt i forholdet. I begge eksemplene er en dypere årsak eller assosiasjon nøkkelen til å løse problemet.

For det tredje er det som har blitt kjent som klassisk psykoterapi, dybdepsykoterapi eller storslått psykoterapi (så mange navn!). I denne tilnærmingen til indre arbeid inngår klienten (eller pasienten hvis analyse er involvert) et langsiktig engasjement med en kompetent utøver hvis trening og evne gjør dem i stand til å kompetent veilede gjennom det indre terrenget til kilden til klientens psyke. Dype eksistensielle problemer kan oppstå som: Hvem er jeg? Hva om mitt formål? Hvordan kom jeg frem til dette? Og for åndelige eller religiøse tilbøyeligheter, kilden til væren eller en opplevelse av livets numinøse dimensjon.

Til slutt er det fjerde nivået av psykoterapi og rådgivning transpersonlig eller psyko-åndelig. Dette kan inkludere de tre foregående nivåene, spesielt dybdepsykoterapi, men det går utover personlighet, karakter og relaterte problemer inn i de åndelige, transcendente og guddommelige rikene av menneskelig erfaring og virkelighet. Denne tilnærmingen anses som avgjørende av mange mennesker (inkludert meg) fordi den er direkte relatert til økologi, politisk strid og urettferdighet, bigotri, religiøs intoleranse og uvitenhet. Det er ikke bare intensjonen med psyko-spirituell terapi å vekke den klientsøkende individuelt, men også å vekke den kollektive menneskeheten.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.