Kāpēc terapija? Četri labi iemesli, lai apmeklētu konsultantu vai terapeitu

Kāpēc terapija? Četri labi iemesli, lai apmeklētu konsultantu vai terapeitu

Kāpēc cilvēki dodas pie terapeita vai konsultanta? Šeit ir četri terapijas un konsultāciju līmeņi, kas sniegs auglīgu labumu jūsu dzīvē un dažos gadījumos tādos veidos, kurus varat tikai nojaust.

Pirmais posms ir simptomātisks vai uz problēmām balstīts padoms. Ja jums ir kāda konkrēta problēma, piem. Ja jums ir tādi simptomi kā satraucoši murgi, atkārtota ekzēma vai ādas problēmas, kairinājums, negatīvisms vai attiecību problēmas, konsultācijas - parasti īstermiņā - var būt ļoti noderīgas. Mērķis ir acīmredzams un skaidrs: tikt galā ar aktuālo problēmu, nerakties pārāk dziļi un atrast risinājumu, ceļu cauri, veidu, kā problēmu pārvarēt. Parasti vajadzētu pietikt ar 6 līdz 10 sesijām, un ar efektīvu praktizētāju darbs ir jāpaveic.

Otrkārt, runa ir par terapiju, kas ir nedaudz dziļāka par tīri simptomātisku ieteikumu pirmo līmeni. Tāpēc gandrīz noteikti ir nepieciešams atrast problēmu cēloņus. Piemēram, pusmūža vīrietis, kurš cieš no pārliecības krīzes, atklāj, ka viņa attiecības ar valdonīgo tēvu ir cēlonis viņa pašreizējām bažām, kas negatīvi ietekmē viņa darbību darba vietā. Vai arī citā piemērā sieviete vecumā pēc trīsdesmit, kuru pievelk jaunāki vīrieši, no jauna atklāj nedzīvu jaunību, ko viņa zaudēja priekšlaicīgas drošības, laulības un mātes statusa dēļ, kad viņa 19 gadu vecumā aizgāja no mājām, lai apprecētos ar vīrieti, kurš bija materiāli nodrošināts. Bet, lai gan viņš piedāvāja viņai finansiālo un materiālo drošību, viņš nespēja viņu emocionāli un intīmi satikt attiecībās. Abos piemēros problēmas risināšanas atslēga ir dziļāks cēlonis vai asociācija.

Trešais ir tas, kas ir kļuvis pazīstams kā klasiskā psihoterapija, dziļā psihoterapija vai grandiozā psihoterapija (tik daudz nosaukumu!). Šajā pieejā iekšējam darbam klients (vai pacients, ja ir iesaistīta analīze) uzņemas ilgtermiņa saistības ar kompetentu praktizētāju, kura sagatavotība un spējas ļauj viņam kompetenti vadīties pa iekšējo reljefu līdz klienta psihes avotam. Var rasties dziļas eksistenciālas problēmas, piemēram: Kas es esmu? Ko darīt, ja mans mērķis? Kā es pie tā nonācu? Un garīgajām vai reliģiskajām tieksmēm, esības avots vai dzīves numinozās dimensijas pieredze.

Visbeidzot, ceturtais psihoterapijas un konsultēšanas līmenis ir transpersonāls jeb psiho-garīgs. Tas var ietvert iepriekšējos trīs līmeņus, jo īpaši dziļo psihoterapiju, bet tas pārsniedz personību, raksturu un ar to saistītos jautājumus, iekļaujot cilvēka pieredzes un realitātes garīgo, pārpasaulīgo un dievišķo sfēru. Daudzi cilvēki (arī es) šo pieeju uzskata par izšķirošu, jo tā ir tieši saistīta ar ekoloģiju, politiskajām nesaskaņām un netaisnību, fanātismu, reliģisko neiecietību un nezināšanu. Psiho-garīgās terapijas mērķis ir ne tikai pamodināt klientu-meklētāju individuāli, bet arī modināt kolektīvu cilvēcību.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.