Miért terápia? Négy jó ok arra, hogy tanácsadóhoz vagy terapeutához forduljon

Miért terápia? Négy jó ok arra, hogy tanácsadóhoz vagy terapeutához forduljon

Miért mennek az emberek terapeutához vagy tanácsadóhoz? Íme a terápia és tanácsadás négy szintje, amelyek gyümölcsöző hasznot hoznak az életedben, és bizonyos esetekben olyan módon, ahogyan csak sejtheted.

Az első szakasz a tüneti vagy problémaalapú tanácsadás. Ha konkrét problémád van, pl. Ha olyan tünetei vannak, mint a nyugtalanító rémálmok, visszatérő ekcéma vagy bőrproblémák, irritáció, negativitás vagy párkapcsolati problémák, a tanácsadás – általában rövid távon – nagy hasznot hozhat. A cél nyilvánvaló és világos: kezelni az adott problémát, nem ásni túl mélyre, és megtalálni a megoldást, a kiutat, a probléma leküzdésének módját. Általában 6-10 alkalom elegendő, és hatékony szakemberrel a munkát el kell végezni.

Másodszor, egy olyan terápiáról van szó, amely egy kicsit mélyebbre megy, mint a tisztán tüneti tanácsadás első szintje. Tehát szinte biztosan beletartozik a problémák megjelenésének mögöttes okok feltárása. Például egy középkorú, bizalmi válságban szenvedő férfi felfedezi, hogy uralkodó apjával való kapcsolata okozza jelenlegi aggodalmait, amelyek negatívan befolyásolják a munkahelyi működését. Vagy egy másik példa, hogy egy harmincas éveinek végén járó nő, aki fiatalabb férfiakhoz vonzódik, újra felfedezi azt az élettelen fiatalságot, amelyet korai biztonság, házasság és anyaság miatt veszített el, amikor 19 évesen elment otthonról, hogy feleségül vegyen egy anyagilag biztonságban lévő férfit. De miközben anyagi és anyagi biztonságot ajánlott neki, nem tudott érzelmileg és bensőségesen találkozni vele a kapcsolatban. Mindkét példában egy mélyebb ok vagy összefüggés a kulcs a probléma megoldásához.

A harmadik a klasszikus pszichoterápia, a mélységi pszichoterápia vagy a nagy pszichoterápia (annyi név!) néven vált ismertté. A belső munka ezen megközelítésében a kliens (vagy a páciens, ha elemzésről van szó) hosszú távú elkötelezettséget köt egy hozzáértő szakemberrel, akinek képzettsége és képességei lehetővé teszik számára, hogy hozzáértően eligazodjanak a belső terepen a kliens pszichéjének forrásáig. Mély egzisztenciális problémák merülhetnek fel, mint például: Ki vagyok én? Mi van, ha a célom? Hogyan jutottam idáig? A spirituális vagy vallási hajlamok számára pedig a lét forrása vagy az élet numinózus dimenziójának élménye.

Végül a pszichoterápia és tanácsadás negyedik szintje a transzperszonális vagy pszicho-spirituális. Ez magában foglalhatja az előző három szintet, különösen a mélységi pszichoterápiát, de túlmutat a személyiségen, a karakteren és a kapcsolódó kérdéseken az emberi tapasztalat és valóság spirituális, transzcendens és isteni birodalmába. Sokan (köztük én is) ezt a megközelítést kulcsfontosságúnak tartják, mert közvetlenül összefügg az ökológiával, a politikai viszályokkal és igazságtalanságokkal, fanatizmussal, vallási intoleranciával és tudatlansággal. A pszicho-spirituális terápia célja nemcsak a klienskereső egyéni felébresztése, hanem a kollektív emberiség felébresztése is.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.